Sådan forsinkes aldring af ansigtet

Den aldrende Det er en naturlig proces i vores krop, som vi ikke kan forhindre, men vi kan forsinke den ved at have en sund livsstil. Spis på en afbalanceret måde og indtager antioxidanter såsom frugt og grøntsager, træner ofte og ugentligt, kontrollerer stress i vores daglige rutine og lærer at slappe af, gå med jævne mellemrum til medicinsk kontrol for at overvåge vores helbredstilstand og moderate vaner skadelige såsom rygning , drikker alkohol eller misbruger medicin, er nogle foranstaltninger, der skal tages i betragtning for at være sunde og se unge ud længere.

Og når det kommer til vores hud, er alle disse anbefalinger meget vigtige, men vi skal også tilføje andre angående ansigtspleje, som vi ikke kan lægge til side, hvis vi vil se bedre ud længere. Vil du vide hvordan man kan forsinke aldring af ansigtet? Fortsæt med at læse, for på OneHowTo.com forklarer vi det for dig.

Skridt, der skal følges:

Efterhånden som årene går, går vores krop reducerer produktion af kollagen og elastin, hvilket oversættes til et tab af dermis fasthed og elasticitet, hvilket giver anledning til almindelige problemer såsom slapphed og udseendet af de første ekspressionslinjer og rynker.

Celler ældes ikke kun på grund af tidens gang, men også på grund af tilstedeværelse af frie radikaler, som øges, når vi ikke spiser en diæt rig på antioxidanter, eller når vi ryger. Derudover ender overdreven udsættelse for solen uden beskyttelse, den manglende hydrering og den hyppige gentagelse af visse gestus, der efterlader mærker på vores hud, hvilket fremskynder aldring.

Alle disse faktorer har indflydelse, når vi føjer år til vores ansigt, så vi skal tage dem i betragtning, hvis vi ønsker det forsinke aldring af ansigtet en effektiv form.

For at undgå at den sarte ansigtshud begynder at blive ældre før sin tid eller at degenererer hurtigt og åbenlyst, skal vi angribe problemet fra forskellige vinklerstartende med aktuel hudpleje efter de generelle anbefalinger, der hjælper os med at være sunde og fortsætter med nogle kosmetiske muligheder, der kan være til hjælp.

Aktuel pleje for at forsinke aldring af ansigtet

¡Brug af solcreme Det er grundlæggende! Du har helt sikkert hørt det 1.000 gange, og her er 1.001, UVA / UV-stråler er enormt skadelige for vores hud, hvilket fremskynder aldringsprocessen, producerer pletter og brænder vores dermis, så de bør undgås så meget som muligt. I de mindre solrige måneder af året anbefales det at anvende en SPF på 15 og øge den til 30 i de mest intense måneder, selvom kvinder med meget hvid eller delikat hud bør vælge større beskyttelse.
Udsæt ikke dit ansigt direkte for solen, brug altid hatte, paraplyer og solbriller. Sidstnævnte er afgørende for at kunne beskytte det sarte område omkring øjnene mod solens stråler, hvilket også reducerer den gestus, vi laver, når solen generer os, hvilket, når det gentages ofte, kan give anledning til udseendet af de første rynker i areal.
Fugt din hud om morgenen og om natten med en god ansigtscreme, der passer til din type dermis. Hvis du er over 25 år, skal du også medtage i din rutine anti-aging cremerDet er vigtigt, at disse typer produkter inkluderer ingredienser såsom C-vitamin, kollagen, hyaluronsyre eller retinol, der ud over at give fugt er med til at bekæmpe de første tegn på ældning. Det anbefales at have en separat creme til øjenkonturen, et område der kræver særlig pleje.
Forkæl din hud eksfolierer det en gang om ugen og bruger masker til at rense eller fugte det. Disse typer tiltag hjælper med at forbedre ansigtets udseende, så det ser renere, sundere og lysere ud, så du bør ikke lade det være til side. I vores artikler, hvordan man eksfolierer ansigtet, og hvordan man laver en hjemmelavet maske til rynker, giver vi dig muligheder for at opnå det med succes.

Generelle anbefalinger til ældning langsommere

Det er nytteløst at tage sig af huden eksternt, hvis du ikke giver den den interne pleje, den fortjener, så vi anbefaler at forsinke ansigtets aldring:

Føj til din diæt fødevarer rig på C-vitamin og antioxidanter som citrusfrugter, bær og grønne bladgrøntsager. Disse næringsstoffer hjælper med at bekæmpe dannelsen af frie radikaler, som er ansvarlige for ældning af celler, hvorfor de ikke kan mangle i din diæt.
Moderat indtag af fedt, stegte fødevarer og salt, for udover at skade din figur øger denne type mad væskeretention, favoriserer tilstedeværelsen af acne og kan påvirke produktionen af kollagen og elastin, hvilket utvivlsomt påvirker skønhed og sundhed. vores hud.
Drik i det mindste 2 liter vand om dagen, din hud skal også hydratiseres indeni, og dette trin er vigtigt for at opnå det.
Sæt cigaretten ned nu! Rygning påvirker hudens helbred ved at øge frie radikaler, hvilket gør det kedeligt og kedeligt og strålende samt øger risikoen for at lide af forskellige typer kræft. Alkoholmisbrug anbefales heller ikke, da det dehydrerer huden og udvider blodkarrene og påvirker dets udseende.
Håndter stress og spændinger og find daglig plads til at slappe af. For meget stress øger tilstedeværelsen af hormonet kortisol, som holder os i en konstant spændingstilstand, hvor vi ikke engang kan få tilstrækkelig hvile. Sove er afgørende for hudens sundhed, så det anbefales at udføre aktiviteter, der giver dig mulighed for at afbryde spændinger, såsom at øve en aktivitet, du kan lide, meditere, gøre yoga eller pilates.
Træn ofte, dette er det bedste middel til at bekæmpe stress, forbedre dine muskler og garantere ungdommen i dit ansigt og krop. Fysisk aktivitet tilskynder produktionen af serotonin og dopamin, som forbedrer vores humør, hjælper med at bekæmpe frie radikaler og holder os sunde og energiske.

Kosmetiske løsninger til at forsinke ældning af ansigtet

At sætte alle disse anbefalinger i praksis vil utvivlsomt hjælpe dig med at opretholde dit helbred og forsinke aldring af ansigtet, men når de første linjer med udtryk og rynker allerede har været til stede, er der forskellige kosmetiske behandlinger, der kan hjælpe dig med at give vitalitet og ungdom til din ansigt. Nogle af de mest populære er:

Botox: Botulinumtoksin bruges til at forynge ansigter, hvor de første ekspressionslinjer allerede er dukket op, hvorfor det betragtes som en passende behandling fra 30 år
Hyaluronsyreinjektioner: anbefales også fra 30-års alderen for at afbøde virkningen af de første rynker og også af de ekspressionslinjer, der vises omkring øjne og mund.
Laser ansigtsforyngelse- Hjælper med at fjerne dybe rynker og mærker i huden, hvilket resulterer i en glattere og smukkere dermis.
Andre typer behandlinger såsom øjenlågsløft, fjernelse af poser under øjnene eller ansigtsløftning bruges også til at forbedre ansigtets udseende og fjerne rynker.

Denne type kosmetisk eller kirurgisk behandling skal altid udføres af en professionel og i et garanteret center, hvilket giver os mulighed for at være sikre på, at det vil være en vellykket procedure, hvor vi ikke vil bringe vores helbred i fare.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvordan man kan forsinke aldring af ansigtet, Vi anbefaler, at du indtaster vores Skønhed og personlig pleje kategori.