Hvordan man laver papaya diæt


Hvis dit mål er at tabe sig, vil du reducere maven og forbrænde fedt. Denne artikel er perfekt til dig. På OneHowTo.com vil vi bringe dig tættere på det bedste naturlige midler mod vægttab hurtigt, effektivt og effektivt. Ved denne lejlighed taler vi om papaya, en af ​​frugterne med de mest egenskaber, der hjælper dig i denne ædle sag. Papaya er perfekt til at tømme din mave, miste mavefedt og reducere din talje. Vil du vide mere? Gå ikke glip af vores næste tip. Dernæst forklarer vi hvordan man laver papaya diæt, en naturlig og ideel måde at se godt ud og føle sig bedre. Tilmelder du dig?

Indeks

  1. Egenskaber og fordele ved papaya
  2. Gå ned i vægt med papaya
  3. Papaya diæteksempel

Egenskaber og fordele ved papaya

En af de tropiske frugter, der kan hjælpe dig mest i kampen mod disse ekstra kilo, er uden tvivl papaya. Lækker, nærende og meget fordøjelig, så vi kan definere denne frugt rig på fibre, vitaminer og papain, et enzym, der hjælper kroppen med at udføre gode fordøjelser, fremskynde tarmtransit og til gengæld for at undgå dannelse af gasser, som hjælper med at forhindre os i at føle sig oppustede.

På den anden side, papaya er et perfekt rengøringsmiddeltakket være dets høje indhold af vitamin A og C og en anti-aging allieret, da den har adskillige antioxidanter i sin sammensætning. Og vi kan ikke glemme dets lave kalorieindtag, hvilket gør det til et ideel frugt til vægttab.

Som vi har set, hjælper papaya egenskaber os med at tabe sig, men denne rige tropiske frugt har mange andre fordele for vores krop:

  • Stabiliserer hjertefrekvensen
  • Forbedrer udseendet og tonen i vores hud
  • Tømmer tarmene og forhindrer forstoppelse
  • Fremskynder helbredelse
  • Styr vores immunsystem
  • Behandl virkningerne af tobak
  • Forbedrer mandlig fertilitet

I denne OneHowTo-artikel vil vi opdage alle fordelene ved papaya.


Gå ned i vægt med papaya

Hvis papaya er god til noget, er det fordi fremskynder vores stofskifte, derfor anbefales det stærkt, hvis dit mål er at tabe sig. Husk, at det er en fedtfattig frugt, så dets kalorieindtag er også lavt (100 gram papaya giver 39 kalorier). Efter sammensætningen skal du vide, at papaya hovedsageligt består af vand (80% pr. 100 gram) og har natrium. Alt dette gør denne frugt et vanddrivende middel og perfekt til at forhindre væskeretention, hvilket kan øge vores følelse af oppustethed og også kan være årsagen til vores vægtøgning.

Når vi ved dette, må vi fortælle dig, at papaya er et sikkert spil i målet om at tabe sig, og du bør drage fuld fordel af det. Ikke kun i massen finder du et middel til at tabe sig, Hvis du vil reducere gas i din mave og hjælpe dit stofskifte til at arbejde hurtigere og mere effektivt i dets funktion af at forbrænde fedt, papaya blade de bliver din største allierede. Hvordan? Det er et simpelt middel. Du skal bare koge bladene for at få en infusion og tage det dagligt. Det hjælper dig med at nå dit vægttabsmål!

På den anden side, papaya frø De vil ikke efterlade dig ligeglad, da de har mange sundhedsegenskaber. Dens forbrug hjælper dig med at eliminere toksiner, tage sig af fordøjelsessystemet og beskytte vitale organer som lever eller nyrer. Og med det mål at tabe sig hjælper papaya frø dig med at forhindre din krop i at absorbere overskydende fedt. Det vil sige, at denne del af frugten fungerer som en regulator. Du kan forbruge dem formalet eller tage dem som om de var tabletter. Det ideelle er at spise mellem 8 og 10 frø ved morgenmaden kombineret med en lækker og revitaliserende appelsinsaft for en endnu større effekt. Tør du?

Hos OneHowTo giver vi dig specifikke råd om at tabe sig med papaya, så du kan opdage alle de måder, du kan tabe dig på med denne frugt.


Papaya diæteksempel

Da det er en streng diæt, anbefaler vi, at du udfører papaya diæt kun to dage om ugen. For at nå målet om at tabe sig, er idealet at gøre det i cirka to eller tre måneder. Med denne nedbrudsplan vil du ikke kun miste de ekstra pund, men også afgifte og rense din krop og først og fremmest pleje dit fordøjelsessystem.

Nedenfor viser vi dig de retningslinjer, du skal følge for korrekt udførelse af din papaya diæt:

  • Morgenmad: i løbet af de to ugentlige dage, hvor du udfører papaya-dietten, er det nødvendigt at starte din morgenmad med en god forsyning med fiber. Hvordan? Med et glas soja eller havremælk. Tilsæt to teskefulde hvedekim eller andet korn. Ledsag det med en papaya salat (terning af papirmasse). Husk også at forbruge papaya frø.
  • Frokost: her bliver du nødt til at variere de to dages diæt. For det første foreslår vi en salat med brun ris, kogt i vegetabilsk bouillon og ledsaget af tomat, spinat, oliven og citronsaft. Til dessert en papaya. På den anden dag af kosten kan du lave bagte grøntsager ledsaget af en lille spinatbaseret salat. Til dessert papaya juice.
  • Mellemmåltid: begge dage skal du spise en papaya eller, hvis ikke, forberede en juice baseret på papaya og ananas, så rensekraften er større.
  • Aftensmad: den første aften forbereder du en vegetabilsk bouillon og til dessert en lækker papaya. Den anden middag kan laves med bagte artiskokker, kun krydret med salt og eddike eller citronsaft. Og til sidst en sød papaya.

Det er vigtigt, at du kun følger denne menu to dage om ugen. Selvfølgelig skal du bære en i hviledagen sund og afbalanceret kost, rig på frugt og grøntsager og for enhver pris undgår forarbejdede fødevarer, fedt og raffineret sukker.

På den anden side skal du supplere papaya diæt med sport moderat. Hvis du vil passe på din krop og forbrænde fedt, bliver papaya-dietten din bedste allierede i de kommende måneder. Forberedt?


Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvordan man laver papaya diæt, vi anbefaler, at du indtaster vores kategori Vægt og kropsbillede.