Sådan forsinkes hudens ældning

Vil du bidrage til en god vedligeholdelse af din hud? Føler du, at din hud ældes, og vil du tage handling? Uanset hvad dit spørgsmål er, aldrer huden på grund af forskellige årsager, og det er op til os, at nogle af dem forekommer, mens andre er uundgåelige. Tiden tager sin vejafgift på huden og efterlader tegn som rynker, tab af volumen eller lysstyrke, noget næsten umuligt at undgå. Dog har du helt sikkert nogensinde set ældre med misundelsesværdig hud eller rettere unge med mere slidt hud. Nå, vi kan tage højde for en række aspekter, når vi tænker på vedligeholdelsen af ​​vores hud. Derfor forklarer vi i denne OneHowTo.com-artikel hvordan man forsinker hudens ældning.

Skridt, der skal følges:

Til at begynde med kan vi starte med at skelne mellem de to årsager, der er ansvarlige for hudens aldring.

Interne årsager. Den består af et sæt aspekter, der er uden for vores kontrol og er uundgåelige. Hver person har en biologisk alder hvorved ændringer i huden og effektiviteten af ​​de stoffer, der opretholder dets udseende, finder sted. I årenes løb er der en forværring af forskellige funktioner, der griber ind i hudens sundhed. Det genetik Det er et meget vigtigt punkt, da der afhængigt af løbet, hudens følsomhed og andre faktorer allerede vil være en større disposition for en større eller mindre forringelse af huden over tid. For eksempel har asiatiske mennesker en tendens til at have hud, hvor rynker vises i en ældre alder.

Eksterne årsager. De er alle de elementer, der forårsager hudens aldring på grund af frigivelsen af frie radikaler ved oxidativ stress. Dette sker, når der er en ophobning af frie radikaler over tid på grund af forskellige faktorer, der beskadiger hudens cellulære strukturer og forårsager deres forringelse. Dette sker, når huden mister evnen til at bekæmpe frie radikaler på grund af forskellige skader på den. Dernæst vil vi forklare, hvad disse er faktorer, vi kan kontrollere og som bidrager til aldring af huden.

Det Sol er en af ​​de største trusler fremskynder aldring af huden. Eksponeringen af ​​vores hud for solens stråler forårsager skade, der fremskynder dens ældning ud over at bidrage til udseendet af pletter og melanomer, der kan udgøre en trussel mod helbredet. På samme måde beskadiger forureningen, der oversvømmer byer huden ved at stimulere frigivelsen af ​​frie radikaler, der forårsager skade på den. Hvis vi tænker på den foregående faktor, forstærkes de negative virkninger af solen.

Det tobak er utvivlsomt en anden faktor at tage i betragtning, siden indeholder kemikalier skadelig for huden og stimulerer spredning af frie radikaler. Ligesom forurening øger tobak solens skadelige virkninger på hudens sundhed.

EN forkert ernæring der ikke tilvejebringer de nødvendige antioxidanter, vil medføre mangel på hudens evne til at bekæmpe frie radikaler, der fremskynder aldring og skader huden. Derfor er en sund og afbalanceret kost vigtig.

Nu hvor vi kender de faktorer, der kan påvirke hudens aldring, kan vi tage nødvendige foranstaltninger at forsinke hudens ældning.

• Livsstil. Først og fremmest er det vigtigt at vedtage en række vaner dagligt, der hjælper med at forsinke oxidativt stress i huden. For eksempel kan det at hjælpe med at forhindre for tidlig ældning af huden at få de anbefalede timer med søvn og så meget som muligt undgå stress og angst.
• Ernæring. Der er ingen tvivl om, at vores hud stort set afspejler vores daglige kost. en dårlig diæt, der mangler vitaminer og næringsstoffer, kan have en afgørende indvirkning på hudens aldring. Det er netop af denne grund, at vænne sig til at bære en balance diæt det er en anden foranstaltning til at forsinke ældning af huden. Maden rig på antioxidanter De er de mest angivne for at opnå denne gavnlige virkning på huden og forsinke dens ældning, såsom frugt og grøntsager: grønne bladgrøntsager, abrikoser, tomater, sød peber osv.

Solens kontakt med vores hud kan have meget moderate positive virkninger. Alligevel, beskyt vores hud solen er en forpligtelse, som vi alle skulle have brændt. Beskyttelse af vores hud mod solen ved at undgå de timer, hvor stråling er højest, iført hatte og brugen af ​​solcreme er grundlæggende aspekter for at forsinke hudens aldring.

Ligeledes skal vi stop med at ryge. Selvom det er noget vanskeligt at opnå, opnår flere og flere mennesker, at de føler de mange gavnlige effekter, som dette medfører. I denne artikel hjælper vi dig med at holde op med at ryge.

Det hudpleje Det er et andet vigtigt aspekt at tage højde for, og som vi kan bidrage med. Undgå overdreven brug af kosmetik på huden, irriterende produkter, ud over at udføre en regelmæssig rengøring af huden, de bidrager til at holde den sund og i god stand. Derfor er en anden måde at forsinke hudens aldring på at blive opmærksom på vigtigheden af ​​at tage sig af det.

Der er hudprodukter, der indeholder antioxidanter og peptider i form af en fugtighedscreme, som er nemme at bruge og beskytte huden. Nogle af disse er druekerneekstrakt, grøn te, resveratrol og vitamin A, C og E. Der er også eksfolierende behandlinger, der giver dig mulighed for at rense huden. I denne artikel taler vi om, hvor ofte man skal få en hudrensning.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan forsinkes hudens ældning, Vi anbefaler, at du indtaster vores Skønhed og personlig pleje kategori.