Detox suppe diæt


Er du allerede gået til "suppe'? Efter den store succes, som detoxjuicer har haft i vores samfund som mere end sunde alternativer til at afgifte kroppen og derudover tabe sig, er det nu feberen på detox suppe, nogle opskrifter med mindre sukker, og som er designet til det samme mål: at rense kroppen, forbedre dens interne funktion og selvfølgelig tabe sig. I denne OneHowTo-artikel vil vi tale med dig om detox suppe diæt, en ny mode, der skaber en reel fornemmelse blandt mennesker, der ønsker at tage sig af deres krop og helbred intensivt.

Skridt, der skal følges:

Det detox suppe diæt Det er også kendt som fedtforbrændende suppe diæt Det blev designet af amerikanske læger, der ønskede at rense patienters kroppe og regulere deres vægt, inden de blev gennemgået en hjerteoperation. Med denne diæt kan du tabe 3 til 7 kilo om ugen, men derudover vil det også hjælpe dig med at fjerne de toksiner, der er akkumuleret i din krop, og dermed forbedre dine organers funktion og få en dyb rensning.

Denne diæt er baseret på det eksklusive indtag af rensende bouillon og tilberedt kun med grøntsager med afgiftende egenskaber og meget lavt fedtindhold. Ved at reducere tilstedeværelsen af ​​hurtigtabsorberende kulhydrater er denne diæt meget effektiv, men Det skal IKKE gøres mere end 1 uge fordi det kan være meget sundhedsskadeligt. Det bør tages som en ekspres diæt designet til at rense og eliminere overskud.


Denne nye måde at rense kroppen på er blevet kaldt "suppe" og det erstatter "juicing", tendensen med detox juice til at rense og tabe sig. Begyndelsen på dette detox suppe diæt Det er det samme som for juice, dvs. forberedelse af rensende bouillon med fedtfattige, nærende og sunde ingredienser til at fylde vores krop med interessante vitaminer og mineraler, fremme rensning af toksiner og hjælpe med at reducere vægten.

Forskel med detox juice

Detox supper er nu blevet mere moderigtige end juice, for at forberede dem bruger vi udelukkende sunde grøntsager i stedet for at tage frugt, fødevarer, der er enkle kulhydrater og rige på sukker. Dette er hovedårsagen til, at der har været denne ændring inden for detox-trenden, da man undgår at tage kulhydrater og for meget glukose.

Ud over dette giver grøntsager en mere fiber mad, essentielt næringsstof til at rense kroppen, da det fremmer tarmtransit, ud over at give større mæthed.


Til gøre detox suppe diæt Det er vigtigt, at du ved, at du kan tilberede sunde bouillon ved at blande de grøntsager, du foretrækker, skønt ja, vi anbefaler, at du baserer dig på de grøntsager, der er mindre opfedning for at opnå mere synlige og effektive resultater.

Ud over dette skal du huske på, at ingredienserne altid skal være friske for at få mest muligt ud af deres ernæringsmæssige bidrag, og at du kan forberede vegetabilske cremer men uden mejeriprodukter (mælk eller fløde) og begrænser brugen af ​​olie så meget som muligt; det bedste er at vælge at klæde dine retter med aromatiske urter eller krydderier, der giver det et lækkert strejf.

Detox suppe kost regler

For at afgifte din krop i dybden og tabe den vægt, vi har angivet (fra 4 til 7 kg om ugen), skal du vide, at forudsætningen for denne fodringsmetode er baseret på det faktum, at det i maksimalt 1 uge spis kun detox supper.

Disse opskrifter vil være grundlaget for din diæt i disse dage, og det anbefales derfor, at du IKKE følger det længere, fordi det er en meget lav kulhydratplan (vores krops basale energikilde), proteiner (essentielle at være stærke) og sunde fedtstoffer (afgørende for, at vores organer fungerer korrekt).

For at mindske følelsen af ​​sult kan du har op til 6 tallerkener suppe om dagen fordelt i maksimalt 3 timer mellem indtagelse og indtagelse, således vil du holde dit stofskifte aktivt og fremme dets afgiftning og fedtforbrænding. Dette vil også være den måde, hvorpå du bedre kan klare sult.

Denne metode kan højst kun følges en gang om måneden for at rense kroppen og holde den i optimal sundhed.

Hos OneHowTo giver vi dig 5 detoxsupper til at rense kroppen, som du kan medtage i din kost.


Vi har antydet, at supper er den grundlæggende skål, men hvis du skal lave kosten i en uge, skal du vide, at det er tilladt at introducere nogle fødevarer for at øge ernæringsmængden og være energisk og vital. Dernæst vil vi give dig detox suppe diæt menu som du skal følge hele ugen:

Dag 1

Du skal kun tage 6 kopper detox bouillon

Dag 2 og dag 3

Du kan medtage dampede eller kogte grøntsager til frokost (spinat, chard osv.)

Dag 4

Du kan få et glas skummetmælk om dagen eller, hvis du foretrækker det, en banan om morgenen

Dag 5

Du kan begynde at introducere protein, og derfor kan du spise 200 gram kylling (uden skind) eller fisk kogt i ovnen eller grillet med meget lidt olie.

Dag 6

Du kan have grønne bladgrøntsager friske eller dampede eller kogte. Du kan også inkludere et stykke kylling, kalkun eller fisk både til frokost og middag, det vil sige 2 stykker om dagen

Dag 7

Dette er den dag, hvor kulhydrater allerede skal introduceres, og den mest anbefalede er brun ris. Du kan tage det ved frokosttid, og du kan også spise alle de grøntsager, du ønsker. Frugten er også tilladt både i juice og naturligt.

Ud over dette er det vigtigt at forbedre resultaterne af denne diæt drik 2 liter vand om dagen Det vil fremme den interne rensningsproces ved at eliminere toksiner naturligt gennem urinen. Det anbefales også, at Træn ofte for at øge fedtforbrændingen og få blodet til at cirkulere i kroppen og iltet det, mens det er fri for toksiner.


Selv om det er en plan, der kan være meget gavnlig for kroppen, da den fremmer dens oprensning naturligt ud over at give vores organer en pause, er sandheden, at denne diæt anbefales IKKE til alle Som vi har set, er det en meget restriktiv og hypokalorisk metode, der kan være skadelig hos nogle mennesker, såsom gravide eller ammende kvinder.

Ud over dette må vi ikke undlade at understrege, at vægten tabt i løbet af de 7 dage af denne diæt kan gendannes let hvis du efter det begynder at spise som du normalt gjorde; det bedste er, at du vælger en fedtfattig, sund og nærende diæt, hvor der er overflod af frugt og grøntsager og fede produkter såsom sukker, pølser, saucer osv. er begrænsede. Hos OneHowTo giver vi dig nogle tip til at spise sundt hver dag.

Der er nogle bivirkninger som vi kan mærke under denne diæt:

  • Træthed
  • Svimmelhed
  • Hovedpine
  • Sygdom
  • Træthed
  • Døsighed

Dette skyldes den mangel på kalorier og næringsstoffer, du indtager, og det er derfor bedst, at så snart du opdager disse tegn, skal du stoppe med at følge dietten for ikke at bringe dit helbred i fare.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Detox suppe diæt, vi anbefaler, at du indtaster vores kategori Vægt og kropsbillede.