Øvelser for at opfede ansigtet

Der er mennesker, der er genetisk meget knogler, og dette er især mærkbart i ansigt, hvor manglen på fedt gør ansigtet hårdt. Andre gange er et meget fint ansigt resultatet af en pludseligt vægttabenten forårsaget af sygdom eller en diæt med meget lavt kalorieindhold. Hvis du befinder dig i nogen af ​​disse tilfælde og vil ændre dit udseende, forklarer vi nogle på OneHowTo.com øvelser for at opfede ansigtet.

Skridt, der skal følges:

Generelt er alle de aktiviteter, vi vil foreslå, meget enkle at udføre og vil ikke trætte dig. Selvfølgelig, for at de skal have effekter, skal du være konstant og udføre dem dagligt.

Så kinderne ikke ser for sunkne ud, tag al den luft, du kan og hold det inde i munden, pust op i kinderne, som om dit ansigt var en ballon, og hold i cirka 15 sekunder. Tøm luften, pause vejrtrækningen normalt, og start igen, op til 5 gentagelser.

Den næste træning for at opfede ansigtet som vi foreslår svarer til den foregående med hensyn til begyndelsen, da du skal fylde din mund med luft og strække dine kinder. Men i stedet for at opretholde positionen som denne, er hvad du skal gøre en bevægelse af oppustning og sammentrækning af kinderne 10 gange. Pust derefter ud og hvile, trække vejret normalt. Lav 3 reps.

I denne anden aktivitet kommer sproget også til spil. Du skal udfylde som i det foregående øvelser for at opfede ansigtet, hele mundhulen i luften. Når du er klar, skal du begynde at køre tungen ned ad indersiden af ​​kinderne, venstre mod højre og højre mod venstre, i ca. 15 sekunder. Hvis du har problemer med at holde vejret, skal du trække vejret ud og starte forfra.

For at udføre denne øvelse korrekt har du brug for lidt øvelse, men du vil snart være i stand til at gøre det naturligt. Fyld din mund med luft, men denne gang uden at nå det maksimale. Årsagen er, at du skal give plads til, at den kan strømme fra den ene side til den anden, da det netop er dette, hvad øvelsen består af. Koncentrer først al luften på den ene side af munden, og flyt derefter til det modsatte. Gentag bevægelsen i ca. 15 sekunder.

Hvis dit tynde ansigt skyldes pludseligt vægttab, kan du også øve dig bekæmpe sagging af ansigtet, en egenskab der får dit ansigt til at se ældet ud.

EN Sund diæt og at fjerne produkter som tobak og alkohol vil også hjælpe dig, så huden i dit ansigt giver et mere attraktivt udseende.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Øvelser for at opfede ansigtet, Vi anbefaler, at du indtaster vores Skønhed og personlig pleje kategori.