Gode frugter til cellulite
Følg en balance diæt og træning er nøglen til at opretholde sundheden for vores hud og derfor bekæmpe cellulite eller appelsinskal. Stillesiddende liv og en forkert diæt, baseret på mættet fedt, et højt kalorieindtag eller et overskud af salt, er blot nogle af årsagerne, der kan udvikle ophobning af fedtvæv og forårsage cellulite i visse områder af vores krop. I denne forstand kan frugter hjælpe os med at reducere mængden af akkumuleret væske og give det vand, vores hud har brug for. Bliv ved med at læse denne OneHowTo-artikel, og find ud af, hvad gode frugter til cellulite.
Indeks
- Gode frugter til cellulite: ananas
- Gode frugter til cellulite: grapefrugt
- Gode frugter til cellulite: jordbær
- Gode frugter til cellulite: banan
- Sådan spiser du frugt til cellulite
Gode frugter til cellulite: ananas
Det bedste frugter til bekæmpelse af cellulite og væskeretention er citrusfrugter takket være deres høje indhold af C-vitamin, som favoriserer udvisning af frie radikaler fra vores krop og forbedrer sundheden for vores hud. På denne måde ananas det er en fremragende kilde til dette vitamin såvel som en kraftig naturlig antioxidant. Denne frugt er god for cellulite, fordi den har evnen til at reparere ophobningen af fedtvæv og derfor appelsinskal.
Gode frugter til cellulite: grapefrugt
Det grapefrugt Det er en anden af citrusfrugterne, der kan hjælpe os med at bekæmpe den grimme cellulite. Denne frugt giver flere fordele for vores hud, blandt hvilke eliminering af pletter, kollagenstimulering og derfor muligheden for at blødgøre vores hud og give den et fast og glat udseende, og til sidst skiller rensningen af akkumulerede toksiner sig ud. Af alle disse grunde er grapefrugt en ideel mulighed for at supplere med fysisk træning og bekæmp appelsinskal. Det er bedst at tage en om morgenen og på tom mave.
Gode frugter til cellulite: jordbær
Nogle af de grundlæggende betingelser for at slippe af med cellulite og begynde at se perfekt hud er at tage fødevarer med højt fiberindhold og med en stor mængde C-vitamin, drik rigeligt med vand og reducer sukkerindtaget. Nå, hvis der er en frugt, der opfylder de fleste af disse krav, er det jordbær, en kendsgerning, der gør det til en ideel mulighed for at bekæmpe både appelsinskal og væskeretention. På grund af dets sukkerindhold anbefales det naturligvis ikke at misbruge det.
Gode frugter til cellulite: banan
En anden anbefaling til bekæmpe cellulite og fremme lymfedræning såvel som blodgennemstrømning og processen med at metabolisere mad er kaliumindtag. Selvfølgelig i moderate mængder, da et overskud kan medføre den modsatte virkning. Så en af de gode frugter til cellulite rig på kalium er bananen, som stimulerer eliminering af toksiner fra celler, hvilket forbedrer sundhed og udseende af vores hud.
Sådan spiser du frugt til cellulite
På trods af at vi er gode frugter til bekæmpelse af cellulite, skal vi have nogle overvejelser, før vi tager dem. For eksempel er det ikke tilrådeligt at indtage mere end to stykker om dagen, da dets mængde sukker, uanset procentdel, kan fremme ophobning af fedt og skabelse af cellulite. Ligeledes anbefales det at tage dem om morgenen på tom mave og supplere kosten med fysisk træning: gå ikke glip af vores artikel om de bedste øvelser til bekæmpelse af cellulite. Ud over at tage dem rå, er en anden måde at drage fordel af deres egenskaber ved at fremstille juice eller smoothies med dem.
Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Gode frugter til cellulite, Vi anbefaler, at du indtaster vores Skønhed og personlig pleje kategori.