Hvorfor kun min mave gør mig fed


Når fedt kommer ind i vores krop, beder det ikke om en drejning og sættes på plads, det akkumuleres ikke på en ensartet måde, eller i det mindste er det ikke sådan for de fleste mennesker. Der er meget forskellige tilfælde, kvinder, der kun går i lår og ben, andre der bemærker det i hofterne, mange er de mennesker, der bliver fede fra ansigtet, men uden tvivl er størstedelen af ​​dem dem, der kun får mavefedt.

Er du tynd og får du kun fedt fra maven? Vi ved, at det er svært at se, hvordan dine arme og ben forbliver slanke og stiliserede, og på den anden side holder maven ikke op med at vokse, og derfor vil vi på UnHowTo.com give dig svaret, så du kan sætte et stop for det og ændre situationen.

Hvis du ser i spejlet og undrer dig Hvorfor bliver kun min mave fedt? Vi inviterer dig til at fortsætte med at læse.

Indeks

  1. Skyld det for hormonerne
  2. Din værste fjende? Stress
  3. Hvorfor gør cortisol mig fed?
  4. Sådan sænkes cortisolniveauerne
  5. Andre årsager til, at bare din mave bliver fedt

Skyld det for hormonerne

Du vil allerede have opdaget af din egen erfaring, at fedt ikke akkumuleres jævnt i hele kroppen, men at det, du mangler ét sted, er tilbage på et andet, du kan være en tynd person med fine lemmer, og som kun gør dig federe. . Før vi opdager hvorfor, er vi nødt til at introducere et element, der helt sikkert lyder kendt for dig, men som du måske ikke ved meget godt, hvad det gør.

Det hormoner De er stoffer, der er til stede i vores krop, og som fungerer som budbringere og fortæller kroppen, hvad det skal eller ikke skal gøre, regulering af dens funktioner. Den seksuelle ophidselse, følelsen af ​​lykke, euforien, angsten, den anstrengelse, du kan bære, og selvfølgelig er din krops form udsat for hormoner.

Dette er også en forklaring på hvorfor mænd og kvinder bliver fede på forskellige måder; De hormonelle forskelle mellem de to køn får dem til at akkumulere mere fedt i maven og de i hofter og lår.

Din værste fjende? Stress

Blandt alle hormoner er der en, der har særlig relevans, når vi spørger os selv om hvad der kun gør min mave fedt. Det kortisol, opkald stresshormon, Det er hovedårsagen til, at vi akkumulerer fedt i maven, uanset om vi er mænd eller kvinder, i stedet for at distribuere det til andre områder af kroppen.

Takket være medicinske fremskridt og nye videnskabelige undersøgelser kan vi nu vide nøjagtigt, hvordan vores krop fungerer, hvad cortisol gør i vores krop, og hvorfor niveauerne af dette hormon stiger.

Vi har tidligere sagt, at det kaldes stresshormonet, og det er ikke tilfældigt, at det kaldes det, da kroppen i angst, stress og nervøsitet udskiller denne steroid, der har til opgave at indgive den nødvendige energi til vores krop til klare den formodede fare.

Hos mennesker, der lider af angst eller kronisk stress, er det normalt at observere høje niveauer af kortisol i lange perioder, hvilket medfører visse ændringer i vores krop, såsom tendensen til kun at gå i vægt i maven.


Hvorfor gør cortisol mig fed?

Vi har allerede set, at stress er det, der forårsager vores mave, men hvad har det at gøre med det?Hvorfor gør cortisol os fede??

Formålet med kortisol er at holde os i live, det er en ekstra energi, som vores krop frigiver, når den er i et farligt øjeblik og skal give sit fulde potentiale. Dette hormon er synderen, at når vi jages, løber vi hurtigere eller hopper meget mere. Hvis du bliver ved med at undre dig over, hvad det har at gøre med maven, skal du vide, at vores krop på samme tid frigiver kortisol for at opbevare fedt, fordi det er i en nødsituation og forudser, at det skal bruge energi. For at gøre dette distribuerer det kropsfedt, akkumulerer det i maven og fjerner det fra arme og ben, hvilket forårsager kun opfedning af maven.

Derudover ville dette være fornuftigt, hvis vi virkelig blev truet, og vi havde brug for den ekstra dosis energi for at være i stand til at flygte fra en fysisk fare, problemet er, at angst og stress får din krop til at reagere sådan, når du står over for en situation, der gør ikke kræver det, såsom Det kan være en forfremmelse på arbejdspladsen eller en eksamensperiode, vores hjerne fortolker livstruende situationer i vores daglige liv og skaber høje niveauer af stress og angst.

Sådan sænkes cortisolniveauerne

I den følgende artikel kan du lære, hvad der er årsager og symptomer på høj kortisol, men helt sikkert er det vigtigste på dette tidspunkt lære at sænke det for at forhindre kun din mave i at blive fedt.

For at sænke cortisolniveauer behøver du ikke bare prøve at slappe af og leve med mere ro, så yoga kan gå godt for dig, men det er også nødvendigt at tage sig af din diæt.

Du burde undgå store svingninger i sukker niveauer I dit blod kan både stigning og fald i glukose føre til, at dine cortisolniveauer skyder op, hvorfor det er nødvendigt at spise en omhyggelig diæt og undgå fødevarer, der indeholder meget sukker.

Hvis du vil vide flere tricks til at sænke cortisol og dermed forhindre fedt i at akkumulere og kun gøre dit mavefedt, inviterer vi dig til at besøge vores artikel om, hvordan man sænker højt cortisol for at reducere niveauerne af dette hormon og have en maveflad.


Andre årsager til, at bare din mave bliver fedt

Stress påvirker ikke alle lige meget, der er mennesker, der er i stand til at isolere sig mere fra bekymringer, og dette fører os til en af ​​hovedårsagerne, der kun gør din mave fedt; generne. Genetisk arv er en vigtig del af din kropsstruktur, og hvis dine forældre har en tendens til at akkumulere fedt i underlivet, har du en god chance for at gøre det.

Det Livsstil Hvad du har på, vil også påvirke din krops reaktion, når det kommer til at gå op i vægt, faktorer som rygning, alkoholindtagelse eller stillesiddende livsstil bidrager aktivt til ophobning af fedt i din mave.

Men dette er ikke alt, der er flere grunde til, at kun din mave gør dig fed, og en af ​​dem er nogle elementer, som vi allerede har talt om: hormonerne.

I løbet af deres frugtbare liv har kvinder en tendens til at akkumulere fedt på lår og hofter, men når overgangsalderen, denne tendens ændrer sig til fordel for mave og mave. De store hormonelle ændringer, der opstår i denne vitale tid, fører til ændringer i sammensætningen og fordelingen af ​​kropsfedt.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvorfor kun min mave gør mig fed, vi anbefaler, at du indtaster vores kategori Vægt og kropsbillede.