5 (næsten magisk) ryster mod cellulite

Fjern cellulite simpelt, hvis du følger vores råd og prøver disse smoothieopskrifter, der hjælper dig med dit mål.

Fjernelse af cellulite er en af mange kvinders ventende opgaver. Hvis du ikke har det endnu, har du held og lykke: forebyggelse er altid bedre end helbredelse, og i så fald er du også interesseret i at læse denne artikel.

Cellulite dannes ved en ophobning af vand i vores bindevæv, hvilket er det, der understøtter vores organer, sagde meget enkelt. Alder og dårlig diæt er de vigtigste årsager til udseendet af cellulite. Når vand akkumuleres i disse områder, genereres et tryk, der forhindrer passage af ilt, så cellerne leder efter en anden måde at få deres energi på. De finder det i kollagen, og ophobningen af dette i et bestemt område er det, der får os til at se de irriterende mærker udefra.

Sådan fjernes cellulite med kun fire bevægelser

Bortset fra de rystelser, som vi viser dig nedenfor, som synligt reducerer cellulite, det tilrådes at tage hensyn til følgende punkter for at undgå, at problemet går videre:

Hvis du undrer dig over, hvordan du kan fjerne cellulite, er den første ting du skal gøre fjern dine ben. Alt det pres, du giver dem, favoriserer problemets udseende og multiplikation.
Fjernelse af cellulite er ikke let, men hvis du kan forhindre det igennem en diæt med lavt saltindhold. Salt øger det pres, vi talte om, og det er noget, vi skal tackle.
Undgå for stramme bukser. Ordet pres skal blive i al sin forstand din første fjende.
Øv øvelse. Når vi styrker vores muskelmasse, tager det længere tid at optræde cellulite. Derfor anbefales det, at vi træner meget regelmæssigt.
Drik mindst to liter vand om dagen. Du skal heller ikke tvinge dig selv, men du vil se, hvordan når du tilføjer vandet til din dag til dag lidt efter lidt, vil du drikke mere.
Føj visse fødevarer til din diætsom løg, der hjælper dig med at bekæmpe cellulite.

1-5

Sådan slipper du af cellulite med banan

Kalium i bananer er en god regulator af kropsvæsker, hvorfor det er fantastisk til bekæmpelse af cellulite. Du kan kombinere det med rent affedtet kakaopulver og tage det i de øjeblikke, hvor du hurtigt har brug for en sød.

Sådan fjernes cellulite med jordbær

Kombiner dem med appelsin og melon, så får du en smoothie rig på kalium, fibre og mineraler, der hjælper dig med at bekæmpe appelsinskal eller cellulite. Vi anbefaler, at du forbereder frøene et par timer før hver for sig. Hvordan? Det er meget simpelt. Vask dem, skær dem, tilsæt et stænk eddike og nogle stevia-blade. Bland alt godt og lad det hvile ved stuetemperatur. Dermed får du jordbærene til at frigive deres juice, og når du tilføjer dem til resten af ingredienserne i din smoothie, giver de det hele en sød smag.

Sådan slipper du af cellulite med ananas

Ananas er en af de mest kendte vanddrivende fødevarer. Dens evne til at forhindre os i at akkumulere væsker er forbløffende. Det er også meget lavt i kalorier og har en meget sød smag. Du kan kombinere det med alt, men vi anbefaler, at du kombinerer det med havre, fordi dette også hjælper dig med at regulere din tarmtransit, og dette er vigtigt for at give din krop bedre mulighed for at assimilere fordelene ved alle fødevarer.

Sådan slipper du af cellulite med rødbeder

Rødbeder er en meget kraftig antioxidant (anti-aging ingrediens) fyldt med vitaminer. Det favoriserer også fysisk ydeevne, fordi det giver os en masse energi. Dette er vigtigt, fordi det er vigtigt at styrke vores muskler for at bekæmpe cellulite. Ledsag æble- og ananasroerne for at smage din smoothie. Disse sidste to ingredienser forhindrer væskeretention, hvilket, som vi fortæller dig i slutningen af galleriet, forårsager cellulite i høj grad.

Sådan fjernes cellulite med appelsin

Appelsin og andre citrusfrugter, på grund af deres høje indhold af C-vitamin, hjælper os også med at bekæmpe cellulite eller appelsinskal. Vær ikke fristet til at tilføje sukker til din juice, tilsæt en kanelstang og voilà!

Vi håber, at vores råd har været nyttigt for dig. Forberedelse af vores krop til sommeren er noget, der skal gøres hele året rundt. Detox-diæter er ikke mirakel-diæter, men noget, som vi skal øve regelmæssigt. Det samme gælder for at spise mad som havregryn. Vi er nødt til at tage os af os selv indefra og ude og tage højde for, hvad der er sandt, og hvad der ikke er sandt for alt, hvad de fortæller os. Sommeren skal bare være en undskyldning for at forbedre vores træning. Husk at kroppen er en maskine, der arbejder sammen. Vi kan ikke styrke den ene del uden den anden. Alt skal kompenseres. Det er derfor, selv mavemuskler kan hjælpe dig med at reducere cellulite, med dem giver du bevægelse til maven, og det er vigtigt, at det fungerer korrekt for at kunne fordøje al mad godt.