10 skønhedsvaner fra Ariadne Artiles (og et 'skønheds-trick' fra sin bedstemor)

Modellen har udgivet bogen 'Pura vida', en af ​​de mest solgte i dag på Amazon. I det finder vi hendes 10 skønhedsvaner at være så strålende som hun er.

Ariadne Artiles er en af ​​de mennesker, som nogen af ​​os gerne vil have som en ven. Og ikke kun for at kunne vise det, men også fordi det er en kilde af vital visdom, a mormor 38-årig, der ved hvordan man fortæller os, hvilken øvelse vi skal gøre for at have den perfekte røv, hvordan man klæder sig behageligt og trendy om efteråret, eller hvad er den perfekte middag for at tabe de ekstra kilo. Nu har sat al sin viden om at spise og sund livsstil sort på hvidt i en smuk bog med titlen som hvad hun er: Rent liv (MR Ediciones, € 19,85 hos Amazon).

Bogen er allerede blevet i bestselleren i Giants sektion for personlig stil og livsstilsguider online Amazon. Og vi forstår hvorfor: dens vigtigste værdi ligger i evnen hos den kanariske model til at tale med os om "sundt liv, let, sjovt og meget, meget velsmagende», i stedet for de sædvanlige superfoods, mirakelkostvaner og opskrifter uden tradition, der befolker falske nyheder det ernæringsmæssige internet.

Se dette indlæg på Instagram

Jeg kan ikke forklare illusionen, der får mig til at komme hjem og finde huset fuld af bøger. Efter en masse arbejde har det været smukt at se resultatet på papir med min familie. Du kan allerede finde det i bogens hus, El Corte Inglés, Fnac, Amazon og i det link, som jeg efterlader dig i biografen. Jeg tror, ​​de er udsolgt i nogle virksomheder, men i dag genopfylder de 😉 Tak fra hjertet for velkomsten, jeg håber du nyder det meget a️ # Puravida📚 # compartiresvivir😋

Et indlæg delt af Ariadne Artiles (@ariadneartiles) den

De 10 skønhedsvaner i Ariadne Artiles

Ariadne Artiles bog Rent liv har mange personlige og familieminder med køkkenet som en ramme for fysisk og mental vækst, men hvor Vi fandt også nogle perler, som vi ligesom os vil føje noget af modelens skønhed til vores egen rutine skønhed.Og vi har fundet det i en dekalog med dets skønhedsvaner, der ikke har noget spild, det starter med at rense tungen og slutter med sit væddemål på den ugentlige menu.

  1. Tunge rengøring: Jeg gør det, så snart jeg vågner op, da vores krop om natten fjerner mange toksiner, der deponeres på tungen. Hvis vi ikke fjerner dem, bliver de der, og vi sluger dem igen. Med en tunge rengøringsmiddel skal du gøre mellem 5 og 10 gentagelser. Det fejer startende fra den dybeste del og fremadrettet. Til sidst skylles munden med varmt vand.
  2. Gør en intern rensning af kroppen med et brusebad vand med citron og ingefær. Dette hjælper os med at rense tarmene, holde vores kroppe basiske og vække vores organer.
  3. gør koldt vand bade for at forbedre cirkulationen.
  4. Hurtig mindst tolv timer.
  5. Drik nok vand mindst 2 liter om dagen. God hydrering er afgørende.
  6. Daglig meditation mindst 15 minutter. Prøv det!
  7. Aktivér din krop og praktiser nogle sportsgrene som yoga, pilates eller hvad du helst kan lide.
  8. Solbad 15 minutter om dagen.
  9. Aktiver dit sind: syng eller tegn og glem ikke at læse.
  10. Planlæg den ugentlige menu. Nyd organisationen, og find nye sunde opskrifter.

En række tip, som du kan følge med udenad eller prøve dem, der passer bedst til os, og som modellen tilføjer et ellevte tip af skønhed arvet fra sin bedstemor: "Min bedstemor Rosa, femogfirs år gammel, havde en fantastisk hud. Hun havde altid en lille flaske hybenolie på sit sengebord," minder Ariadne om. Så, "Nogle nætter erstatter jeg hybenolie med serum og fugtighedscreme. Det er en af ​​de mest magtfulde regeneratorer derude. "Vi bemærker!