Hvordan er kosten af kylling og ananas

For at tage sig af dig selv og spise sundt skal du prøve at bære en kost baseret på grøntsager, frugt, kød eller fisk skal du generelt spise på en sund og afbalanceret måde. Problemet kommer, når weekenden ankommer, eller en ferie eller en udpeget fest; i disse tilfælde kan det ødelægge al den indsats, der er gjort i løbet af ugen.

For at undgå dette er der en "nedbrud" diæt af kylling og ananas. Denne en-dags diæt hjælper med at fjerne indtaget fedt og rense kroppen. I denne artikel forklarer vi hvordan hvordan er kosten af kylling og ananas.

Indeks

Generelle egenskaber
Morgenmad
Mad og aftensmad
Mellem timer
anbefalinger

Generelle egenskaber

Den første ting at overveje er, at kylling og ananas diæt Det er ikke en diæt, der kan følges i et par dage eller uger for at tabe sig, da den næppe giver næringsstoffer, og det er en helt rensende diæt.

Det ananas og infusionerne hjælper med at fjerne alt fedt og tilvejebringe fiber til regulering af transit. Det kylling (eller kalkun, fordi du kan bytte kylling til kalkun), giver lige og nødvendigt protein og energi til dagen uden nogen form for fedtindtag. Desuden kan infusionerne tages i løbet af dagen, fordi det er varmt gør det mere mættende.

For at det skal fungere, skal du gøre dette kost en hel dag, som vi forklarer nedenfor. Dagen skal falde sammen med dagen efter weekenden eller ferien, hvor du ”brugte” at spise.

Det kylling og ananas diæt Det er en diæt, der tjener til at afgifte kroppen; I denne artikel giver vi dig flere ideer til, hvordan du fjerner toksiner fra kroppen.

Morgenmad

Til morgenmad i kylling og ananas diæt du bliver nødt til at forberede:

To små skåle af fuldkornsbrød, bortset fra skimmel, med lidt olie. Tilsæt ikke salt eller tomat.
To skiver ananas naturlig eller i dens juice. Ananas i saften kommer i en dåse, som sirup, men sørg for, at den ikke har sirup, da den har en stor mængde sukker.
At drikke, en infusion af grøn eller rød te eller en padderok med saccharin. Drik ikke mælk.

Mad og aftensmad

I kylling og ananas diæt frokost og middag er den samme og i de samme mængder:

Mellem to og tre brystfilet kylling eller grillet kalkun med næsten ikke salt. Derefter fire eller fem skiver ananas naturlig eller i dens juice.
Til dessert skal du have en fedtfattig og sødet naturlig yoghurt. Hvis det ikke er sødet, skal du tilsætte saccharin, aldrig sukker.
For at afslutte en infusion af grøn te eller rød te eller padderok med saccharin.

Mellem timer

Til spis mellem måltiderne Du kan tage alle de infusioner, du ønsker, såvel som detoxjuicer, der tjener til at afgifte kroppen. Du skal huske på, at hestehale ikke anbefaler mere end tre om dagen, og at teen har te; Hvis du vil, kan du få endnu en sukkerfri infusion midt om morgenen og en anden om eftermiddagen. Du kan også spise et par skiver mere ananas mellem timer.

Du bør ikke tage mere protein end det fra kylling eller kalkunen og ikke mere frugt end ananas hvis du bliver sulten. Hvis du gør det som det er, vil du se, hvordan din krop renser sig selv og frigiver fedt.

I denne artikel fortæller vi dig, hvilken der er den bedste detoxjuice, du kan indarbejde i din diæt.

anbefalinger

Nu ved du det hvordan man laver kylling og ananas diæt at rense kroppen efter en dag med overdreven brug Men hvis du vil leve et sundt liv, skal du indarbejde sunde spisevaner i dit daglige liv, der vil gøre din krop sund og i perfekt tilstand.

Derudover anbefales det, at de kostvaner, du udfører, ledsages af træning, så resultatet bliver større og din krop virkelig er i form. I denne artikel fortæller vi dig, hvordan du skal være ensartet i at træne.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvordan er kosten af kylling og ananas, vi anbefaler, at du indtaster vores kategori Vægt og kropsbillede.

Tips

At spise en sund og afbalanceret kost hver dag, spise grøntsager, pasta, fisk, æg, kød, frugt osv. i moderate mængder og kog på grillen, i ovnen eller dampet. Undgå stegte.