Sådan undgår man indgroede tånegle
Det indgroede tånegle er dem, hvis kanter eller ender graver ind i huden af tåen, der forårsager symptomer som smerte, hævelse og rødme. Denne tilstand kan være meget irriterende og smertefuld, hvilket gør det vanskeligt for patienten at udføre nogle daglige aktiviteter såsom den enkle handling at gå, løbe eller hoppe. Derfor, når det sker, er det nødvendigt at gå straks til fodlægen for at behandle det og undgå mere alvorlige infektioner. I mange tilfælde er indgroede negle et resultat af dårlige hygiejnevaner eller brugen af upassende fodtøj, så i denne OneHowTo-artikel viser vi dig nogle foranstaltninger, der så vidt muligt hjælper dig med at undgå indgroede tånegle og for at forhindre deres dannelse.
Skridt, der skal følges:
Det god neglehygiejne af fødderne er nøglen til undgå indgroede tånegle og udseendet af andre sygdomme, der kan påvirke dit helbred. Du bør med jævne mellemrum kontrollere, at dine negle er helt og rene og frem for alt klippe dem korrekt. Med de følgende trin forhindrer du beskadigelse af neglens struktur, og at kanterne kan blive begravet under huden. Tage til efterretning!
- Trim dine negle, når du har taget et brusebad for at blødgøre dem lidt.
- Brug en negleklipper til at gøre snittet lige og fremme god neglevækst.
- Lav et lige snit og lad neglens kanter være let synlige for at undgå indgroet. Kanterne skal ikke skæres, hvilket giver dem en afrundet form, men snarere firkantede.
- Sørg for, at neglene ikke er for korte, det tilrådes, at de er lidt over fingerspidsen. Således reducerer du risikoen for, at de graver ind i huden.
Brug af uhensigtsmæssigt fodtøj på daglig basis vil meget sandsynligt ende med at skade neglenes struktur og begunstige, at de kan ende med at blive inkarneret på fingerens hud. Frem for alt skal du bære sko, der ikke er for smalle foran og lad fingrene bevæge sig frit uden at blive udsat for markant tryk.
Derudover anbefales det at vælge meget godt sko størrelseHvis skoen er lille eller meget smal, rammer tåneglene direkte på forsiden af skoen, og dens struktur kan blive beskadiget. Det er også vigtigt at være opmærksom på valget af sportssko, da neglene skal være helt beskyttet, og fingrene skal have plads til at kunne bevæge sig komfortabelt. Se artiklen Sådan vælger du løbesko for at undgå at lave fejl, når du køber dem.
Det mangel på iltning af fødderne er en anden faktor, der kan fremme dannelsen af indgroede tånegle. Af denne grund understreges vigtigheden af at lade dine fødder trække vejret gennem brug af åbne sko, så længe du kan bære dem, såvel som ikke at bære det samme par sko i mange dage i træk.
Gå til fodlægen en gang om måneden er en af de bedste måder at undgå indgroede tånegle og vise helt sunde og flotte fødder. Fodlægen er specialist i fodpleje, og den professionelle er angivet til at behandle negle, der graver ind i fingrene på huden, så det er bedst at planlægge et besøg, når du lider af denne tilstand.
I OneHowTo kan du se andre nyttige tip til behandling af indgroede negle i følgende artikler:
- Sådan behandles indgroede tånegle
- Sådan helbredes indgroede tånegle med hjemmemedicin
Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan undgår man indgroede tånegle, Vi anbefaler, at du indtaster vores Skønhed og personlig pleje kategori.