Hvordan man dyrker hår med biotin


At tage sig af håret, så det får et sundt udseende og er godt næret, fra rødderne til enderne sammen med dets vækst på en sund måde, er to æstetiske bekymringer, der er meget til stede i dag. At have langt og skinnende hår eller at kunne nyde solen og stranden om sommeren uden at håret får konsekvenserne, skal du vide, hvordan du nærer dit hår.

Hår, der har en tilstrækkelig forsyning af alle de næringsstoffer, det har brug for, ser pænt og sundt ud, og derudover vokser det stærkere og skinnende. Et af de vitaminer, der er nært beslægtet med hårvækst, ud over negle og hud, er biotin. For at afklare tvivl om brugen, forklarer vi i en HOWTO hvordan man dyrker hår med biotin.

Indeks

  1. Hvad er biotin
  2. Fordele ved biotin til hår
  3. Hvordan man dyrker hår på biotin

Hvad er biotin

Biotin er en vandopløseligt vitamin, til stede i kroppen, som også modtager andre navne såsom vitamin H, B7 og B8. Dens handling i kroppen er meget vigtig, fordi den er tæt forbundet i cellevækstud over at have en grundlæggende rolle i metabolismen af ​​fedtsyrer, kulhydrater og aminosyrer.

Specifikt er dette vitamin ansvarlig for at omdanne den glukose, der modtages fra mad, til energi til cellerne, hvilket hjælper med celleregenerering af hud, negle og hår. Af denne grund er det vigtigt at have tilstrækkelige niveauer af biotin i kroppen, fordi det er vigtigt at holde mange af dets strukturer sunde og for visse reaktioner i stofskiftet.

Fordele ved biotin til hår

Specifikt er biotin et grundlæggende vitamin til at vise stærkt, skinnende og sundt hår, da en af ​​dets vigtigste handlinger er at hjælpe det kontinuerlige regenerering af hårceller. En tilstrækkelig forsyning af dette vitamin vil få håret til at vokse sig stærkere og med et meget sundere udseende.

Tværtimod vil en betydelig mangel på biotin i kroppen forårsage den modsatte virkning, det vil sige, at håret (sammen med neglene og huden) vil blive synligt påvirket og vise et meget tørre, kedeligt udseende med sprøde ender. selv i tilfælde, hvor manglen er meget markant, kan der forekomme delvis hårtab.

Derfor er det vigtigt at opretholde tilstrækkelige niveauer af biotin i kroppen, især hvis du vil hår vokser sundt, med større tykkelse, hastighed og glans. Det skal også bemærkes, at det ikke hjælper med at bekæmpe alopeci, men det er muligt at forsøge at forhindre det, hvis du opretholder et pænt, stærkt og sundt hår. Derudover er det vanskeligt at præsentere et billede af overskydende biotin i kroppen, da det er et vandopløseligt vitamin, elimineres det i urinen.

Du kan udvide disse oplysninger ved at se vores artikel Fordele ved biotin til hår.


Hvordan man dyrker hår på biotin

I betragtning af egenskaberne og fordelene ved biotin til hårvækst er der en bred vifte af hårbehandlinger, der inkluderer dette vitamin i deres formler, såsom shampoo, balsam og masker. Faktisk er en af ​​de mest populære hesteshampoo, der indeholder meget biotin. For det første diskuterer mange eksperter virkningerne af denne type kosmetik, mens andre siger, at de giver større vækst og glans til håret. For det andet anbefaler fagfolk, at hvis du vælger at bruge shampoo med biotin, skal du altid bruge dem, der er specielt formuleret til mennesker. Brug af shampoo beregnet til heste kan forårsage allergi og langvarig hårtørring.

Mange eksperter anbefaler, at bortset fra at bruge eller ikke bruge specifikke hårbehandlinger, der påføres håret, biotinindtagelse øgesenten gennem øget forbrug af fødevarer, der indeholder dette vitamin, eller ved indtagelse af biotinkapsler. Hvis du vælger at øge tilstedeværelsen af ​​produkter med H-vitamin i den daglige diæt, er det praktisk at vide, at de med et højere indhold af dette næringsstof er æggeblommen af ​​æg, organkød, fedtet fisk og ølgær.

Hvis du vil supplere med brugen af biotinkapsler, skal du først konsultere en læge eller ernæringsekspert. De kan købes hos enhver urtelæge eller parafarmasi.


Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvordan man dyrker hår med biotin, Vi anbefaler, at du indtaster vores Skønhed og personlig pleje kategori.