De bedste øvelser til at bekæmpe sagende ansigt
En god måde at bekæmpe sagging af ansigtet og forhindre, at huden mister sin naturlige fasthed og glathed, er at gøre noget ansigtsøvelser daglige. Med enkle bevægelser, som vi alle kan gøre, er det muligt at styrke og stramme ansigtets muskler ud over at genaktivere dets cirkulation og forbedre hudens udseende. I OneHowTo viser vi dig de bedste øvelser til at bekæmpe ansigtssænkning. Tøv ikke med at omsætte dem i praksis!
Skridt, der skal følges:
Før du starter din træningssession, er det gunstigt at undgå og undgå slaphed udfør en mild massage i ansigtet at slappe af alle ansigtsmuskler og aktivere blodcirkulationen i det område, der skal behandles. Brug en fugtighedscreme til at udføre massagen og gør det med små berøringer i ansigtet.
For at udføre ansigtsøvelser korrekt foretrækkes det at stå foran et spejl og øve dem i ca. 10 minutter.
Øvelser til hængende pande.
- En god måde at stramme pandemusklerne på og forhindre for tidlige rynker er læg fingrene på øjenbrynene og bevæg dem op og ned. Det er praktisk at udføre denne bevægelse ca. 20 gange og øge antallet i de følgende dage, når vi allerede har taget mere praksis.
- Derudover kan du skifte denne øvelse med at placere alle fingrene på panden og skub op holder spændingen i et par sekunder. Således vil du bemærke, hvordan musklerne i panden og øjenlågene strammes på samme tid.
Billede: www.vellisimo.com
Øvelser til hængende kinder.
- En øvelse til at styrke kindområdet er inspirere og puste kinderne ud med luft, og tryk derefter med fingrene på dem. Du skal holde spændingen i et par sekunder og derefter slippe vejret langsomt og i lang tid.
- En anden fremragende øvelse for at undgå hængende kinder er vrid læberneførst til højre og derefter til venstre. Du skal føle spændingen i begge bevægelser, så du føler dine kindben stramme sig.
Øvelse for slaphed i mundområdet. Læbekonturen er et af de områder i ansigtet, der over tid kan give flere rynker og udtrykslinjer. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på det. Øv følgende øvelse:
- Placer dine pegefingre på hver side af munden (i hjørnet af dine læber), og tryk lidt for at stramme dine læber, indtil danner et tvunget smil. Læberne skal altid være sammen. Bliv ved med at bevæge dig i et par sekunder.
Motion for øjenkonturen. Det er vigtigt at udøve dette område for at bekæmpe hængende øjenlåg og holde huden glattere. Gør følgende øvelser:
- Simulér formen på brillerne med dine pegefingre og tommelfingre, og læg dem omkring øjnene for at stramme huden i området fra top til bund. Nu skal du blink ca. 20 gange, mens du opretholder spændingen, skal du mærke fingertrykket, der gør det vanskeligt at blinke.
- En anden øvelse du kan gøre er placer pegefingrene på hver af øjenbrynene, og tryk nedad. Mens du lægger dette pres på, skal du prøve at hæve øjenbrynene. Gentag dette mindst 15 gange, det hjælper dig med at tone musklerne omkring øjet og bekæmpe sagging af de øvre øjenlåg.
Hvis du konsekvent og regelmæssigt udfører alle disse øvelser til at bekæmpe ansigtssænkningDu vil helt sikkert bemærke resultaterne og se, hvordan udseendet af din hud forbedres.
Hvis du vil læse flere artikler, der ligner De bedste øvelser til at bekæmpe sagende ansigt, Vi anbefaler, at du indtaster vores Skønhed og personlig pleje kategori.