Hiba Abouk eller hvordan man træner mens man er på ferie

Skuespilleren kommer i form, selvom hun nyder den velfortjente sommerferie. Og sandheden er, at vi ser hende, vi har ønsket at fortsætte (eller starte) med vores træningsrutine for at være perfekt Hele sommeren.

Motion og sport er nødvendige for vores helbred. Og hvorfor narre os, de er også vigtige, når det kommer til at se godt ud. Af denne grund ankommer mange af os med lektier godt udført om sommeren, men der er tidspunkter, hvor 15 dage er nok til at ødelægge alt, hvad vi har opnået om vinteren. Hvad kan vi gøre for at forhindre, at dette sker? Hiba Abouk har den perfekte løsning til at ramme stedet.

Hiba Abouk hjælper os med vores træningsrutine i løbet af ferien

Et reb, et par TRX-reb og en måtte er nok til at blive forberedt og fortsætte med træningen, der holder os i form. Ja, dette har Hiba Abouk vist, at efter dage med bikini på paradisiske øer, nu i Paris, er der søgt en smuk park med Seinen-floden i baggrunden for at udføre en komplet toningsklasse.

Start weekenden med begejstring ... God fredag ​​alle sammen! Tak @alipekozsport ❤️ @adidas_es ❤️ #nopainnogain #menssanacorporesano #coaching #paris

Et indlæg delt af Hiba Abouk (@hiba_abouk_) den

Men hvordan kan vi komme i form, hvis vi ikke har disse gadgets? Bare rolig, vi giver dig et par muligheder for at fortsætte med at øve sport godt i løbet af din ferie:

  1. Squats: de er perfekte til toning af ben og balder. Hvem vil ikke have en røv 10?
  2. ABS: Du kan øve dem på stranden eller poolhåndklædet. Udfør forskellige rutiner og få en flad mave uden at fratage dig noget øl.
  3. Op og ned ad trapper: Ud over øvelser på stedet, skal du lægge noget action og cardio i dine rutiner gennem hele ferien. Og så føler du dig ikke skyldig, når du spiser is.
  4. Vandrer langs kysten: Der er ikke noget bedre for dine ben og for at lindre spændinger. Du vil se, hvordan du ud over garvning ikke vinder ekstra kilo.
  5. Start med yoga: Hvis du allerede er ekspert, eller hvis du ikke er startet endnu, er der intet bedre sted end en strand at slappe af og prøve en yogastilling.Namaste!