Fødevarer til forebyggelse af rynker


Når de første tegn på rynker optræder, især i ansigtet, er det almindeligt, at forskellige spørgsmål kommer til at tænke, der aldrig er opstået før. Rynker er de tegn, hvormed huden viser tidens gang. Selvom det er rigtigt, at vi ikke helt kan undgå rynker, er der en række faktorer, der afhænger af os, og som påvirker aldring. Hvis du er en af ​​de mennesker, der kan lide at forhindre og ønsker at træffe foranstaltninger for at forsinke udseendet af disse tegn, på OneHowTo.com informerer vi dig om disse mad for at forhindre rynker.

Indeks

  1. Hvorfor vises rynker
  2. Fisk
  3. Olivenolie
  4. Brøndkarse
  5. Gurkemeje
  6. Blåbær
  7. Frugter til forebyggelse af rynker

Hvorfor vises rynker

Selvom vi alle bliver ældre, og der ikke er noget, der kan gøres ved det, er der en række faktorer, der griber ind i forringelsen af ​​huden, og som favoriserer dens slid. På den ene side er der et antal interne årsager der ligger bag aldring af huden, og som er uden for vores kontrol. Vi har alle en biologisk alder, der bestemmer de ændringer, der opstår i huden og mister elasticitet og lysstyrke. Derfor er genetik en vigtig faktor, som vi ikke kan kontrollere, og som bestemmer rynkernes udseende. For eksempel har asiatiske mennesker tendens til at have rynker i ældre aldre.

På den anden side er der også en serie eksterne årsager som vi kan kontrollere. Rygning, ubeskyttet udsættelse for solen eller forkert ernæring er nogle af de faktorer, der skader huden ved at øge frie radikaler i kroppen. Derfor vil vi i denne artikel fokusere på denne sidste faktor, ernæring, for at finde ud af, hvilke fødevarer vi kan medtage i kosten for at forhindre rynker.

I denne artikel kan du se, hvordan du forsinker hudens ældning, hvor vi giver dig nogle kaniner, der skal tages i betragtning ved hudpleje.

Fisk

Fedtet fisk rig på omega 3 fede olier giver huden elasticitet og lysstyrke. Fisk som sild, sardiner, ørred og laks giver en stor mængde protein, der hjælper kroppen med at regenerere beskadiget hudvæv. Især laks har et pigment kaldet astaxanthin, et carotenoid, der fungerer som antioxidanter, der er ansvarligt for at bekæmpe frie radikaler, ud over at have antiinflammatoriske egenskaber, hvilket oversættes til større elasticitet i huden og reduktion af udseendet af fine linjer i ansigtet. Derfor er det en god mulighed at forhindre rynker i panden eller øjnene.


Olivenolie

Sunde fedtstoffer er meget gavnlige for kroppen, hvis de indtages moderat, og hvis vi sørger for, at de er af kvalitet. Ekstra jomfru olivenolie er et af de bedste produkter til en sund og afbalanceret diæt, der er grundlaget for middelhavskøkkenet, der betragtes som en af ​​de bedste diæter til at nyde helbredet. Olivenolie indeholder oliesyre og stimulerer absorptionen af ​​omega 3 fedtsyrersom, som vi forklarede i det foregående punkt, er gavnlige for huden ud over andre vitaminer og næringsstoffer fra mad. Olivenolie er et produkt, der har været genstand for forskning for at undersøge både dets sundheds- og skønhedsfordele. Derfor er det et fremragende produkt at tilføje til mad og forhindre udtrykslinjer.

Find ud af, hvad der er kendetegnene ved middelhavskosten.


Brøndkarse

Brøndkarse er en plante, der anvendes til behandling af hudlidelser, såsom acne, udslæt og andre hudinfektioner. Dette skyldes, at det ud over at være en mad med antiinflammatoriske og antibiotiske egenskaber rig på vitamin A og C, der fungerer som en antioxidant, der eliminerer frie radikaler. Andre egenskaber, der gør brøndkarse til en mad for at forhindre rynker, er fugtighedsgivende og toning, som har positive virkninger på huden.


Gurkemeje

Gurkemeje er et krydderi med mange gavnlige egenskaber for menneskers sundhed. Blandt dem finder vi hans antiinflammatorisk og antioxidant effekt, som bidrager til eliminering af frie radikaler fra kroppen. Gurkemeje er blevet brugt som et skønhedsprodukt i hundreder af år, da det indeholder antiseptiske egenskaber, der giver mere glans til huden, renser porer, fjerner hudorme, letter forsvinden af ​​ar forårsaget af acne osv. Gurkemeje er en mad til rynker, der kan påføres i ansigtet ved at lave en blanding af planten sammen med lidt rå mælk og juice til at drikke, for at forberede en grødomslag, for at forhindre udtrykslinjer i øjnene og fronten. Det kan dog også bruges til at smage mad og opnå dets forskellige egenskaber, der hjælper med at forhindre rynker. Brug af gurkemeje til madlavning er også meget simpelt.


Blåbær

Blåbær er bær rig på fytokemikalier, såsom anthocyaniner, der fungerer som antioxidanter, hvilket igen får evnen til at bekæmpe frie radikaler der favoriserer aldring af huden og rynker. Blåbær er mad, der forhindrer rynker, der virker ved at forhindre for tidlig ældning og styrke celler. På den anden side har blåbær antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at bekæmpe rynker ud over hængende hud.


Frugter til forebyggelse af rynker

Det melon Det er rig på vitamin A og C, betaqueroten og andre stoffer, der forbedrer skader forårsaget af huden af ​​eksterne stoffer, såsom solen. Melon er en mad, der forhindrer rynker, der også fugter og plejer huden. Også den kokosnød Det er også et godt aliad for at forhindre rynker, da det styrker hudens væv, forbedrer dets blødhed, fleksibilitet og gør det glattere. Kokosvand stimulerer spredning af antioxidanter, der forhindrer hudens ældning og rynker. Endelig blev avocado Det er en anden af ​​frugterne med et højt niveau af antioxidanter, der hjælper med at forhindre rynker samt har regenerative egenskaber, da det indeholder oliesyre, også til stede i olivenolie.


Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Fødevarer til forebyggelse af rynker, Vi anbefaler, at du indtaster vores Skønhed og personlig pleje kategori.