Hvordan man forhindrer graviditetsstriaes

Under graviditet, kvinder ser deres krop ændre sig fuldstændigt. Disse fysiologiske og hormonelle ændringer kan også ændre hudens tilstand. Fra anden trimester på grund af den pludselige vægtforøgelse kan de virke ubehagelige strækmærkerMed andre ord, de hadede mærker, der er forårsaget af fibrillære brud. Dette problem kan reduceres gennem en række handlinger, og det er derfor vigtigt at vide det Hvordan man forhindrer graviditetsstriaes.

Skridt, der skal følges:

Et af de vigtigste aspekter ved kontrol strækmærker i graviditeten er kontrolvægt. Overvægtig vægtøgning under graviditeten, mere end 15 kilo, kan være farlig for den fremtidige mors og hendes babys sundhed. Men derudover vil dette overskud få vores hud til at strække sig for meget, bryde fibrene i dermis og skabe grimme strækmærker. Derfor er vægtkontrol afgørende for at bekæmpe strækmærker.

På samme måde er det nødvendigt at have hydreret hud for at holde hudfibrene fugtige og forhindre brud.Til dette vil det ud over de relevante cremer være nødvendigt at drikke meget vand og øge forbruget af visse fødevarer, der er rige på vitaminer og næringsstoffer.

eksisterer specielle cremer for at undgå strækmærker Under graviditet. Cremer, der er i stand til at fugte, genoplive og genskabe huden. Vi skal kigge efter de cremer, der blandt andet indeholder olier som jojoba og borage, E-vitamin eller gotu kola. Ligeledes er hyben virkelig interessant at forhindre strækmærker, da det har høje niveauer af fedtsyrer, der er meget gode, når det kommer til regenerering af hudvæv.

Det fodring Det vil være en anden vigtig faktor, når det kommer til at afslutte strækmærker under graviditeten. Vi er nødt til at forsøge at forbruge mad rig på:

• A-vitamin, såsom mejeriprodukter, gulerødder eller abrikoser
• E-vitamin, såsom vegetabilsk olie, korn og greener
• C-vitamin, såsom citrus, kartofler eller tomater.

Ligeledes er det også interessant at indtage fødevarer med magnesium, der er afgørende for syntesen af ​​kollagen.

Hvis vi vil forhindre strækmærker, Træn det vil være en god idé. Så meget som muligt, prøv at være aktiv under graviditeten. Dette vil også hjælpe os med at tage en god muskeltonus og undgå hudbrud, mens vi er i form.

Skal undgå overdreven udsættelse for solen. Hvis vi gør det, bruger vi altid en solcreme med en høj faktor. Derudover fugter vi huden efter eksponering korrekt for at forhindre, at der opstår strækmærker.

Endelig vil det ud over at fugte huden to gange om dagen være positivt udføre cirkulær massage i urolige områder. På denne måde stimulerer vi cirkulationen og styrker huden for at forsøge at skjule dem så meget som muligt og forhindre deres spredning.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvordan man forhindrer graviditetsstriaes, vi anbefaler, at du indtaster vores kategori Vægt og kropsbillede.