Fødevarer, der hjælper med at reducere cellulite
En af de bedste måder at fjerne cellulite og lokaliseret fedt på er gennem en afbalanceret og sund kost, som frem for alt skal indeholde de fødevarer, der hjælper med at reducere toksiner og akkumulerede væsker i kroppen. Tværtimod skal du undgå fødevarer rig på fedt og sukker, der er vanskelige at metabolisere og ender med at blive til fedt, der opbevares i nogle områder, hvilket giver anledning til udseende af cellulite. Hvis du vil vide nøjagtigt hvad mad hjælper med at reducere celluliteVær opmærksom på denne OneHowTo-artikel for at opdage dem. Indarbejd dem i din daglige diæt for at forhindre dannelse af fedtvæv og følgelig appelsinskal.
Indeks
- Fødevarer rig på antioxidanter
- Fødevarer, der fremmer lymfatisk dræning
- Mad med højt fiberindhold
- Fødevarer, der forhindrer væskeretention
Fødevarer rig på antioxidanter
Det fødevarer rig på antioxidanterud over at bekæmpe frie radikaler, der er ansvarlige for mange sygdomme, er de også perfekte til at handle mod de toksiner, der beskadiger fedtceller og derved fremme cellulite reduktion. Derudover opretholder de hydrering af huden, forbedrer dens udseende og får den til at se yngre ud.
Blandt de fødevarer, der er rig på antioxidanter, finder vi røde frugter som blåbær, hindbær eller jordbær, kiwi, avocado, tomat, hvidløg, gulerødder, olivenolie og citrusfrugter.
Fødevarer, der fremmer lymfatisk dræning
Fødevarer, der stimulerer lymfatisk dræning Det er dem med et højt indhold af kalium og meget lavt natrium. De er fremragende til at bidrage til reducere cellulite Fordi de stimulerer blodcirkulationen og eliminerer toksiner og overskydende væsker, som hovedsagelig er ansvarlige for udseendet af en grim hud af appelsinskal.
Du kan drage fordel af disse egenskaber ved at indarbejde mad som gulerødder, kål, græskar, artiskokker, bananer, melon eller jordbær i din kost.
Mad med højt fiberindhold
EN kost med højt fiberindhold Det er vigtigt at regulere tarmtransit, fremme absorptionen af alle næringsstoffer, der er angivet til god hydrering af huden, og bortskaffe alt overskydende affald og dermed hjælpe med at afgift kroppen og forhindre ophobning af fedtaflejringer.
Det fødevarer for at reducere cellulite med et højere fiberindhold er grønne bladgrøntsager, frugter som kiwi eller pære, fuldkorn og havre.
Fødevarer, der forhindrer væskeretention
Det er meget vigtigt at undgå at holde væsker for at nyde optimal sundhed, men også for bekæmpe dannelse af cellulite i nogle områder af kroppen. Og for at være i stand til fuldstændigt at eliminere væsker og toksiner, der kan ophobes naturligt, er det bedst at øge forbruget af såkaldte diuretiske fødevarer det hjælper dig med at holde din figur i god stand og reducere fedtoptagelsen.
Blandt de vigtigste vanddrivende fødevarer er ananas, agurk, drue, citrus, gulerod, papaya og persille. Hvis du også vil opdage juiceopskrifter med disse ingredienser, gå ikke glip af artiklen Sådan laver du juice til væskeretention.
Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Fødevarer, der hjælper med at reducere cellulite, Vi anbefaler, at du indtaster vores Skønhed og personlig pleje kategori.