Sådan taber du dig med papaya


Overvejer du at ændre din diæt for bedre at kontrollere din vægt? Ønsker du at introducere mad i din kost, der hjælper dig med at slippe af med de ekstra kilo? Hos OneHowTo foreslår vi, at du laver papaya til en af ​​dine yndlingsfrugter. Hvis du ikke forstår godt hvorfor, skal du fortsætte med at læse, for i de følgende linjer forklarer vi hvordan man taber sig med papaya, den frugt, der traditionelt har været kendt som "frugten med godt helbred", da dens papirmasse indeholder papain, et enzym med store terapeutiske fordele. Læs videre, og find ud af, hvordan du kan udnytte fordelene ved tabe sig.

Indeks

  1. Papain
  2. Hvordan man tager papaya
  3. Papaya frø til vægttab

Papain

Når vi undrer os hvordan man taber sig med papaya vi er nødt til at henvise til din store vanddrivende kraftMed andre ord hjælper denne frugt os med at fjerne væsker og blandt andet at bekæmpe cellulite; Det har også et vigtigt indhold af vegetabilske fibre og meget få kalorier.

Men hovedårsagen til, at det er optimalt at hjælpe os med at tabe sig, er i papain, hovedkomponenten i denne frugt, der giver os vitamin A, C og B, calcium, jern og fosfor. Det er et enzym, der har en høj fordøjelseskraft, fordi det hjælper med at nedbryde proteinfibrene i det kød, vi spiser, og også at neutralisere mavesyrer og forhindre dannelse af gasser.

I OneHowTo beskriver vi fordelene ved papaya.


Hvordan man tager papaya

For at afgifte vores krop og forbrænde fedt kan vi introducere papaya i vores kost på mange måder: smoothies, juice, rå osv. Et perfekt tidspunkt at tage det er ved morgenmaden, da det hjælper os med at starte dagen på en sund måde og med tilstrækkelig energi kan vi kombinere denne frugt med havregryn eller et andet korn. Det er måden at tage den fiberration, vi har brug for hver dag.

Ved frokosttid kan vi få papaya i en salat af brun ris. Ledsaget af tomat, spinat og nogle oliven kan du have en komplet og sund skål i dine hænder for at følge dagen 100%.

Hvis du foretrækker at tage det på snacktid, er et forslag om at vide, hvordan man taber sig med papaya, at ledsage det med ananas, en anden frugt med høj vanddrivende kraft, og hvis smag passer perfekt til papaya. Vi kan tage det som en shake eller rå, valget er op til dig.

Hvis vi vil tage det som en let og nærende middag, kan papaya være det perfekte supplement til en skummet yoghurt. Ud over papirmassen kan vi fra papaya også drage fordel af bladene. Kogt og taget som en infusion De hjælper med at reducere gasproduktion og bekæmpe tarmbetændelse.


Papaya frø til vægttab

Det papaya frø de hjælper kroppen med ikke at absorbere meget af fedtet, med andre ord: de fungerer som en regulator. Glem ikke, at indtagelse af papaya under alle omstændigheder skal ledsages af praksis med regelmæssig motion og en sund kost. I denne OneHowTo-artikel gav vi dig nogle ideer til at vide, hvordan man spiser en afbalanceret diæt.

En af de mest anvendelige og gavnlige dele af papaya er frøene, da en del af dens vægttabsegenskaber er koncentreret i dem. En måde at forbruge dem på er ved at tygge dem, selvom vi også kan vælge at tage en blender og lægge et stykke papaya inde, der indeholder mindst 25 eller 30 frø. Det er bedst at tage smoothie på tom mave og derefter 30 minutter før hvert måltid på dagen.


Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan taber du dig med papaya, vi anbefaler, at du indtaster vores kategori Vægt og kropsbillede.