Sådan fjernes akkumuleret fedt i armhulerne

Hvem har ikke nogensinde haft lidt kærlighedshåndtag i armene eller armhulerne? Ikke en dårlig ting, faktisk skiller de fleste kvinder sig ud fedtklumper i armhulen på grund af brysterne. Men når du har mere end den normale mængde, bliver det irriterende og / eller grimt. Denne type akkumuleret fedt under armhulerne Det skyldes normalt tab af fasthed i musklerne, fedme eller overvægt, eller hvis du har mistet flere størrelser på kort tid. Dog ikke besætte det, som Der er løsninger! Og hvis du ikke kender dem, skal du ikke bekymre dig, i denne oneHOWTO-artikel forklarer vi alt, hvad du har brug for at vide om hvordan man fjerner akkumuleret fedt i armhulerne.

Indeks

1. Fedt i armhulerne: hvad er det, og hvorfor kommer det ud
2. Øvelser til hængende armhuler
3. Fødevarer til at fjerne fedt under armhulerne
4. Fjern underarmsfedt gennem operation
5. Sådan skjules underarmsfedt hos kvinder
6. Sådan skjules underarmsfedt hos mænd

Fedt i armhulerne: hvad er det, og hvorfor kommer det ud

Har lidt fedt i armhulerne det er normalt og endda sundt, især hos kvinder. Naturen er klog; kvindens krop har tendens til at have noget fedt, fordi hun på et tidspunkt kan være mor, og fosteret skal være så blødt og behageligt som muligt. Derfor, omkring brysterne, og især når de er lidt store, akkumuleres også lidt fedt naturligt.

Dog kan dårlig kost, utilstrækkelig motion, alkohol og andre dårlige vaner medføre, at der skabes overskydende fedt under armhulerne.

Men du skal vide, at ikke altid disse klumper under armhulerne de er forårsaget af fedt. Det kan også skyldes lidt mere alarmerende grunde til at gå til lægen, såsom:

• Polyastia, multiple sinussyndrom eller supernumerære bryster: det er en medicinsk tilstand, der også forårsager overskydende brystvæv.
• Lipoma: det er en kræft, men uskadelig tilstand. Det kan fjernes let og uden problemer.
• Hævelse af lymfeknuder: For nogle mennesker er det en kronisk tilstand, og derfor bliver deres knuder meget store.

Naturligvis kan årsagen til mollas i armhulerne også være af en simpel tab af fasthed i vores arme (produceret efter alder eller manglende træning) eller af fedme eller overvægt.

Øvelser til hængende armhuler

Der er forskellige typer træning, der kan hjælpe dig med at fjerne fedt i underarmene. De mest effektive er følgende:

• Arm hæver med vægte. Tag to vægte, en i hver hånd, læn din torso fremad, og hæv og sænk dine arme ved dine sider. Med denne øvelse forbrænder du fedtet i dine arme, armhuler og bryst.
• Armbøjninger. At gøre push-ups hjælper dig med at styrke musklerne i arme, armhuler, bryster og skuldre, hvilket eliminerer armhulernes ruller.
• Dumbbell øvelser til armene. Tag nogle håndvægte, og lav fire sæt på 10 reps om dagen. Du kan variere og vælge den måde, hvorpå du løfter vægten med armene. Du vil se resultaterne på meget kort tid.
• Gå på dine hænder i en sideplank. Lig på din mave uden at røre jorden og støtte dig selv med dine hænder og fødderne. Rul sidelæns ved at åbne og lukke dine ben og krydse dine arme. Denne øvelse er ideel til forbrænding af fedt i arme, armhuler og toning af muskler i underlivet, ekstremiteter og ryg.

Fødevarer til at fjerne fedt under armhulerne

Nogle fødevarer og drikkevarer er ideelle til at hjælpe dig med at fjerne almindeligt fedt fra din krop og derfor også i armhulerne. Dernæst detaljerer vi dem:

Sund mad til vægttab

• Kanel: forskellige undersøgelser fra "Archieves of Internal Medicine" har afsløret, at 1/4 af en skefuld kanelinfusion om dagen fremskynder stofskiftet omkring 20 gange mere end andre produkter, ud over at sænke blodsukkerniveauet og reducere appetitten.
• Paprika eller chili: Ifølge National Library of Medicine indeholder paprika eller chili, rød peber og cayenne flere mængder C-vitamin (essentielt for vægttab) end appelsiner og citroner, og fremskynder også stofskiftet, hvorved fedtforbrænding sker hurtigere.
• Druer og rosiner: de er ægte diuretika. At forbruge druer ofte hjælper dig med ikke kun at tabe sig, men også afgifte og rense kroppen.
• Ekstrakt af grøn kaffe: Ifølge forskere ved University of Scranton (Pennsylvania) har denne type kaffe et stof, der forhindrer kroppen i at absorbere alle de kalorier, den modtager fra de kulhydrater og fedt, vi spiser.

Drikkevarer, der hjælper dig med at tabe dig

• Grøntsagssaft: det er noget meget simpelt, og det vil efterlade dig mæt i timevis og dermed hjælpe dig med at spise mindre.
• Hvid te: denne te har store rensende effekter, som hjælper kroppen med at fjerne kærlighedshåndtag fra armhulerne.
• Ingefær te: hjælper med at fjerne fedt fra vores krop naturligt.
• Skummetmælk: et glas skummetmælk om dagen har de ideelle egenskaber til at fjerne fedt.
• Grapefrugtjuice: Som med skummetmælk, når vi drikker et glas juice i flere dage i træk, slipper vi for fedt og ser resultater på meget kort tid.
• Papaya juice: ikke så meget for at tabe sig, men for at undgå at få mere vægt. Papaya har papain, et enzym, der forhindrer fedt i at akkumuleres i kroppen.
• Jamaicas vand: en potentielt vanddrivende drink, som er perfekt til vægttab. Kog blot nogle blomster i vand og drik sammensmeltningen hele dagen.

Fjern underarmsfedt gennem operation

Dette er normalt muligheden for at henvende sig til, når hverken diæt eller motion har fungeret. Der er to typer operationer: fedtsugning og lipolaser.

• Det fedtsugning i armhulen Det udføres under lokalbedøvelse, da det betragtes som en mini-fedtsugning eller en minimalt invasiv æstetisk touch-up. Generelt kan patienter genoptage deres daglige aktiviteter den næste dag, da bedring er øjeblikkelig. Prisen på fedtsugning i armhulen afhænger af den klinik, du besøger, men det kan være mellem € 1.000 og € 4.000.
• Lipolaser: underarmslaseren har den fordel, at den giver dig mulighed for at forbrænde fedt i en enkelt session. Og det bedste er, at lipolaser-teknikker ud over at fjerne lokaliseret fedt også reducerer huden for at tilpasse den til den nye form på din krop.

Sådan skjules underarmsfedt hos kvinder

Vi ved, at ikke alle har råd til at gå under kniven, og at mange ikke engang har tid til at træne, så i OneHOWTO giver vi dig nogle tricks til at skjule underarmsfedt:

• Nøglen er i bh'en. Hvis vi bruger en lille kop til brystet, kommer den lidt ud, og derfor bliver armhulernes folder mere udtalt. Brug af et lidt større glas hjælper os med at skjule ruller under armhulerne.
• Det er også vigtigt bære brede skjorteraf dem, der ikke er klemt i armhulerne og brystområdet. Således kan de irriterende armhulefoldninger næppe ses.

Sådan skjules underarmsfedt hos mænd

Slap af, mænd, vi har også tænkt på dig. Fra aHOWTO forlader vi dig tre Tips at skjule underarmsfedt:

• Som med kvinder skal du bruge en bred skjorte (ideelt set en eller to størrelser større end din) kan hjælpe med at skjule disse klumper under armhulerne.
• I tilfælde af at have et meget udtalt armhulefedt, undgå at bære tanktoppe i sommers.
• I meget ekstreme tilfælde kan du også pakk brystet med bandagertager kærlighedshåndtagene godt under armhulerne for at flade og skjule området så meget som muligt.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan fjernes akkumuleret fedt i armhulerne, vi anbefaler, at du indtaster vores kategori Vægt og kropsbillede.