Sådan løftes busten


Hængende bryster er noget uundgåeligt, og hvad vi alle skal igennem. I årenes løb får vægtændringer, dårlig kropsholdning, tab af elastin eller manglende tonicitet i vævene, at brysterne mister fasthed og falder. For mange kvinder er dette et uundgåeligt emne, der er en del af den menneskelige natur, for andre kan det blive et æstetisk problem, der påvirker dem i deres daglige liv.

På oneHOWTO ønsker vi at hjælpe dig med at afslutte et hængende bryst eller i det mindste at prøve det og give dig alle værktøjerne, så du kan løfte dine bryster, hvad enten det er med hjemmetriks, æstetiske behandlinger, øvelser eller kosmetik. Vil du vide hvordan man løfter busten? Fortsæt læsning!

Indeks

  1. Hvordan man løfter hængende bryst - hjemmelavede tricks
  2. Hjemmelavede cremer til at løfte busten
  3. Øvelser til at slappe af og slappe buste
  4. Sådan løftes busten: operationer
  5. Behandlinger for at løfte busten uden operationer

Hvordan man løfter hængende bryst - hjemmelavede tricks

Hvis du lider af et hængende bryst, skal du vide, at det ikke behøver at være noget endeligt, da der er mange metoder til at afhjælpe det og have faste og løftede bryster.

Brysterne består ikke af muskler, så deres fasthed afhænger næsten udelukkende af det væv og den hud, der understøtter dem. Af den grund er det meget vigtigt at passe på huden for at holde brysterne faste, så den forbliver fast og elastisk. Her fortæller vi dig de bedste hjemmelavede tricks for at undgå hængende bryster.

Oprethold en god kropsholdning

Nogle kvinder har tendens til at gå bøjet over brystets vægt, andre har dårlig kropsholdning af vane. I begge tilfælde bidrager dette til at brysterne slapper af. Korrigering af kropsholdning tjener altid til at løfte brysterne et par centimeter. Vi råder dig til at øve rygøvelser, yoga eller pilates, da det er meget gode metoder til at styrke musklerne og derfor rette din kropsholdning naturligt.

Brug bh'er hele dagen

En af de bedste måder at fastgøre brystet på er at holde det understøttet og løftet. Til dette anbefaler vi, at du bruger behagelige bh'er for at være hjemme og sove. Brug ikke for mange bøjle-bh'er, da de forværrer cirkulationen og kan føre til flere hængende bryster. En ideel bh at bære regelmæssigt er åndbar, passer til din størrelse og holder dine bryster naturligt, uanset hvilken aktivitet du laver.

Beskyt din hud

Som vi har nævnt før, er huden den vigtigste, der har ansvaret for at holde brysterne faste. For at tage sig af huden på dine bryster, sørg for at drikke meget vandud over at hydrere og eksfoliere det ofte. Få nok vitamin E og vitamin A i din kost, da de er fremragende antioxidanter, der hjælper med at holde din hud blød og elastisk. Vigtigt: Hvis du skal topløs på stranden, eller hvis dine bryster bærer meget sol, skal du aldrig glemme at bruge solcreme.

Få ismassage

Kold er en af ​​de bedste hjemmemediciner, når vi vil fastgøre huden og trække vævet sammen. Du kan pakke isterninger i et håndklæde og massere dine bryster i cirkulære bevægelser.

Hjemmelavede cremer til at løfte busten

Hvis du ikke er overbevist om nogen af ​​ovenstående muligheder, kan du altid gå til kosmetik. For at løfte et slappt bryst finder du forskellige produkter i creme, rent aktivt eller serumformat, men det ideelle er at kombinere cremer med noget fysisk træning, især øvelser, der sigter mod at løfte det område.

Det opstrammende brystcremer De inkluderer normalt kollagen og elastin blandt deres hovedkomponenter, så de tonerer huden og forbedrer vævets elasticitet. Du kan lave nogle af disse brystcremer og masker derhjemme. Her er nogle af dem:

  • Æggeblomme og agurkmaske: bland 1 agurk, æggeblommen af ​​1 æg og 1 lille spiseskefuld kokosfløde.
  • Avocado maske: Bland massen af ​​1 avocado og tilsæt 2 spsk rosmarinhonning.
  • Kaffemaske: Bland 3 spiseskefulde malet kaffe med 1 spiseskefuld honning.
  • Aloe vera maskeBland 1 spiseskefuld aloe vera gel, 1 spiseskefuld honning og 1 spiseskefuld kold mælk.

Den korrekte anvendelse af disse cremer og masker er afgørende for et synligt resultat, så sørg for at følge disse trin:

  1. Påfør en møtrik af det opstrammende produkt på din håndflade.
  2. Start i bunden af ​​brystet. Spred cremen i det nedre område og fordel den under bevægelser i form af en "C" eller halvmåne.
  3. Bevægelserne skal altid være i opadgående retning mod armhulen.
  4. Når produktet er spredt, skal du foretage bevægelser i form af et "8". Det er meget simpelt: start med at lave halvmånen i det nederste venstre brystområde, gå op til højre øverst, gå rundt om det og lav halvmånen i det nederste højre brystområde og gå op til toppen af ​​venstre .
  5. Når du er færdig, skal du anvende en anden møtrik af produktet og sætte det i midten. Massage i opadgående bevægelser fra halsudskæring til hals.
  6. Det er meget vigtigt, at bevægelserne altid er opad, da vi ønsker at hæve busten.

Hvis du vil vide mere, kan du finde andre behandlinger derhjemme i vores artikel Hjemmemedicin til at fastgøre brysterne.


Øvelser til at slappe af og slappe buste

Øvelse af fysisk aktivitet er afgørende for at holde dine muskler tonet. I tilfælde af brystet er det også anvendeligt, da øvelser, der sigter mod at løfte bysten, hjælper med at tone huden, forstærke det hængende bryst og, som en forebyggende foranstaltning, undgå hængende bryster.

Motion er en stor allieret til at løfte brysterne, men husk at konsistens er vigtig, det vil være nok for dig at afsætte 5 minutter om dagen, men det er vigtigt at du gør det dagligt. Hvis du er konstant, vil du om et par måneder bemærke resultatet. På oneHOWTO vil vi foreslå 3 enkle øvelser til brysterne, som du kan indarbejde i din daglige rutine.

Superman

For at udføre denne øvelse skal du følge disse trin:

  1. Læg ansigtet ned på en yogamåtte eller et tæppe.
  2. Med dine arme strakte sig fremad og dine ben sammen og lige, løft dine arme og ben som om du flyver i Superman-stil.
  3. Hold positionen i 15 sekunder og hvile.
  4. Gentag ca. 10 gange.

Find andre øvelser for at løfte brystet og holde dem faste ved at klikke på linket.


Armbøjninger

Hvis du har problemer med at udføre traditionelle push-ups, er denne øvelse noget for dig. Det handler om at lave push-ups, men på væggen eller en eller anden overflade i medium højde. Følg disse trin:

  1. Hvil armene på væggen og placer dem på linje med dine skuldre.
  2. Stå på tæerne og gør push-ups mod væggen.
  3. Når du er vant til det, kan du bruge andre elementer såsom et bord eller stole.


Dumbbell stretch

Vægte hjælper dig med at fastgøre dine arme og brystmuskler let, hvilket hjælper med at holde dine bryster faste og forhøjede.

  1. Tag et par håndvægte på et pund eller to pund, og sæt dig i en stol med fødderne sammen og ryggen lige.
  2. Det er en øvelse, der udføres 4 gange: start med armene ned.
  3. Løft dem, indtil de er på linje med brystet.
  4. Løft dem derefter over dit hoved.
  5. Når de er op, skal du holde i et par sekunder og gå tilbage til brysthøjde for at afslutte i startpositionen.


Sådan løftes busten: operationer

Det mastopexy eller løft Brystbehandling består af et kirurgisk indgreb for at hæve den hængende buste, der måske eller måske ikke ledsages af placeringen af ​​brystimplantater for også at øge brystets størrelse.

Under visse omstændigheder anbefales denne intervention af læger, da der er kvinder, der ud over at have et hængende bryst også har en stor mængde bryster. Vægt af brystet sammen med sin sagging producerer smerter i ryggen og nakken, der kan blive et alvorligt problem. Hvis du har overvejet at ty til operation, anbefaler vi, at du altid får god rådgivning og rådfører dig med erfarne specialister, der vurderer din sag og dine behov.

Behandlinger for at løfte busten uden operationer

Hvis du er bange for at gå under kniven, har du held og lykke, da du kan finde forskellige æstetiske behandlinger med apparater, der vil bekæmpe hængende bryster. Blandt de mest effektive kan vi fremhæve følgende:

  • Ikke-kirurgisk løft: du kan også finde det under navnet kold laser, og det er netop det, at anvende kulde som en terapi for at genskabe tonen og løfte busten.
  • Radiofrekvens: en af ​​stjernebehandlingerne til fastgørelse af brystet uden at ty til operation. Brugen af ​​højfrekvente strømme, der genererer varme indefra, virker ved at stimulere celler, regenere og stramme væv.
  • Øjeblikkelig effekt ampullerDe tjener som øjeblikkelig stødbehandling, hvilket gør dem til den perfekte mulighed for at løfte brystet til en fest eller begivenhed.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan løftes busten, Vi anbefaler, at du indtaster vores Skønhed og personlig pleje kategori.