Sådan fjernes cellulite fra maven

Fødevarer, der forårsager cellulite i maven

Pas på kosten er afgørende for at være i stand til fjern cellulite fra maven og andre dele af kroppen. Du skal huske på, at hvad vi spiser bruges af vores krop som "brændstof" eller energi, men der er nogle tilføjede fødevarer, der ikke kan bruges (såsom sukker eller fedt), og som ender med at akkumuleres i vores krop. Derfor reducerer indtagelsen af ​​disse tilsætningsstoffer vores krop sundere uden mindre fedt og gradvist uden mindre cellulite.

Ud af det fødevarer, der forårsager cellulite følgende skiller sig ud:

• Raffineret sukker: hvidt sukker, bagværk og industrielle slik indeholder sukker, der ikke forarbejdes af vores krop, og som omdannes til mættet fedt.
• Mættede fedtstoffer af animalsk oprindelse: Selvom proteiner er ideelle til kostvaner, er sandheden, at de altid skal være lette, da produkter som pølser, svinekød eller rødt kød indeholder en stor mængde mættet fedt, der opbevares.
• Raffineret mel: pasta, ris eller hvidt brød er ingredienser, som også skal undgås, fordi de er lavet med et mel, hvis næringsværdi næsten ikke eksisterer, og på den anden side har de et stort kalorieindtag. Det tilrådes at indtage kulhydrater, men tilberedt med hvedemel.
• Stegt og saucer: det anbefales, at du undgår cellulite ved at vælge mad tilberedt på en let måde (grillet, bagt, dampet osv.), og at de aldrig ledsages af saucer, fordi de har en stor mængde fedt, der ikke bruges af Vores organisme.

Øvelser for at miste cellulite fra maven

Til fjern cellulite fra maven det er vigtigt, at Træn der hjælper dig med at forbrænde overskydende fedt fra din krop og hjælper med at tone og glatte din hud. Derfor anbefales det, at du har en træningsrutine på mindst 3 dage om ugen, hvor du i 1 time laver aktiviteter, der kombinerer kardiovaskulær træning eller aerob (løb, cykling, elliptisk osv.) med toning øvelser og stram mavemusklen.

Det er vigtigt, at du bruger lang tid på kardiovaskulær træning (det anbefales, at det i det mindste skal være 20 minutter, men det ideelle tidspunkt til 1 times træning er 30 minutter). For at undgå at kede dig kan du kombinere cykel, løbebånd, elliptisk, spinding, hvad du foretrækker! Derefter skal du fokusere på at udjævne maven i huden, og for dette er der kun en måde: At lave crunches. På oneHOWTO tilbyder vi forskellige videoer og artikler, så du kan lære, hvordan du udfører denne øvelse på en sund og effektiv måde: skrå abdominals eller nedre abdominals.

Sådan fjernes cellulite fra maven - Andre metoder

Som vi allerede har nævnt, er cellulite i abdominalområdet vanskeligt at eliminere og kræver udholdenhed og tålmodighed. Ud over at spise og træne kan du også prøve at fjerne cellulite med nogle ekstra hjælpemidler, der gør din hud glattere og glattere.

At gøre dette, anti-cellulite cremer der er på markedet, kan være en god mulighed, da de fleste af dem består af naturlige fedtforbrændere som tang, gingko biloba eller koffein. Hvis du beslutter dig for at få en af ​​disse cremer, råder vi dig på OneHowTo til at vælge dem, der også integrerer en opstrammende og eksfolierende handling, så resultatet er optimalt.

En anden supplerende mulighed, der vil hjælpe dig i din kamp mod cellulite, er at udføre det med jævne mellemrum anti-cellulite massage hvor en professionel vil massere underlivet for at mobilisere vævene og virke på musklerne. Med dette er det muligt at fjerne toksiner og reducere væskeretention. I denne oneHOWTO-artikel giver vi dig flere tricks til at eliminere cellulite.

Men hvis det, du leder efter, er det perfekte våben mod cellulite, så skal du vide alt STØRRELSE kan gøre for dig. Det er en professionel pressoterapimaskine der giver dig mulighed for at reducere cellulite i maven fra hjemmets komfort. Ved at lægge pres på bestemte områder af din krop er SIZEN-pressoterapimaskinen (især bæltet og SIZEN 6+) i stand til at eliminere både tilbageholdte væsker og cellulite. Og det bedste ... er, at de er til salg! Med kode 20Sizen, får du en 20% rabat på alle artikler. Gå ikke glip af denne mulighed!