Sådan fjernes cellulite fra bagdelen

Det balder er en af ​​de dele af vores krop, der er mest berørt af de frygtede og grimme cellulitis, som er produceret af en overdreven ophobning af fedtaflejringer. At bekæmpe denne typisk kvindelige tilstand er ret kompliceret, men ved at tage sig af din diæt, udøve dine muskler og vedtage andre enkle tiltag er det muligt at afslutte det og få en meget fastere, glattere og smukkere røv. Så du kan se resultaterne og bære den badedragt eller bikini, du bedst kan lide uden komplekser, skal du tage rådene i denne OneHowTo-artikel om hvordan man fjerner cellulite fra bagdelen.

Skridt, der skal følges:

Du kan ikke stå op mod cellulite uden en sund og afbalanceret kost væk fra junkfood, stegt mad, bagværk og raffineret sukker. Du bør begynde at ændre dine daglige spisevaner, hvis du sigter mod at fjerne appelsinskal, der i øjeblikket påvirker det fine udseende af dine bagdele. Og de bedste fødevarer, der hjælper med at reducere cellulite og eliminere akkumulerede væsker og toksiner er følgende:

• Antioxidant mad: røde frugter (blåbær, hindbær, jordbær ...), avocado, kiwi, tomat, hvidløg, gulerødder, olivenolie, citrusfrugter (appelsin, citron, grapefrugt, mandarin ...).
• Fødevarer, der stimulerer blodcirkulationen: kål, græskar, gulerod, artiskok, banan og melon.
• Fiberrige fødevarer: grønne bladgrøntsager, kiwi, pære, havregryn og fuldkorn.
• Vanddrivende fødevarer: agurk, citrusfrugter, druer, papaya, ananas og persille.

Sørg for, at disse fødevarer er en del af din sædvanlige diæt, og fjern tværtimod dem, som vi viser dig i artiklen Fødevarer, der forårsager cellulite.

Ud over mad er der et andet punkt, som du ikke bør overse, hvis du vil fjerne cellulite fra bagdelen: Hold kroppen hydreret ved at drikke mindst 1,5 eller 2 liter vand dagligt. Med dette vil du fremme udvisning af toksiner og forhindre tilbageholdelse af væsker, da disse er hovedansvarlige for udseendet af synlige fedtaflejringer i visse områder af kroppen.

Vil du have en helt naturlig ekstra hjælp? Så intet bedre end at tage en eller to gange om dagen a infusion af nogle af de planter, der indeholder antioxidant og vanddrivende egenskaber, som er perfekte til at fremskynde eliminering af akkumuleret fedt. De, der tilbyder de bedste resultater, er infusioner af mælkebøtte, grøn te, padderok, engsød og ananas. Hvis du vil vide fordelene ved hver af dem, samt hvordan du forbereder dem, se artiklen De bedste infusioner for at reducere cellulite.

Vi har talt om sund kost og hydrering, og toppunktet for den vigtige trekant for at se cellulite er det fysisk træning fast. Den bedste formel til fjernelse af appelsinskal fra røv er at kombinere aerob træning med specifikke øvelser for at tone bagdelen.

Hvad angår aerob træning, løb, gå, svømme, cykle; lave spinning, step eller zumba klasser; og træning på maskiner som løbebånd, stationær cykel eller elliptisk.

På den anden side kan du gøre øvelser som de klassiske knebøjler, benlifter, lunger eller arbejde med gluter og bortførere fra jorden for at tone gluterne. I artiklen De bedste øvelser til bekæmpelse af cellulite kan du se, hvordan man gør hver af dem.

Som et supplement kan du også gøre brug af reducerende cremer med anti-cellulite effekt, som du kan finde i butikkerne. De, der kombinerer en opstrammende og eksfolierende handling på samme tid, og du kan anvende dem lige efter brusebadet ved hjælp af hestehårhandske til at genaktivere blodgennemstrømningen i området og efterlade huden meget glattere, blødere og fri for døde celler.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan fjernes cellulite fra bagdelen, Vi anbefaler, at du indtaster vores Skønhed og personlig pleje kategori.