Sådan fjernes sagging af ansigt og nakke


Over tid alderstegn de vises på vores hud. Hvis vi taler om ansigtet, er tabet af tone og fasthed meget mere tydeligt, da musklerne i årenes løb mister deres styrke, og huden har en tendens til at falde, især efter 40. Vil du give op med at se flot hud ud? Hvis du ikke er villig, skal du være opmærksom på følgende artikel på OneHowTo.com.

Denne gang forklarer vi hvordan man fjerner sagging fra ansigt og halsEnkle øvelser, der kan hjælpe med at reducere henfaldet i de mest konfliktfulde områder såsom dobbelt hage, kinder, øjenlåg eller pande. Gendan ungdommen i dit ansigt og farvel med slapphed.

Indeks

  1. Grundlæggende hudpleje
  2. Slap af kampen: ansigtsgymnastik
  3. Ansigtsgymnastik øvelser til hals
  4. Øvelser til dobbelt hage
  5. Øvelser til ansigt

Grundlæggende hudpleje

For at have en strålende og tonet hud er det vigtigt at tage sig af det og forkæle det dagligt, og vi må ikke glemme at rense ansigt og nakke. For at starte din grundlæggende skønhedsrutine skal du rent ansigt og nakke fjernelse af makeuprester fuldstændigt og forhindrer porerne i at tilstoppe for at forhindre dannelse af pletter.

Eksfolierer huden for at fjerne alle urenheder og døde celler og aktivere dens regenerering. Du kan gøre det med lette skrubber som havregryn eller tilberede dine egne hjemmelavede skrubber baseret på sukker og citron eller æteriske olier. I OneHowTo fortæller vi dig, hvordan du gør det hjemmelavede skrubber til ansigtet.

Anvendelsen af ​​masker er også meget interessant at hjælpe med at forbedre hudens tone, iltede den, rense den, fodre den og rense den. Af denne grund anbefaler vi, at du udfører denne behandling ofte. Hvis du forbereder dine egne hjemmelavede masker, er det bedste at bekæmpe sagging og også rense og fugte huden ved at bruge ingredienser som banan, avocado, blomme eller æble. Her finder du opstrammende ansigtsmasker.

Hydrering er meget vigtig når det kommer til at have perfekt og plejet huden. Af denne grund er det vigtigt at fugte det ofte med fugtighedscreme, der er rige på retinol eller vitamin A, et vigtigt element til hudpleje, da det hjælper med at regenerere væv, har antioxidantegenskaber, der virker mod for tidlig ældning og rynker. Derudover bidrager retinol ved at stimulere produktionen af ​​kollagen til en glat og jævn, forynget hud.

Endelig, glem det ikke udfør ansigts- og nakkemassage ofte hjælper det dig med at fastgøre dine muskler og holde dem i form.Du kan også skifte til æstetiske behandlinger eller løfteeffektcremer for at løfte huden og hjælpe den med at blive glattere, fastere og strammere. Farvel til rynker!


Slap af kampen: ansigtsgymnastik

Men hvis du skal gøre noget for fjern sagging fra ansigt og nakke er at øve ansigtsgymnastik. Som med de andre muskler i vores krop har ansigt og ansigt brug for daglig stimulering for at forblive i perfekt stand. Det vigtige er at gøre ansigtsgymnastik til en rutinemæssig vane, hvormed du kan forhindre tegn på ældning, rynker, hængende eller endda hængende hud eller udseendet af en dobbelt hage, som er fuldstændig grim.

På dette tidspunkt, og inden vi går ind i de bedste ansigtsgymnastikøvelser, skal vi huske, hvor vigtigt ansigtet er såvel som nakken, ofte den store glemte. Og det er også lige så vigtigt at fugte, rense eller rense huden som at tone musklerne, at have et helt fit ansigt og hals.

Det vigtigste for at slippe disse områders slaphed er være konstant. Når du starter ansigtsgymnastik, skal du udføre øvelserne hver dag i mindst tre uger. Fra det øjeblik kan du reducere din træning til to eller tre dage om ugen. Tilmelder du dig? Du vil bemærke resultaterne!

I OneHowTo giver vi dig nogle tip, så du ved det bekæmpe sagging af ansigtet.

Ansigtsgymnastik øvelser til hals

For at eliminere slaphed er det vigtigt at øve ansigtsgymnastik. Vi deler øvelserne i de to områder, vi vil behandle: hals og ansigt. Inden du starter disse øvelser, skal du huske at det er vigtigt at opretholde en god kropsholdning: din ryg skal være lige, dit hoved oprejst og dine skuldre afslappede. Alt vil bidrage til at få dig til at se smuk og væk fra tegn på alder. Tør du?

Nakkeøvelser

  • Læg næverne under hagen og åbn din mund let. I mellemtiden skubber du tungen mod munden og holder munden åben i ca. 5 sekunder. Luk det derefter langsomt igen. Gentag denne øvelse ca. 5 gange, og når du er færdig, skal du slappe af i kæbeområdet med en lille massage.
  • Brug dine hænder i bunden af ​​nakken, og tryk let nedad. Vip hovedet til den ene side, hold kropsholdningen i cirka fem sekunder, og vend tilbage til startpositionen for at starte øvelsen, men denne gang til den modsatte side. Gentag et par gange på hver side.
  • Vip hovedet tilbage, og åbn din kæbe, mens tungen trykker på taget af munden. Du ser bevæge dit hoved op og ned, mens du spænder din nakkemuskel. Du kan gentage bevægelsen ca. 30 gange.

Øvelser til dobbelt hage

Inden for nakken er det meget vigtigt at arbejde med dobbelt hage, så du kan øve dig på følgende øvelser for at undgå at falde i området såvel som dobbelt dobbelt hage.

Øvelse 1

Placer fingrene på kindbenene og tommelfingrene på den dobbelte hage. Åbn derefter munden og træk hjørnerne mod dine ører, som om du lo med et meget bredt smil. Gentag bevægelsen 20 gange.

Øvelse 2

Løft din hage, åbn din mund og stikk tungen ud. Du bør prøve at få spidsen af ​​din tunge til at røre ved hagen i 3 til 5 sekunder, og derefter slappe af og vende tilbage til en normal position. På denne måde vil du stramme nakke, kæbe og hage og arbejde med musklerne i området. Du kan gentage bevægelsen mellem 5 og 10 gange, ca.


Øvelser til ansigt

Nu skal vi fokusere på ansigtsområdet, og så vil vi give dig øvelser, der hjælper os fjern sagende ansigt. Tage til efterretning!

Øvelse 1

Arbejd din pande for at reducere hængende ved at bøje dine øjenbryn. Flyt dem fra top til bund.For at finpudse dine øjenlåg, der har tendens til let at falde, skal du placere pegefingeren over øjenbrynet. Tryk let og hæv din pande. Selvfølgelig, mens du trykker på, så prøv at hæve og sænke øjenbrynet naturligt for at arbejde med de muskler, der omgiver øjet og styrke øjenlåget. Farvel krage fødder!

Øvelse 2

For kinderne kan du placere langfingeren på hver hånd på begge sider af natiz, mens du løfter kinderne mod øjnene med tommelfingeren. Hold positionen i et par sekunder, slapp af, og gentag bevægelsen igen. Ligesom dette omkring 20 gange.

I OneHowTo fortæller vi dig det hvordan man slanker dit ansigt med andre relaterede tip.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan fjernes sagging af ansigt og nakke, Vi anbefaler, at du indtaster vores Skønhed og personlig pleje kategori.