Hvad er de gode vitaminer til min hud


Pas på huden Det er noget meget vigtigt, som vi normalt ikke tager i betragtning. At bære en sund dermis er bedre end at bære en tan. Hvad mere er, vitaminerne De hjælper os med at bekæmpe aldrende hud og andre symptomer på aldring. På OneHowTo.com giver vi dig nogle spor at opdage som er de mest passende vitaminer til din hud og hvilke fødevarer der indeholder dem (billedkilde: uisutamine.info)

Indeks

  1. A-vitamin
  2. B-vitamin
  3. C-vitamin
  4. E-vitamin

A-vitamin

A-vitamin hjælper med at skabe pigmenter i huden, hvorfor det fremmer garvning og er meget nyttigt til tør hud. Derudover gør de det ved at skabe disse pigmenter perfekt til at bekæmpe aldringssymptomerne, da det får cellerne til at forny sig hurtigere, hvilket favoriserer produktionen af ​​kollagen. På den anden side er det et vitamin, der virker mod acne og andre hudproblemer såsom eksem. Nogle fødevarer, der indeholder dette vitamin: mælk, fisk, salat, gulerødder, æg, spinat og meloner.

B-vitamin

Det er ansvarligt for hudens elasticitet. Men det er ikke kun godt for huden, men også for hår og negle. Det er et perfekt hjælpemiddel mod rosacea. På den anden side stimulerer det cellulær cirkulation, hvilket hjælper dig med at vise en god hudfarve. Nogle fødevarer, der indeholder dette vitamin: blå fisk, korn, fuldkorn, asparges, bælgfrugter og nødder. En anden god måde at tage det på er i form af kapsler, der er nemme at tage, og du kan også købe dem på Anastore uden at forlade hjemmet.

C-vitamin

At tage vitamin C hjælper styrke dit forsvar og din hud. Det er perfekt til at bekæmpe sommerens hærg efter at have udsat det for solen. Derudover anbefales det, hvis du har haft laserhårfjerning. Nogle fødevarer, der indeholder dette vitamin: frugt, især citrus; tomater, peberfrugter; persille; et al.

E-vitamin

Det fungerer som en antioxidant og hjælper blodcirkulation ud over at bekæmpe aldring af huden. Derfor er det perfekt til ar på grund af dets regenerative egenskaber. Du kan finde dette vitamin i nogle fødevarer: vegetabilske olier, nødder, bælgfrugter, æbler, majs, avocado, bananer.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvad er de gode vitaminer til min hud, Vi anbefaler, at du indtaster vores Skønhed og personlig pleje kategori.

Tips

  • Brug ikke noget vitamin, husk at intet i overskud er godt for vores krop
  • Hvis du lider af en hudsygdom eller har et problem, skal du altid konsultere din læge om de forskellige vitaminer, du har brug for.