Tomat diæt for at tabe sig


Kan du lide tomaten? Nå nu vil du kunne lide det mere! Denne lækre grøntsag indeholder vægttab egenskaber som er ideelle til at rense kroppen, fodre den i dybden og eliminere overskydende fedt akkumuleret i vores krop. Sådan er dens evne til at hjælpe os med at tabe sig, at der endda findes tomat diæt, en plan designet således, at i løbet af tre dage forbruge først og fremmest denne mad og dermed forbedre din krops sundhed og fjerne alt, hvad du ikke har brug for. I denne oneHOWTO artikel vil vi opdage dig tomat kost til at tabe sig, som du vil være i stand til at tabe sig hurtigt og effektivt.

Indeks

  1. Egenskaber ved tomat for at tabe sig
  2. Tomat diæt basics
  3. Forbered tomatjuice for at tabe sig
  4. Menu i tomatdiet
  5. anbefalinger

Egenskaber ved tomat for at tabe sig

Før vi begynder at tale om tomatdiet til at tabe sig, er det vigtigt, at vi forstår, hvorfor denne mad kan hjælpe os med vores formål at tabe sig. Som vi allerede har nævnt, er det en nærende ingrediens, der giver os interessante vitaminer som A, B, C og K samt mineraler som kalium, zink, calcium eller fosfor. Det er en frugt fuld af antioxidanter, der hjælper os med at tage vare på vores helbred og holde os fuldstændig beskyttet mod aggression af frie radikaler.

Dernæst skal vi opdage slankende egenskaber ved tomat så vi forstår, hvorfor det er optimalt for vores krop:

  • Fremskynder stofskiftet: Dette skyldes, at tomater er rige på glutathion og lycopener, antioxidanter, der forbedrer vores metabolisms funktion, hvilket får det til at fungere hurtigere og mere effektivt
  • Rig på næringsstoffer og lavt kalorieindhold: Som vi har set, giver tomater os en stor mængde essentielle næringsstoffer til vores krop, men derudover skal du vide, at den er meget lav i kalorier, da vi kun tager 35 kalorier i 100 gram.
  • Reducerer appetitten: En anden af ​​tomatens egenskaber er, at det er en fødevare rig på fiber, og derfor vil det få os til at tilfredsstille vores appetit på en naturlig måde og sikre, at vi med mindre mad er tilfredse, og vi ikke ønsker at fortsætte med at spise .
  • Rensende: Takket være antioxidanter og fibre er tomat perfekt til at hjælpe os med at fjerne akkumulerede toksiner fra kroppen og tilskynder derfor væskeretention og cellulite til også at forsvinde.


Tomat diæt basics

Af alle de grunde, vi har påpeget, er tomaten ideel til at hjælpe os med at tabe sig naturligt. Derfor er der designet en diæt designet til at nå dette mål. Hvis du vil gøre det tomat diæt Den første ting du skal vide er, at du kun kan gøre det i 3 dage, fordi det er en plan med meget lavt kalorieindhold, og hvis du forlænger den længere, kan du lide bivirkninger som svækkelse, svimmelhed, besvimelse, svigt i hovedorganerne, etc.

Tænk, at vores krop fungerer takket være den energi, den modtager fra mad, og hvis vi til sidst reducerer forsyningen i mange dage, er vi i sidste ende tør for at gå, men vi giver heller ikke vores kropsstyrke til at fungere internt. Derfor, kosten skal vare 3 dage, ikke mere, ikke mindre.

I løbet af denne tid kan du tabe 2 kilo, fordi kroppen fjerner det overskydende fedt, der er lagret i kroppen. For at opnå dette er det vigtigt, at du drikker 2 liter vand om dagen, som hjælper dig med at fjerne overskydende, rense kroppen og tømme hele kroppen på en generel måde.

At gøre diæten vil det være nok spis kun tomat i løbet af diætens 3 dage, men ja, den måde, du tilbereder på, kan være anderledes, så denne diæt ikke gør dig for lang. En af de sundeste måder at spise denne grøntsag er ved at forberede en juice, der giver os perfekte væsker til at rense kroppen og forbedre dens oprensning.

I denne anden oneHOWTO-artikel fortæller vi dig hvordan afgift kroppen.

Forbered tomatjuice for at tabe sig

For at du kan drage fordel af alle egenskaberne ved denne mad på en sund og rensende måde, er juice en af ​​de bedste opskrifter at indarbejde i tomatdiet. Det er en rensende drink, der er meget let at tilberede, og som giver dig alle næringsstoffer i maden.

For at tilberede tomatsaft skal du bruge disse ingredienser:

  • 2 tomater (hvis det er muligt, gør dem økologiske)
  • ½ citron med skræl
  • 2 glas vand

Du bliver nødt til at rense tomaterne godt for at fjerne eventuelt resterende snavs eller toksin; Hvis du vil, kan du skrælle det for at fjerne huden, men husk at det er her, der findes en større mængde fiber. Når du er ren, skal du tage alle ingredienserne til blenderen, så saften forbliver i perfekt stand. Drik det straks for at drage fordel af al dets vitaminbidrag.

I denne anden oneHOWTO-artikel viser vi dig, hvordan du gør tomatjuice til vægttab.


Menu i tomat diæt

Nu hvor du kender tomat diætDernæst vil vi foreslå et eksempel på en menu, der hjælper dig med at vide, hvordan du udfører det nøjagtigt. Vi foreslår et eksempel på en menu, som du bliver nødt til at følge for at tabe 2 eller 3 kilo på 3 dage og rense kroppen.

  • Morgenmad: 1 tomatjuice
  • Midt om morgenen: 2 tomater bagt med basilikum
  • Frokost: tomatsalat med bønnespirer og klædt med citron og lidt olivenolie
  • Snack: 1 tomatjuice
  • Middag: 3 tomater kogt med rosmarin

anbefalinger

Under alle omstændigheder, hvis du vil lave tomatdiet, er det vigtigt, at vi tager højde for en række aspekter, der hjælper os med at få succes med vores vægttabsplan og frem for alt undgår rebound-effekten. Tage til efterretning!

  • Forlæng den ikke mere end 3 dage: Som vi allerede har nævnt, er det vigtigt, at denne diæt ikke strækker sig mere end 3 dage, fordi du kan få bivirkninger for ikke at give din krop de essentielle næringsstoffer til at fungere optimalt.
  • Kontakt din læge: denne diæt anbefales muligvis ikke til gravide mennesker, dem der ammer eller har kroniske tilstande. Af denne grund anbefaler vi på oneHOWTO, at du lader dig rådgives af en specialist.
  • Sats på et sundt livEfter varigheden af ​​denne diæt er det vigtigt, at du fortsætter med at passe på din krop med en lavt kalorieindhold, sund kost og træning. På denne måde vil du være i stand til at udholde vægttabet og undgå at fange det igen.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Tomat diæt for at tabe sig, vi anbefaler, at du indtaster vores kategori Vægt og kropsbillede.