Jennifer Aniston og hendes sunde morgenmad for at holde sig i form

Jennifer Aniston har for nylig afsløret for flere amerikanske medier sit trick for at opretholde sin ideelle vægt: sund morgenmad, der er meget nem at tilberede

Så meget som de dårlige tunger siger det Jennifer Aniston Jeg havde kun kikærtsalat under optagelsen af ​​Friends, sandheden er, at skuespillerinden synes at kunne lide det mere spis en sund og varieret kost. At dømme efter, hvad tolken for nylig har afsløret for flere amerikanske medier, hende morgenmad De er forskellige hver dag afhængigt af om du skal arbejde, om du skal i gymnastiksalen eller ej, og selvfølgelig afhængigt af hvad du har lyst til mest. Men alle er forpligtet til sund kost, og de ville være en af ​​hemmelighederne i deres misundelsesværdige fysiske tilstand.

Det er klart at Jennifer Aniston hun er en kvinde, der hele tiden lytter til sin krop, og som forsøger at fodre sig med, hvad hendes krop har brug for under hvilke omstændigheder. I hele denne artikel vil vi tale om fire af de morgenmad, han spiser hver dag, og vi vil fortælle dig, hvilke andre ting han gør hver morgen for at holde sig i form.

1-9

Jennifer Anistons rutine hver morgen

Jennifer Aniston hun er en praktisk kvinde. Hver morgen når hun vågner, vasker hun ansigtet med sæbe og vand. Det bliver ikke for kompliceret. Hvad han dedikerer omkring 20 minutter om dagen, før han starter dagen, er meditation. Bagefter har han normalt et glas varmt vand med citron. En stor morgenmad tilberedes derefter og klædes på for at modtage sin personlige træner. Når sessionen af styrkeøvelserHvis dit arbejde ikke stopper dig, skal du gå i gymnastiksalen for at lave noget cardio. Brug elliptisk eller løbebånd. Men hvad spiser skuespilleren for at have så meget energi?

Gtres

Grød, en af ​​Jennifer Anistons foretrukne morgenmad

Jennifer Aniston sørg for at spise morgenmad grød eller hvad er det samme, grød ved mange lejligheder. Som du ved, Der er mange måder at spise havregryn for at vise en flad mave. Grød tilberedes med mælk eller grøntsagsdrik i en lille gryde over svag varme. Det er nok at opvarme et glas mælk, tilsæt to spiseskefulde havregryn og rør ved hjælp af en træske, så den tykner. Jennifer Aniston Jeg tilføjer normalt til grød kvalitetsprotein ved at tilsætte et æg lige før grøden fjernes fra varmen. Hvis hun siger, at smagen er spektakulær, bliver vi nødt til at prøve det!

Uplash

Avocado toast

En anden af ​​favorit morgenmadene i Jennifer Aniston De er avocado toast med pocheret æg. Vi antager, at du vælger 100% fuldkornsbrød, og at du vælger det korn, der passer dig bedst. Som du ved, giver avocado sunde fedtstoffer, og ægget giver protein af høj biologisk værdi. Så denne morgenmadsmulighed kunne ikke være sundere.

Uplash

Hirse til kolde dage

Det Søn Det er en korn, der skiller sig ud for sin høje værdi i protein og frem for alt i kulhydrater. Det er en meget energisk mad, der især anbefales til atleter og mennesker, der ofte udøver fysisk aktivitet. Jennifer Aniston tager det normalt i deres smoothies inden træning. Han blander det med banan og mandelmælk og sørger for, at det søde resultat er spektakulært.

Uplash

Quick Smoothie (af Jennifer Aniston)

De dage, hvor han har travlt Jennifer Aniston tager normalt en smoothie lavet med banan, blåbær, kirsebær, stevia, rent affedtet kakaopulver og tre magiske ingredienser, som vi vil tale om næste.

Uplash

Maca pulver

Jennifer Aniston han tilføjer normalt maca til sin smoothies. Som forklaret af eksperterne fra Baïa Food, en spansk start i landbrugsfødevaresektoren, der søger innovative fødevarer, der forbedrer vores diætprofil, "maca er en kilde til jern, calcium og fosfor, det bidrager til at reducere træthed og træthed, normal kognitiv funktion og immunsystemets normale funktion ". Derudover "det er også højt i fiber, hvilket hjælper dig med at nå den anbefalede daglige mængde." Baïas maca-pulver er prissat til 11,95 euro.

Baïa mad

Protein i dine rystelser

Jennifer Aniston tilføjer kvalitetsprotein til sine shakes. I de senere år har flere proteinpræparater været på markedet. Dette er tilfældet med Slim Vegan Protein fra Vikika Gold, som hjælper med at reducere kropsfedt og tonemuskler. Du kan finde det på Amix-webstedet til 39,90 euro. Den kommer i poser, der garanterer bidrag fra protein med høj biologisk værdi, der er nødvendigt for kvinder. Proteiner er et vigtigt makronæringsstof for vores helbred, da vi gennem dem bygger alle vores væv. ⁣Et komplet protein eller høj biologisk værdi er et, der indeholder alle de essentielle aminosyrer. Denne veganske proteinshake er ideel til at tage efter træning og hjælpe din krop med at resyntesere muskelfibre.

Vikika guld

Andre muligheder

Proteinpræparatet af Vikika Gold har en chokoladesmag, så det er ikke nødvendigt at tilføje rent kakaopulver eller affedtet, hvis du lægger en kuvert på dine shakes. Det kan også tages alene. Men hvis du foretrækker andre varianter som vanilje eller kaffe, anbefaler vi Whey Protein Isolate fra Kropsgeni. Det er designet til at tage dagligt, eller når du har mest brug for det. Ideel efter træning eller til at lave desserter og opskrifter med højt proteinindhold. Det har en pris på 18 euro på brandets hjemmeside.

Kropsgeni

Kollagenpulver

Jennifer Aniston lægger også kollagen til din smoothies. Han siger, at han har bemærket dens virkninger meget på huden. Derudover bidrager det til styrkelsen af ​​knogler og led. Vi anbefaler, at du prøver den fra Vitanatur. Det er et kosttilskud baseret på hydrolyseret kollagen, hyaluronsyre, druekerneekstrakt, vitamin A, C, D og E, magnesium, selen og zink. Den har en pris på 18,19 euro i Promofarma.

Vitanatur