Sara Carbonero ved, hvilken sport du skal øve på for at komme dig efter jul

Sara Carbonero har uploadet et foto til sit Instagram, hvor vi ser hende udøve en sport, der hjælper hende med at komme sig efter juletilsyn, og vi vil fortælle dig, hvad det består af

Sara Carbonero, som, som vi fortalte dig for et par dage siden, allerede har de mest behagelige vinterbukser, har uploadet et foto til Instagram, hvor Vi ser hende øve Pilates som en metode til at genvinde orden efter jul. Selvom det pågældende billede har haft sine tilhængere og modstandere (som nogle kalder det kropsholdning), er der ingen tvivl om, at denne disciplin har mange fordele og er et yderligere bevis på, at tendensen i 2019 er kvindelige fitnesscentre. Vi fortæller dig flere detaljer.

Se dette indlæg på Instagram

Gode ​​manerer. . #mensanaincorporesano #estoengancha #objectives #Porto #slowlife

Et indlæg delt af Sara Carbonero (@saracarbonero) den

I de senere år ser det ud til, at yoga har forvist Pilates. Det handler om mode. Imidlertid er virkeligheden, at den ene ting ikke har noget med den anden at gøre. Den grundlæggende forskel mellem de to metoder er, at yoga har en åndelig komponent, som Pilates ikke har. Derudover er der flere modaliteter i Pilates.

Pilates, som han praktiserer Sara carbonero (og som du også kan indarbejde i dit nytårs rutine) er pilates med maskiner. Specifikt kaldes den enhed, hvor journalisten kaldes "cadillac". Det er en båre, der har en metalramme på toppen. Dette er udstyret med strømpebånd, remskiver og mobile barer, der giver dig mulighed for at udføre mere end 80 forskellige øvelser. Sara carbonero tage pilates klasser på Pilates Aviz Studio i Porto.

Fordelene ved Pilates af Sara Carbonero

Pilates er en sport, der ikke kun hjælper os med at tone vores muskler, men også giver os mange fordele fra et psykologisk synspunkt. Blandt de mange fordele, det har, hjælper Pilates os således med at:

  • Tone vores krop
  • Forbedre vores selvværd
  • Sov bedre
  • Vær mere fleksibel
  • Forbedre koncentrationen
  • Undgå stress

Af disse grunde skal du til dine modeformål i 2019 også tilføje nogle sunde vaner.Hvorfor ikke starte eller genoptage (hvis du allerede har praktiseret det før) denne sunde og vigtige sport? Nyd din krop og giv dig selv et øjeblik.