Fordelene ved vitamin shake, som Vanesa Lorenzo har til morgenmad

Se dette indlæg på Instagram

For dit helbred! • Selleri • Grønkål • Æble • Citron # EnjoyCuidándote✨ Skål! #ColdPressJuice

Et indlæg delt af Vanesa Lorenzo (@vanesalorenzo_) den

Vanesa Lorenzos shake har fire unikke ingredienser: selleri, grønkål, æble og citron. For at forberede det skal du bare skrælle æblet og vaske grøntsagerne for at slå alt sammen senere. Det er bedre at bruge den vaskede og revede citronskal i stedet for saften. Husk, at når vi klemmer en frugt, skal vi kassere fiberen og kun holde sukkeret. Du kan tilføje noget papirmasse for at hjælpe med at bekæmpe forstoppelse.

det er en smoothie fyldt med vitaminer fordi hver af dets ingredienser rapporterer følgende Fordele:

• Selleri: Blandt selleriets egenskaber skiller det sig ud, at det har meget fiber, og at det er en god kilde til vegetabilsk protein. For bare et par dage siden talte vi med dig om de 8 fødevarer, der er rige på vegetabilsk protein, som du kan medtage i din kost, hvis du overvejer at følge en vegansk diæt. Selleri kan være en anden af ​​dem. Det har også stor antioxidant kapacitet og er fyldt med vitaminer og mineraler.

• Æble: det er en af ​​de mest tilfredsstillende frugter, så tilføj det til vores smoothies Morgenmad kan være fantastisk at få dig i gang resten af ​​morgenen.
• Citron: det er en god kilde til C-vitamin og hjælper os med at fjerne toksiner. Det favoriserer også absorptionen af ​​kalium (findes for eksempel i bananer), hvilket er vigtigt for at opretholde et passende niveau af blodtryk.
• Grønkål: forbedrer humør og har stor antioxidantkraft. Rig på fiber, vitaminer og mineraler

Det ser ud til, at kombinationen er lækker, fordi Vanesa Lorenzo har forberedt det til to personer.

Vi tror, ​​at hun måske vil dele det med sin mand, Carles Puyol. Så også du du kan give det til din partner at prøve at begynde at tage sig af jer sammen.