Sådan taber du dig med hindbærketon


Vil du tabe dig med et naturligt produkt? Hindbær er en perfekt frugt til at hjælpe dig med at opnå dette, fordi de indeholder keton, en egenskab, der hjælper med at forbedre fedtforbrændingseffekten, reducerer appetitten og aktiverer stofskiftet i vores krop. I nyere tid er mange diæter, der rådgiver at tage naturlige kosttilskud som denne, der fremskynder resultaterne og fungerer som et hjælpemiddel til at tabe sig uden at bringe dit helbred i fare. I denne OneHowTo-artikel vil vi opdage dig hvordan man taber sig med hindbærketon så du forstår de brugsanvisninger, som du skal følge.

Skridt, der skal følges:

Til tabe sig med hindbærketon først skal vi tale om dens egenskaber, der hjælper os med at nå det. Først skal vi vide, at disse ketoner er rige på adinopectin, det vil sige et hormon, der hjælper med at fremskynde stofskiftet således at fremme en meget hurtigere og mere effektiv fedtforbrænding.

Det hjælper os også med at forbrænde mættet fedt, fordi det har en termogen effekt hvilket får kropstemperaturen til at stige og derfor øger sveden og hjælper med at eliminere flere kalorier uden behov for motion. En anden ideel egenskab, der hjælper os med at tabe sig, er, at hindbærketon aktiverer lipase, et enzym, der fjerner det fedt, som vi har akkumuleret i kroppen.

Det er dog vigtigt, at du ved, at alle disse fordele har ikke beviser endnu 100% videnskabelig, og at de undersøgelser og test, der er udført, ikke har været på mennesker, men på dyr. Af denne grund er det vigtigt, at hvis du beslutter at medtage hindbærketon i dit daglige liv, skal du huske på, at du skal supplere det med sunde livsstilsvaner (kost og fysisk træning) for at tabe sig.


Ud over alt dette indeholder hindbær adskillige fordele som dem, vi beskriver nedenfor:

  • Rensende: de er en frugt, der hjælper med at regulere tarmtransit, hvilket fremmer eliminering af toksiner.
  • Antiinflammatorisk: de indeholder egenskaber, der hjælper med at behandle betændelse i led og knogler, hvilket er godt til behandling af sygdomme som gigt eller slidgigt.
  • Kardiovaskulær sundhed: hindbær er rige på flavonoider, så de hjælper med at udvide arterierne og derved opnå bedre blodcirkulation og en bedre funktion af det kardiovaskulære system. Af denne grund er de gode til forebyggelse af koronar hjertesygdom såvel som forebyggelse af hjerteanfald.


For at tabe sig med hindbærketon kan du tage hindbær direkte i din daglige diæt, eller hvis du vil have en mere synlig effekt på kortere tid, kan du gå til en butik med naturlige produkter og få de tabletter, der allerede er klargjort. Det er den enkleste og mest effektive måde at tage dette kosttilskud på, som hjælper dig med at tabe dig.

Det mest anbefalede er, at tages om morgenen for at forbedre den fedtforbrænding og den termogene effekt, der vil virke hele dagen. Men hvis du glemmer det, skal du ikke bekymre dig, for du kan også tage det i frokosttid; Selvfølgelig anbefales det ikke om natten at tage det, fordi vores krop hviler og stofskiftet næsten ikke virker, så den effekt, vi forventer af dette produkt, vil ikke være den, vi forventer.


Som vi allerede har påpeget, vil det ikke være nyttigt at tage hindbærketon, hvis du ikke supplerer det med noget sunde livsstilsvaner der inkluderer en fedtfattig diæt og fysisk træning. På et generelt niveau anbefaler vi, at du designer en diæt med disse lokaler:

  • Begræns dit kulhydratindtag og tag kun dem, der er lavet med fuldkornsmel, da de er rige på fiber.
  • Skær ned på sukker og sukkerholdige produkter, da de indeholder mange kalorier og har lidt næringsstoffer.
  • Forøg forbruget af frugt og grønt da de er ingredienser fulde af vitaminer og mineraler, og de indeholder dog næsten ingen kalorier.
  • Drik rundt 2 liter vand om dagen for at holde din krop renset og fri for toksiner.
  • Lever din mad ind 5 portioner om dagen for at mindske følelsen af ​​sult i løbet af dagen og så dit stofskifte arbejder i flere timer om dagen.

I denne OneHowTo-artikel fortæller vi dig detaljeret, hvordan du spiser en sund kost.


Ud over diæt anbefales det også, at du designer en fysisk træningsrutine at gøre det mindst 3 dage om ugen. På denne måde kan du forbrænde overskydende fedt eller kalorier, der er gemt i din krop, ud over at udøve dine muskler, aktivere cirkulation og forbedre dit hjerte-kar-helbred.

En god rutine bør omfatte både hjerte-kar-øvelser og toning-øvelser for at reducere fedt og opnå en slankere og sundere krop. Det mest egnede er distribuer din træning som følger:

  • 5 minutters opvarmning
  • 20 eller 30 minutters kardiovaskulær træning (løb, cykling, elliptisk osv.)
  • 20 eller 30 minutters toningøvelser
  • 10 minutters strækning


Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan taber du dig med hindbærketon, vi anbefaler, at du indtaster vores kategori Vægt og kropsbillede.