Hvordan man giver en håndmassage
Vi er vant til give og eller at modtage massage i ryggen. Men vores krop er bredere end en simpel ryg, og derfor kan vi bemærke spændinger eller smerter i andre områder. Som for eksempel i hænder. I denne artikel fortæller vi dig hvordan man giver en håndmassage. Fortsæt med at læse, og vær opmærksom på de trin, du skal følge.
Du bliver nødt til at:
Skridt, der skal følges:
At gøre en håndmassage nogen, der er en måde at holde i vores patients hånd og dermed være i stand til at arbejde med vores hænder komfortabelt. Først skal begge mennesker sidde komfortabelt i en stol.
At tage venstre hånd på den person, der skal modtage massage i din håndskal du holde i hendes hånd. Til dette skal du tage det ved hjælp af mellemrummet mellem lillefingeren og ringfingeren på din venstre hånd og placere din hånd mellem lillefingeren og ringfingeren på din patients venstre hånd. Med din højre hånd skal du bruge mellemrummet mellem lillefingeren og ringfingeren og placere den mellem pegefingeren og patientens tommelfinger. Således efterlader du din hånd med håndfladen opad.
På den anden side skal du tage mellemrummet mellem lillefingeren og ringfingeren på din venstre hånd for at tage patientens, fysioterapeutens eller den person, der giver massage, og placere den mellem lillefingeren og ringfinger af den person, der modtager massage. Og placer mellemrummet mellem lillefingeren og ringfingeren på din højre hånd mellem indekset og tommelfingeren på den anden persons højre hånd.
Når du har den position, som vi har fortalt dig i de foregående trin, skal du lægge creme på håndfladen, som du skal massere din patient til. For at anvende cremen skal du give den en blid skrubbe med mere og mere pres. Området, du skal dække, går fra dit håndled til fingerspidserne.
Det næste trin er at trykke og lave små cirkler med tommelfingrene over hele håndfladen. få massage.
Derefter skal du holde patientens hånd med den ene af dine hænder, og med den anden skal du ælte i hver af fingrene på patientens hånd.
Det næste trin er også at holde patientens hånd med den ene af vores hænder, og med den anden hånd er vi nødt til at lægge konstant tryk fra håndleddet til spidsen af hver af patientens fingre. Det tryk, du har, med en klemme af tommelfinger, pegefinger og langfingre. Hvilket består i at gøre det med tommelfingeren i håndfladen på patienten og pegefingerne og langfingrene på bagsiden af hånden. I slutningen af hvert tryk er vi nødt til at strække hver af fingrene og opretholde trækkraften i ca. 4 sekunder.
For at afslutte massagen vi er nødt til at lave friktioner på hele håndoverfladen hver gang blødere.
Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvordan man giver en håndmassage, Vi anbefaler, at du indtaster vores Skønhed og personlig pleje kategori.