Sådan stopper du med at sømme

Vanen med At bide negle det er kendt som onykofagi. Det er en dårlig vane erhvervet af mange mennesker, der mekanisk reagerer på en nervøs situation ved at bide neglene. Indtager på denne måde de bakterier og parasitter, der findes under neglene, og beskadiger dem. Det er en patologi af psykologisk karakter. Nogle tip til at stoppe At bide negle er som følgende.

Indeks

1. Tag opmærksomhed
2. Calcium
3. Vær selvkritisk
4. Besæt din mund
5. Lempelse
6. Kunstige negle
7. Mal dine negle

Tag opmærksomhed

Vær opmærksom på og identificer de situationer, der fremkalder denne vane, såsom at studere, eksamens tider, i diskussioner osv.

Calcium

Påsætning af calcium er der forskellige lægemidler på apoteker, der producerer en afstødningseffekt til bider dine negle på grund af deres bitre smag og at de er lette at anvende. På den måde forsvinder den dårlige vane med at forsvinde.

Vær selvkritisk

Selvkritiser dine negle: Jeg har meget grimme negle, jeg har skæve fingre osv.

Besæt din mund

Prøv at holde dine tænder og mund travlt med tyggegummi, en lakridsrod, hvis du har en travl mund du kan ikke bide dine negle.

Lempelse

Slap af fysisk og mentalt gennem forskellige øvelser i yoga, gymnastik eller sport, så vi mindsker vores nerver og som en konsekvens vi bider ikke vores negle.

Kunstige negle

Der er kunstige negle, der er mere brugte akryl negle. De tjener til at styrke naturlige negle, få dem til at vokse og til at bryde vanen. Da de kunstige negle først er fjernet, bider de ikke længere neglene.

Mal dine negle

Mal dine negle med en rød farve eller levende tjener til at forhindre, at din finger kommer ind i munden og bider din negle.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan stopper du med at sømme, vi anbefaler, at du indtaster vores kategori Vægt og kropsbillede.

Tips

• Stop med at bide dine negle, du vil se, hvilke mere perfekte fingre og hænder du har. Hvis du prøver og ikke kan, skal du kontakte din læge.
• Kunstige negle
• Calcium