Sådan undgår du brystreduktion under slankekure

Mens kost kan være en sund måde at tabe kropsfedt og reducere den samlede kropsvægt, for kvinder kan kost føre til fald i størrelsen på dine bryster. Kvinder der de ønsker ikke at miste deres bryststørrelse, når de slankekure De kan tage nogle skridt for at undgå dette. Hormoner kan hjælpe med at øge bryststørrelsen, mens træning kan være nyttig til at forbedre brystets udseende og størrelse.

Skridt, der skal følges:

Udfør regelmæssigt øvelser bryst til tone brystmuskler og forbedre udseendet af dine bryster. Brystpresser er en almindelig brystøvelse. Lig på ryggen med en vægt i hver hånd og tryk armene op og sammen over brystet. Lav tre til fire sæt med 12 til 15 reps.

Brug p-piller. Hormoner kan hjælpe med at forbedre eller forstørre størrelsen på dine bryster. Hvis du tager en p-pille med østrogen i, kan dit bryst se større ud.

Køb en polstret og bh med bøjle. Disse bh'er forbedrer ikke kun udseendet af dine bryster, de skaber en illusion af fylde.

Spis mad, der indeholder soja. Soja producerer syntetisk østrogen og kan øge din bryststørrelse, hvis den indtages regelmæssigt, da den naturlige kilde er edamame. De fleste vegetabilske kødprodukter indeholder soja.

Tal med din læge, før du prøver et diæt eller træningsprogram.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan undgår du brystreduktion under slankekure, vi anbefaler, at du indtaster vores kategori Vægt og kropsbillede.

Tips

• Nogle kvinder er bygget til at have små bryster, når de har minimalt kropsfedt. Brysterne er for det meste lavet af fedt, så det er almindeligt, at de krymper betydeligt i størrelse, når en betydelig mængde vægt går tabt. Det kan være nødvendigt at opretholde en lille mængde kropsfedt for at opnå din ideelle bryststørrelse.
• Hvis du har lyst til, at dit bryst ikke er stort nok efter træning, kan du spørge din læge om brystforstørrelse. Denne mulighed skal være en sidste udvej og bør kun udføres efter omfattende undersøgelse af risici og fordele.