Hvordan man tager kollagen

Kollagen Det er den mest almindelige komponent i huden, et proteinmolekyle, der er ansvarlig for at fremme cellegendannelse og opretholde fasthed og elasticitet i vores hud. I årenes løb falder niveauet af kollagen i vores krop, hvilket påvirker udseendet af vores hud, reducerer dens tone og fasthed og får dens ungdom og lysstyrke i fare. For at modvirke disse effekter øger mange mennesker indtagelsen af ​​dette protein i kosten eller gennem kosttilskud, men inden det gøres, er det vigtigt at kende de tilgængelige alternativer og deres fordele. Af denne grund forklarer vi på OneHowTo.com detaljeret hvordan man tager kollagen.

Skridt, der skal følges:

Det kollagen Det har mange fordele for vores helbred, det er ansvarligt for at beskytte og genoprette vores hud fra den skade, som den kan lide på grund af miljøet, klimatiske ændringer eller udsættelse for visse stoffer, men favoriserer også dens fasthed og elasticitet og hjælper med at opretholde en sund og ungdommeligt udseende.

Dette proteinmolekyle favoriserer også hudens og musklernes sundhed, hvilket reducerer muligheden for at lide skader og tilstande som osteoporose.

En fantastisk måde at tage kollagen Uden behovet for at ty til kosttilskud af nogen art øger det indtagelsen af ​​fødevarer rig på dette stof i vores kost. Det er meget let, da dette molekyle er til stede i muligheder som frisk frugt eller grønne bladgrøntsager, men hvis du vil have adgang til en detaljeret liste, inviterer vi dig til at læse vores artikel om mad til produktion af kollagen, tilføje dem til din rutine og nyde fordelene.

Det kollagen Det er også en meget til stede ingrediens i anti-aging fugtighedscreme, selvom du skal vide, at den anvendes topisk fungerer ikke så effektivt som indtaget. Kollagenmolekyler har en stor størrelse, det er derfor, de ikke let kan absorberes af huden, så hvis du har en creme med kollagen og ønsker at forbedre dens virkning, skal du altid anvende den efter badning, når porerne er udvidet og klar til bedre absorbere alle næringsstoffer i produktet.

En almindelig måde at tage kollagen det er igennem kosttilskuddene, som har forskellige præsentationer. Vi kan få dem i kapsel, pulver eller piller, forbruget afhænger af milligram og præsentationen af ​​hvert produkt, men nogle anbefalinger vil maksimere dets virkninger for at opnå de bedste fordele:

• Vælg helst kosttilskud, der også indeholder C-vitamin da dette næringsstof favoriserer absorptionen af ​​kollagen.
• Det tilrådes at tage kollagentilskuddet på tom mave for at forbedre dets absorption og garantere bedre effekter.
• Køb altid certificerede produkter med garanteret oprindelse og kvalitet.
• For at optimere effekten af ​​at tage kollagen er det meget vigtigt, at du spiser en afbalanceret og sund kost. På denne måde kan du give din krop de gode vitaminer til huden, som den har brug for.

Det kollageninjektioner De er et andet alternativ til at indtage dette protein og modtage dets fordele. Denne æstetiske behandling skal dog udføres i specialiserede centre og af fagfolk, der kombinerer den med en sund kost for at garantere bedre fordele. Det er også et alternativ, der involverer en vis investering af penge, og som kan påvirke produktionen af ​​naturligt kollagen i vores krop og reducere det, så det er bedst konsulter din hudlæge inden du påbegynder en injiceret kollagenbehandling.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvordan man tager kollagen, Vi anbefaler, at du indtaster vores Skønhed og personlig pleje kategori.