Hvordan man hurtigt

Fasten kaldes handlingen af afstå fra at spise mad. I de fleste tilfælde gøres det for en forbedring af sundheden, selv om fasten i nogle religioner spiller en meget vigtig rolle. Men denne praksis indebærer ikke altid at stoppe med at spise helt. På OneHowTo.com forklarer vi dig hvordan man hurtigt i henhold til de forskellige typer eksisterende praksis.

Skridt, der skal følges:

Fastende absolut er den, hvori absolut intet indtages. Den person, der udfører det, er kun nok af den luft, han trækker vejret i løbet af de faste dage. Det er meget meget kompliceret og bør aldrig gøres uden opsyn af en læge, det kan føre til negative helbredseffekter. De anbefaler ikke at gøre det i mere end halvanden dag.

Fastende med mikroalger som spirulina eller chlorella er det mest egnede for folk der har ubalancer i blodsukkeret. Det tilrådes at kombinere det med infusioner, juice fra grøntsager og frugter eller anden væske. Det skal også kontrolleres af en specialist. Folk med højere risiko rådes til at ledsage det med grøntsager.

Hurtig ris og bønner Det er den, der bruges af yogierne, der mener, at denne kombination er typisk for guderne. Ifølge deres overbevisning balancerer denne diæt alle dele af krop og sind. Hvis bønnerne koges med tang, øger de deres afgiftende egenskaber.

Hurtig med dampede grøntsager. Det anbefales til alle dem, der har tendens til at spise i store mængder, og som har taget et stort indtag af slik, kalorier og fødevarer, der ikke er særlig gavnlige for kroppen. Bland højst tre grøntsager ad gangen og mellem måltiderne, drik rigeligt med vand og infusioner.

Hurtig med frisk frugt, kogte grøntsager eller med væsker. Meget tilrådeligt for folk, der skal starte en vegetarisk livsstil, det er ideelt at starte, da det hjælper med oprensning af kroppen. Men konsulter en specialist, han vil rådgive dig i henhold til dine personlige forhold, hvilke frugter du kan spise og hvilke grøntsager, og hvordan man blander dem. Drik masser af vand og urtete.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvordan man hurtigt, vi anbefaler, at du indtaster vores kategori Vægt og kropsbillede.

Tips

• Konsulter altid en specialist, inden du gennemgår en fasteplan.
• Fast aldrig på egen hånd, det kan være farligt.