Sådan masseres med varme sten


De varme sten kan gøre en mere intens massage, varmen hjælper med at slappe af musklerne og tillader manipulation af dybere væv. En hot stone massage lindrer ømme muskler og stimulerer en følelse af generel afslapning. Det kan være gavnligt for dem, der lider af forstuvninger, dårlig cirkulation, gigt, rygsmerter, angst, depression og søvnløshed. I disse tilfælde kan massagen skræddersys til at imødekomme de individuelle behov. For det første hot stone massage, hold det simpelt.

Du bliver nødt til at:

Skridt, der skal følges:

Forbered området massage. Sæt massagebordet op med sengetøj. Har et forsyning med rene håndklæder i nærheden.

Læg et håndklæde i bunden af ​​indsatsen på din varmeenhed. Placer dine sten og hæld nok vand over dem til at dække dem. Den eneste rigtige måde at opvarm stenene Det er i en professionel stenmassageovn, brug af mikrobølger, trykkogere og varme retter anbefales ikke. Følg producentens brugsanvisning. Sørg for at give dig selv nok tid til at varme stenene op, da det kan tage op til en time.

Test vandtemperaturen i enheden med et kalibreret termometer for at sikre, at stenene ikke overophedes. Det anbefales, at vandtemperaturen er mellem 40 og 50 ºC. Juster om nødvendigt temperaturen på enheden. Hold en sten i hånden for at afgøre, om de er sikre at placere på en persons hud. Klem stenen i din hånd i fem sekunder. Hvis du kan vedligeholde det uden besvær, er det sikkert at bruge.

Forbered din aromaterapi olieblanding. Bland 7 dråber birkolie, 6 dråber ingefærolie og 6 dråber pebermynteolie i en flaske på ca. 50 gram. Tilsæt olivenolie, indtil blandingen er 12 inches fra toppen af ​​flasken. Drej krukken forsigtigt for at kombinere ingredienserne.

Bed din klient om at klæde sig ud og ligge på ryggen på bordet. massage. Anbring en ren vaskeklud eller et badehåndklæde på bar hud.

Varm dine hænder inden du starter massagen for at hjælpe med at kalibrere nøjagtigt sten temperatur og gøre oplevelsen mere behagelig for din kunde.

Fold lagen eller håndklædet under skuldrene, så brystet og private dele er dækket. Påfør aromaterapiolie på alle udsatte hudområder.

Fjern otte små sten fra vandet og klapp dem tørre med et håndklæde. Placer en sten mellem hver af dine klients tæer og læg et håndklæde rundt om hver fod. Placer en stor sten i midten af ​​hvert lår og fold bladet ned for at dække benene. Placer en mellemstor sten i hver af dine klients hænder, og læg fingrene omkring den for at holde den på plads.

9

Placer en stor sten på hver skulder mellem rygsøjlen og skulderbladet. Placer de mellemstore sten i en linje langs brystbenet. Placer en stor sten på hver brystmuskel (den største muskel i brystet). Placer en lille sten på hvert kindben og en i midten af ​​panden.

0

Fjern stenene mellem tæerne og læg dem tilbage i vandet. Kontroller, at vandtemperaturen stadig er høj nok til at hold stenene varme. Bøj forsigtigt dine ben og gnid olien omkring dine kalve. Massér toppen af ​​fødderne med den sten, der er holdt ude, mens du arbejder over hele foden og op til begge sider af anklen. Spørg din klient, om trykket er behageligt, nogle foretrækker et meget dybt pres, mens andre foretrækker et lettere tryk.

1

Skub en mellemstor sten op på arme og ben. Brug små cirkulære bevægelser og udskift hver sten, når den køler af. Gentag processen på bagsiden af ​​nakke, skuldre og kinder, og kontroller regelmæssigt, at din klient er tilfreds med stenets tryk og temperatur.

2

Bed din klient om at gå til din front. Placer en stor sten på buen på hver fod, og vikl et håndklæde omkring hver enkelt. Lav en linje med sten op til benene med små sten i bunden og øges i størrelse, når de bevæger sig opad. Dæk benene med arket. Lav en linje med sten i de store muskler på begge sider af rygsøjlen, og dæk ryggen med arket. Brug den massageproces, du har brugt på fødderne, på bagsiden af ​​benene og på ryggen på forsiden af ​​kroppen.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan masseres med varme sten, Vi anbefaler, at du indtaster vores Skønhed og personlig pleje kategori.

Tips

  • Det er almindeligt, at folk oplever lidt dehydrering under en hot stone massage. Tilskynd klienter til at drikke koldt vand umiddelbart før og efter deres massage. Spørg dem, om de gerne vil have vand et par gange under sessionen.
  • Undgå at lægge pres på bagsiden af ​​dine knæ, foran albuerne og rygsøjlen.
  • Flyt lemmerne i en bevægelse mod kroppen.
  • Giv aldrig en varm stenmassage til en, der er gravid, diabetiker, epileptiker, har kræft, autoimmun dysfunktion, neuropati, hjertesygdomme, hudsygdomme eller har haft nylig operation. Hvis du er i tvivl om en persons egnethed til hot stone massage, skal du altid handle på forsigtighedssiden og konsultere en sundhedsperson, inden du fortsætter.