Sådan forhindres bumser gennem diæt
Hvis du lider af dette problem, bør du måske overveje at ændre diæt. I denne artikel introducerer vi dig hvordan man undgår udseendet af bumser gennem kosten, da visse fødevarer bidrager til, at de ikke vises. Det korn De er et hyppigt problem i puberteten, men hvis vi beskæftiger os med en sund kost, kan den reduceres. Nogle gange er de uundgåelige, men du kan altid gøre alt, hvad der er i din magt undgå at have bumser. Uden tvivl er den bedste måde at være sund udefra på at være sund på indersiden, så det kost vil bidrage til undgå udseendet af bumser.
Du bliver nødt til at:
Skridt, der skal følges:
Det kost Det skal bestå af fødevarer rig på C-vitamin; Da de på grund af deres antioxidantegenskaber ud over at virke mod frie radikaler beskytter de også huden mod mulige infektioner. Nogle af disse fødevarer er citrusfrugter (appelsiner, citroner, grapefrugter ...), du finder også dette vitamin i andre frugter og grøntsager som meloner, ananas, pærer, jordbær, druer og kartofler, avocado, peberfrugter ...
Fødevarer, der indeholder vitamin A, er ikke kun gavnlige for forebyggelse af bumser. Generelt er disse vitaminer meget gavnlige for huden; da en mangel kan forårsage tør og skællende hud. Du kan finde det i mejeriprodukter, æggeblommer og fiskeleverolie. I grøntsager: gul til rød eller mørkegrøn; gulerod, græskar, græskar, chili peber, spinat, radicchio, salat, broccoli, rosenkål, tomat, asparges. I frugter: for eksempel melon, papaya, mango.
Med hensyn til E-vitamin er det vigtigt, da det hjælper med at helbrede hudproblemer. Du kan finde det i kimplanteolier (sojabønner, jordnødder, ris, bomuld og kokosnød), grønne bladgrøntsager, cremer og fuldkornsbrød.
Det kost der inkluderer fødevarer rig på svovl hjælper også i bumsforebyggelse. Fødevarer som løg og hvidløg hjælper med at forbedre hudens tilstand.
Andre fødevarer rig på zink hjælper også med at forbedre hudens tilstand: selleri, asparges, figner, auberginer ... Fisk er også meget rig på dette mineral, men dets kolesterolindhold er meget højt; så det anbefales at bruge grøntsager.
Fedtolierne i nogle frø er også gavnlige til at forhindre bumser indefra. Du kan tage sesam-, hør- eller græskarfrø for at beskytte din hud.
Du kan også se på, hvordan man fjerner korn eksternt ved brug af planter og med frugt.
Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan forhindres bumser gennem diæt, vi anbefaler, at du indtaster vores kategori Vægt og kropsbillede.
Tips
- En god diæt ender med at skinne udenfor.