Sådan fjernes cellulite på knæene

Mange mennesker er overraskede over at høre, at der er en mulighed, at der er cellulite på knæene, og er det, som ikke alle ved, at cellulite kan forekomme hvor som helst på kroppen. Hvorfor? Dette problem er intet andet end dannelsen af fede knuder, der giver liv til den frygtede appelsinskal, og fedt kan være hvor som helst i kroppen.

Heldigvis, ligesom der er teknikker til at fjerne cellulite fra benene og fjerne cellulite fra maven, er der også alternativer, der hjælper med at forbedre udseendet af knæ med denne tilstand. For at vise dine ben uden skam skal du læse denne OneHowTo-artikel omhyggeligt og opdage hvordan man fjerner cellulite på knæene.

Skridt, der skal følges:

Før du begynder at kende alle de alternativer, der findes til fjern cellulite på knæene, er det nødvendigt at præcisere og understrege, at dette aldrig fjernes fuldstændigt. Når huden først har taget dette udseende på grund af fedtet, der er under det, er opgaven at forbedre dets udseende, fordi der indtil nu ikke er nogen teknik, der fuldstændigt kan fjerne appelsinskalens hud.

Det er vigtigt at fjerne cellulite på knæene tage sig af kosten. At spise en diæt rig på fedt, pølser og forarbejdede fødevarer fodrer kroppen med toksiner, hvilket får kroppen til at akkumulere fedt og stimulere udseendet af cellulite. For at forhindre dette i at ske, er det nødvendigt at opretholde en afbalanceret diæt, rig på grøntsager og magert kød, der giver kroppen de næringsstoffer, vitaminer og mineraler, der er nødvendige for dens funktion, og undgå et kalorieindtag, der favoriserer overvægt.

Nogle af de fødevarer, der fremmer udseendet af cellulite, er:

Sød: kager, kager, kager og raffineret sukker omdannes i kroppen til mættet fedt.
Animalsk fedtSelv om det er meget vanskeligt at fjerne dette fedt, fordi det repræsenterer det vigtigste proteinindtag, kan du vælge sundere kød som kylling, hvid fisk og svinekam.
Kulhydrater: de er meget skadelige for kroppen, fordi de bliver glykæmiske, og deres ernæringsmæssige værdi er næsten nul. Det foretrækkes at forbruge fuldkornversionerne af ris, mel og pasta.
Stegt: olie og stegt mad er en bid koncentreret fedt til kroppen.

Hvis dit mål er at fjerne cellulite på knæene, skal du selvfølgelig begynde at træne. Når en sportsrutine udføres, brændes det fedt, der har været fastgjort til musklerne i mange år, hvilket gør det muligt at fortynde cellulitterne og forbedre hudens udseende. Når kroppen først holder op med at træne, fortsætter fedt- og kalorieforbrændingsprocessen, så en times indsats kan blive til tre timers muskelstimulering.

Det ideelle er kombinere aerob og anaerob træning. Den første er dem, der antyder hjerte- og åndedrætsindsats: såsom løb, gå, dans, cykling osv. Sidstnævnte søger at styrke musklerne, da fedt forbrændes for at bekæmpe sagging og øge muskelmassen.

I vores artikel, hvordan du tonerer dine ben uden at gå i gymnastiksalen, vil du opdage nogle ideelle øvelser til smukke ben, som du kan gøre, hvor du vil.

Der er mange kosmetiske produkter på markedet, der lover at fjerne cellulite, men nogle gange er de ikke de mest effektive. At få en god anti-cellulitecreme Vi anbefaler, at du vælger dem, der de er fedtforbrændere og de har aktive komponenter til dette formål, såsom artiskok, gingko biloba, tang og koffein. Hvis cremen også giver en opstrammende effekt: meget bedre!

Det reducere massage De er en glimrende mulighed for at forbrænde fedt, og ud over at hjælpe med at reducere målingerne forbedrer de også udseendet af cellulite. Vi anbefaler, at du går til en professionelt æstetisk center og lav en aftale med en specialist for at evaluere dig, rådgive dig, evaluere din tilstand og angive, hvor mange sessioner der er nødvendige for at fjerne cellulite på knæene.

Det konstant hydrering Det er også vigtigt, da vand tillader kroppen at rense akkumulerede toksiner for at frigive dem gennem urinen. Den anbefalede mængde vand, der skal indtages dagligt, er 2 liter vand. Hvis du ikke kan lide det eller ikke har en vane, er et trick at skifte naturligt vand med aromatiseret vand, de er lækre og hjælper med at forhindre væskeretention på samme måde.

Der er øvelser, der specifikt kan hjælpe dig med at forbedre cellulite på knæene og bedst af alt, du kan gøre dem derhjemme: der er ingen undskyldninger. Er om de berømte squats, som er specielle til at forbrænde lokaliseret fedt, samtidig med at de styrker musklerne og øger muskelmassen. For at lave squats derhjemme skal du stå med dine fødder spredte, ryggen lige og dine hænder på dine hofter. Start derefter med at bøje sig ned i en 90 graders vinkel og sørg for, at din ryg forbliver lige. Hold denne position i to sekunder, vend tilbage til startpositionen og gentag. Du kan starte med at lave tre sæt på 15 squats og opbygge lidt efter lidt.

Endelig er der nogle øvelser, som du kan gøre derhjemme, som vil hjælpe dig betydeligt med at fjerne cellulite på knæene. Du kan starte med at udføre tre sæt med 10 reps og derefter arbejde dig op til det ideelle mål: 300 reps. Disse er de populære squats: mens du står, er benene adskilt, fødderne vender udad og hænderne er på hofterne. Derefter bøjes knæene, og positionen holdes i to sekunder for at vende tilbage til startpositionen.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan fjernes cellulite på knæene, Vi anbefaler, at du indtaster vores Skønhed og personlig pleje kategori.