Er det bedre at bad om natten eller om morgenen?


Bruseren er en af ​​de rutiner, som de fleste af os gør dagligt, men vi står over for denne aktivitet på en så mekanisk måde, at vi ofte ikke falder ind i de enorme fordele og ændringer, som den producerer både i vores krop og i vores sind. Det er åbenlyst en øvelse i hygiejne, men det kan også slappe af os - eller aktivere os -, opfriske os, varme os, lindre symptomer på sygdomme eller forberede os på søvn.

Mange mennesker spekulerer på, om det er bedre at brusebad om natten eller om morgenen et svar, der afhænger af mange og meget forskellige faktorer. Afhængigt af vores naturlige disposition og de aktiviteter, vi udfører i løbet af dagen, vil det være bedre at vælge den ene eller den anden mulighed, så i den følgende artikel forklarer vi, i hvilke tilfælde du skal brusebad om morgenen, og hvornår det er bedre at gøre det om natten. Vi vil også tale om, hvor mange gange vi skal brusebad, og hvad der er den bedste måde at gøre det på.

Indeks

  1. Fordele ved brusebad om morgenen
  2. Fordele ved brusebad om natten
  3. Hvor ofte skal du brusebad
  4. Hvordan skal bruseren være?

Fordele ved brusebad om morgenen

At bruse om morgenen har sine fordele, men vi skal observere, hvilke signaler vores krop sender os, og hvad vi vil gøre i løbet af dagen, så vi vælger den mulighed, der passer bedst til os. Her forklarer vi, hvornår det er bedst at brusebad om morgenen, når du står op:

  • Der er mennesker, der har svært ved at strække sig, som står op om morgenen og er endnu mere trætte, end når de gik i seng, hvis krop tager et stykke tid at begynde at aktivere. I disse tilfælde kan et godt brusebad, når du vågner, gå meget godt at starte aktivere sind og krop At møde den dag, der lige er begyndt
  • Hvis du er en af ​​dem, der barberer hver dag, enten på grund af arbejdskrav eller fordi du kan lide at vise en velbarberet hud, anbefales det, at du gør det om morgenen efter brusebad. Vandet i dit ansigt og dampen fra bruseren hjælper med at åbne porerne i huden, så den barberet af det bliver meget mere forhastet.
  • Hvis du har fedtet hud Det anbefales, at du bruser om morgenen snarere end om natten. Årsagen er, at der om natten produceres mere olie og suporiforme kirtler er mere aktive, så morgenbruseren hjælper dig med at bekæmpe den natudledning.
  • Afhængigt af temperaturen og det humør, du passer til, kan brusere være meget afslappende eller være det bedste stimulerende middel til at få energi. Der er mennesker, der bruser om natten for at slappe af, før de går i seng, men hos nogle mennesker forårsager brusebad den modsatte effekt. Hvis du er en af ​​dem der brusebad inden du går i seng du må hellere tage et bad om morgenen.
  • Hvis du har et job, der ikke kræver styrke eller fysisk træning, er det bedre at brusebad om morgenen. Hvis du arbejder på et kontor og du kommer ikke hjem svedig efter en arbejdsdag, morgenbruser kan være den bedste mulighed for dig.


Fordele ved brusebad om natten

At vælge et natbrusebad har også sine fordele, nedenfor forklarer vi i hvilke situationer du skal vælge at brusebad om natten:

  • Hvis du næppe har tid mellem at stå op og forlade huset, er det bedre at brusebad stille om natten at gøre det hurtigt og dårligt om morgenen.
  • Hvis du er en person, der lider af tør hud du må hellere tage et bad om natten. Elementer som sved, varme og gnidning af tøj på din hud kan forårsage skader, så et brusebad inden du går i seng vil åbne dine porer, hjælpe dig med at fjerne makeup og give din hud hvile til den næste dag.
  • At tage makeup er en anden grund, der kan få dig til at foretrække at tage brusebad om natten. Dampen fra det varme vand åbner dine porer, hvilket gør det meget lettere at fjerne.
  • Ja du lider af søvnløshed eller hvis du har svært ved at falde i søvn, kan et brusebad, før du går i seng, få dig til at øge dit melatoninniveau og falde i søvn lettere.
  • Hvis du har en fysisk krævende arbejde, et godt brusebad inden du går i seng vil hjælpe dig med at rense de toksiner, der vil være ophobet.
  • Hvis du arbejder på steder som bilværksteder, fabrikker eller steder, hvor du er udsat for forurening og stærk lugtDet er meget almindeligt, at disse lugte gennemsyrer din hud og dit tøj. Et brusebad, så snart du kommer hjem, er en god måde at undgå at tage denne lugt med hjem.
  • Ligeledes hvis du arbejder på et hospital eller hvor som helst omgivet af vira, bliver du nødt til at tage et bad hver gang du går ud.


Hvor ofte skal du brusebad

Bag tvivlen om, hvorvidt det er bedre at brusebade om natten eller om morgenen, kan nogen tro, at de har fundet den ultimative løsning ved at brusebad, når de rejser sig, og når de går i seng. Dette er en fejltagelse, fordi for mange brusere kan påvirke det naturlige beskyttende lag, der findes på vores hud, hvilket får det til at favorisere tørhed og infektioner i stedet for at gavne os.

Faktisk er de fleste hudlæger allerede begyndt at frarådes daglig brusebad. Lige nu er vi den reneste generation i historien, men måske er vi gået for langt, og mange af de hudforhold, som vi behandler os selv som atopisk hud eller tørhed, skyldes overdreven hygiejne.

Der er ikke noget enkelt og levedygtigt svar, for afhængigt af hudtypen og de aktiviteter, der udføres, vil det være nødvendigt at gå gennem brusebadet mere eller mindre gange, men det ser ud til, at det er helt accepteret, at 3 ugentlige brusere er nok for at holde vores krop ren og vores hud beskyttet.

Dermatologer antyder, at det ikke er nødvendigt at brusebad hver dag, men det kan vi simpelthen vask specifikt disse områder der kræver mere rengøring såsom armhuler, lysken og fødderne.


Hvordan skal bruseren være

Brusebad er en af ​​de handlinger, vi gør næsten mekanisk. Vi har alle vores ritual, en række trin, som vi næppe ændrer. Men du ved hvordan det perfekte brusebad skal være? Ifølge det spanske akademi for dermatologi og venereologi skal det opfylde følgende krav:

  • Det bedste er, at vandet er lunkent. Hvis det har en for høj temperatur, har huden tendens til at tørre ud.
  • Hvis de af en eller anden grund er tvunget til at brusebade to eller flere gange om dagen, er det at foretrække, at du kun begrænser brugen af ​​sæbe til kun en af ​​dem.
  • Brusegeler skal have en pH-værdi mellem 5,5 og 6. Når de har en pH-værdi på over 6,5, kan disse geler ændre den naturlige beskyttelse af huden.
  • Det er ikke nødvendigt at gnide huden stærkt, en let massage med hånden er nok, og hvis der bruges en svamp, skal der vælges en ekstra blød.
  • Når det er brusebad, er det vigtigt at fugte huden. Når vi er helt tørre, en opgave, der skal tillægges stor betydning for at undgå svampeinfektioner, skal vi anvende fugtighedscreme på dermis. I den følgende artikelHOWTO forklarer vi, hvordan du fugter din hud naturligt.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Er det bedre at bad om natten eller om morgenen?, Vi anbefaler, at du indtaster vores Skønhed og personlig pleje kategori.