Hvilke fødevarer forårsager acne

Gør du normalt lider af acne? Ud over at være opmærksom på din sædvanlige skønhedspleje er det også vigtigt, at du regulerer den diæt, du følger, fordi der er nogle acne-producerende fødevarerog. Selvom hver hud er forskellig, er det rigtigt, at der er visse generelle regler, der bestemmer niveauet af talg, som nogle ingredienser bidrager til vores krop, og som kan forårsage bumser på huden. I denne OneHowTo-artikel afslører vi dig hvilke fødevarer der forårsager acne Husk altid, at denne liste kan indeholde nogle flere, afhængigt af hver enkelt hud.

Skridt, der skal følges:

Det mejeriprodukter de er fødevarer, der forårsager acne. Dette skyldes, at det indeholder forløbere for testosteron, et stof, der regulerer talgproduktionen og er ubalanceret, når mejeriprodukter spises; i denne gruppe er hvor vi også skal inkludere chokolade at selvom der er en myte om, at det forårsager acne, skal vi vide, at det ikke er selve kakaoen, der får bumser til at vises, men at det er mælken, som den blandes med.

En anden gruppe af fødevarer, der forårsager acne er enkle kulhydrater, det vil sige raffinerede kager, bagværk, slik osv. Årsagen er, at disse ingredienser afbalancerer glukosen i vores krop, hvilket får os til at akkumulere mere mættet fedt, da de er produkter, som vi ikke kan fordøje; det fedt Det er årsagen til, at hudens helbred ændres, og der vises acne på huden.

Generelt alt fødevarer med højt fedtindhold eller som er kogt på en fedtet måde forårsager acne. Stegte, voldsramte eller, som vi tidligere har antydet, enkle kulhydrater er produkter, der ændrer fedt i vores krop og destabiliserer blodsukkerniveauet, noget der får huden til at producere mere talg. Derudover tillader fedt ikke næringsstoffer og ilt at blive fordelt jævnt i kroppen, så huden ser dårligere ud. I denne OneHowTo-artikel fortæller vi dig, hvordan du kan modstå fede fødevarer.

Det koffein Det er en anden af de fødevarer, der forårsager acne, så vi skal undgå det, hvis vi vil have bumser på vores hud til at forsvinde. Årsagen er, at dette stimulerende middel får os til at frigive adrenalin, og vores krop har stress, det tillader os heller ikke at hvile dybt, så hudens sundhed påvirkes med en lysere farve og tilstedeværelsen af bumser. Så kaffe eller koffeinholdige sodavand er bedre for dig at grøfte eller skære ned, hvis du har acne.

Det æg det er også en mad, der forårsager bumser på huden. Årsagen er, at Blommen, den gule del af ægget, har et højt fedtindhold, noget som, som vi tidligere har påpeget, destabiliserer glukose og producerer talg på huden. Dette betyder ikke, at du skal forvise ægget fra din diæt, du bliver simpelthen nødt til at tage det ved at fjerne æggeblommen og kun spise de hvide, det er lige så godt og det er meget lettere!

Det har også vist sig, at rødt kød de kan forårsage acne. Årsagen er, at proteiner af animalsk oprindelse ikke har den samme fordøjelsesproces som dem af vegetabilsk oprindelse og forbliver tilbageholdt i kroppen i længere tid, dette får resterne af disse fødevarer til at forblive i kroppen og skal frigives af porer i huden, noget der får bumser til at dukke op i ansigtet. Derfor anbefales det at reducere forbruget af denne type kød for at få en sund diæt til dit hudproblem og vælge et andet sundere og med mindre fedtindhold som kylling, kalkun eller kanin.

Det alkohol Det er et andet af de produkter, der får bumser til at blive vist i ansigtet. Hver gang du drikker, opbevares en række toksiner i kroppen, og vores lever skal arbejde på en mere effektiv måde for at forsøge at fjerne dem; Dette gør dette organ ude af stand til at rense blodet fuldstændigt, fordi det er opmærksom på alkoholtoksiner, noget der forårsager bumser, hudorme og bumser på huden.

Hvis du vil forhindre acne Du bliver nødt til at begrænse og kontrollere forbruget af disse fødevarer i din daglige dag, men derudover skal du også udføre en række skønhedsmetoder, der hjælper dig med at få dit ansigt til at se blødere og glattere ud:

Vask dit ansigt hver morgen og nat med en særlig sæbe til din hud.
Brug oliefri makeup for at undgå ophobning af fedt.
Fugtighedscreme skal også passe til dit ansigt.
Drik rigeligt med vand for at hjælpe med at skylle toksiner ud af din krop.

I denne OneHowTo-artikel giver vi dig flere tip og tricks, så du kan lære at forhindre acne i dit daglige liv.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvilke fødevarer forårsager acne, Vi anbefaler, at du indtaster vores Skønhed og personlig pleje kategori.