Brooke Shields har den perfekte rutine til hjemmetræning, uanset om du er 20 eller 50 år
Skuespilleren er blevet en fitnessguru hjemme gennem sin Instagram-profil.
Brooke Shields havde aldrig Jane Fondas kommercielle succes og hendes VHS aerobic kurser, men skuespillerinden og modellen hun havde også sin tv-turné klædt i leggings og benvarmer. I slutningen af dagen, der fik universel berømmelse takket være hans (kontekstuelle) nøgen i den guddommelige cursilada, der er filmen Den blå sø (1980), havde ikke noget problem i lær os alle, hvordan man får den perfekte krop.
I dit tilfælde (som i så mange), genetik har hjulpet ham med at fortsætte med at vise sig topmodel. Skønt uden den flerårige hjælp fra den sunde kost og træningsrutinen, Brooke Shields kunne ikke se så smuk ud, da hun stadig vises på Instagram, 55 år gammel. Frem for alt efter at have gennemgået en knæoperation for to siden, der tvang hende til den type bedring, der afhængigt af din alder, Det kan få dig til at få ekstra pund og aldrig være i stand til at miste dem.
Så Brooke gik tilbage til træning, så snart lægerne tillod det. med støtte fra en personlig træner, instruktøren Ngo Okafor, der er blevet hans Instagram-partner, når vi taler om sportsrutine.
Se dette indlæg på Instagram
Trods tyngdekraften i gymnastiksalen i dag. Føler stadig forbrændingen
Et indlæg delt af Brooke Shields (@brookeshields) den
”Du behøver ikke at løfte 50 kilo. Du kan udføre små bevægelser for at aktivere de små muskler der faktisk indpakker andre, større muskler "til samlet toning, fortalte han showet i dag om sin genopretningsproces.
Se dette indlæg på Instagram
Onsdag morgen træning med @catchngo er tilbage! Indstil næste uge kl. 11 ET og bliv aktiv ✨
Et indlæg delt af Brooke Shields (@brookeshields) den
"Det har været en reel opdagelse at arbejde med en personlig træner," siger skuespillerinden. Med ham har han udviklet en sportspraksis, der Det har ført hende til at blive en ægte fitnessguru på sociale medier. Hans berømmelse er ganget i løbet af indespærringstid (han har 1,1 millioner tilhængere) af Brookes evne til at hold intensiteten af dine øvelser derhjemme, endda drage fordel af ethvert element af plads eller møbler i dit hjem og tilbyde tricks såsom at bruge en pude for at undgå at beskadige dine knæ.
Den gode ting udover at følge Brook Shields's Instagram er, at hænger hele din træningssession, så du kan følge din daglige rutine og tilpasse den til vores behov. Hvis du har en hemmelighed, er det at ændre den muskelgruppe, du øver hver dag for aldrig at gentage dig selv og holde din krop på muskuløs vagt.
Det forsikrer hun der er udfordringer, som du ikke tør gøre, fordi de er mere typiske for yngre kroppe og det er ikke et spørgsmål om at skade dig selv. Men hvis du, som hun er, en moden kvinde, vil du opdage det i hendes profil der er meget fysisk at gøre for din krop endnu. Og for eksempel en knap:
Se dette indlæg på Instagram
Fanget i regnen ☔️ chattede derefter med Ngo og lavede nogle øvelser
Et indlæg delt af Brooke Shields (@brookeshields) den