Ciao, CELLULITE: med disse tip vil vi ikke se hinanden igen

Vi har fundet den endelige manual til at slippe af med cellulite denne sommer 2019, og vi fortæller dig alle de tricks, den indeholder.

1-9

Cellulite OFF, 'bikini operation' ON

Selvom vi allerede har fortalt dig, hvilken der er den mest effektive spray til eliminering af cellulite, og hvilke to øvelser Miranda Kerr gør for at se godt ud om sommeren, har vi ikke fortalt dig endnu hvad er cellulite virkelig og hvordan kan du fjerne det permanent. Derfor har vi brugt lægens råd Electa Navarrete. Hun har løst alle vores tvivl, og nu deler vi hendes svar med dig.

@belenhostalet

Hvad er cellulite?

"Cellulite er et udtryk for patologi. Det er manifestationen på huden af ​​vaskulære og hormonelle problemer og dårlige spisevaner i form af ødem i starten og udvikler sig til fibrose", forklarer lægen. Derefter bekræfter vi først og fremmest, at det er vigtigt at følge den afbalancerede diæt, som eksperter anbefaler.

@abikiniday

Cellulite vises hurtigere end du tror

Det vil overraske dig, men ifølge Dr. Electa Navarrete opdages det, at "cellulite begynder at udvikle sig med puberteten og kan observeres fra 18 år". Derfor er det vigtigt at træne regelmæssigt fra en tidlig alder. Rådgivningen fra træneren til kendte personer De kan hjælpe os meget i denne henseende.

@cellfina

Kan vi forhindre, at der opstår cellulite?

Electa Navarrete forsikrer, at "under hensyntagen til at fordi vi er en kvinde, har vi risikoen for at lide af det, skal vi alle være opmærksomme og tage os af vores spisevaner, vores kredsløbssygdomme, hormonelle og lymfesystemer". I denne forstand er det vigtigt at fjerne alle fødevarer, der indeholder sukker, fra vores diæt, selvom det ikke ser ud som det.

@abikiniday

Hvordan fjernes cellulite?

"Indtil nu er cellulitebehandlinger såsom apparater og mesoterapi baseret på svækkende eller blidgørende cellulite, men de eliminerer det ikke, da det har tendens til at dukke op igen. I øjeblikket er den eneste behandling, der permanent eliminerer cellulite, Cellfina, en behandling, der er tilgængelig på mit kontor på Somosaguas Medical Center (Madrid) ", bekræfter lægen. Og det er, at eliminering af cellulite permanent er meget kompliceret, så det er bedst at undgå dets udseende med motion og en god diæt.

@anamoyacalzado

Cellulite behandling: hvor ofte?

"Cellfina-behandlingen udføres i en enkelt session. For de tilfælde, hvor cellulite er meget omfattende i det bageste og forreste område af låret, værdsætter vi at lave en ny session senere og dermed arbejde i de områder, der ikke tidligere er behandlet", forklarer han lægen. Hvilket betyder, at vi kan slippe af med cellulite for evigt.

@blacklimba

Behandlinger for cellulite derhjemme

"For at skjule cellulite kan vi prøve at gøre kosten så afbalanceret som muligt og undgå fødevarer, der er inflammatoriske," forklarer lægen. "I tilfælde af anvendelse af produkter skal vi bruge cremer, der producerer en varme / kold effekt, som forbedrer lymfedrænning og midlertidigt kan skjule cellulite," siger han. I slutningen af ​​galleriet vil vi fortælle dig, hvilke produkter, der ved dette, er inflammatoriske, og derfor skal du fjerne fra din diæt.

@blacklimba

Har strækmærker noget at gøre med cellulite?

"Strækmærker er forårsaget af nedbrydning af kollagen i huden, selvom disse undertiden skyldes pludselige vægtøgning," siger lægen. Dette bekræfter, at de er helt forskellige ting, og at de derfor ikke behandles på samme måde.

@melisavillareal

Læge Electa Navarrete løser vores tvivl om cellulite

Dr. Electa Navarrete har en grad i medicin og kirurgi fra det teknologiske institut i Santo Domingo (Dominikanske Republik), har en kandidatgrad i æstetisk medicin fra University of Córdoba og er specialiseret i biokemi. Vi udvikler nogle af de punkter, som vi har diskuteret i dette galleri nedenfor.

@doctoraelectanavarrete

Det inflammatoriske fødevarer at undgå Hvis du vil reducere eller forhindre, at der opstår cellulite på din krop, er:

  • Alkohol: fordi det forårsager irritation og betændelse i spiserøret, strubehovedet og leveren.
  • Mejeriprodukter- Selvom det ikke nødvendigvis kan mejeriprodukter forårsage mavebesvær, forstoppelse, diarré, hududslæt eller acne.
  • rødt kød: Fordi det ifølge forskere ved University of San Diego i Californien indeholder molekyler, som vores krop har problemer med at fordøje.I denne forstand er det bedre først at vælge vegetabilsk protein og kombinere det med animalsk protein fra hvidt kød og fisk.
  • Det raffinerede: fordi de er tomme kalorier. Det er nødvendigt at satse på fuldkornsfødevarer, fordi de indeholder fiber og hjælper os med at regulere tarmtransit.

På den anden side er det vigtigt at træne regelmæssigt, tage sig af din diæt generelt og drikke nok vand. I den forstand har vi allerede fortalt dig, hvilke øvelser du kan lave derhjemme, hvis du ikke har tid til at gå i gymnastiksalen, og hvilke sunde opskrifter du kan forberede til middagstid, hvis du ikke vil ødelægge den indsats, du har gjort igennem dagen.