Download gratis vores ugentlige menu i PDF for at tabe 3 kg

Hvis du har fået et par kilo og har besluttet at slippe af med dem, gør vi det let for dig. Download vores PDF med en ugentlig menu lavet af en ernæringsekspert eksklusivt til InStyle. Hvis du virkelig følger det, mister du 3 kilo.

Har du fået et par kilo og vil slippe af med dem? Hos InStyle har vi besluttet gør det nemt for dig selv med en ugentlig menu, som du kan holde i køleskabet fra nu af at en gang for alle tage seriøst "det" for at tage sig af dig selv (og det er muligvis ikke gået med dig hidtil). Hvis du overholder det og ikke springer over en af ​​de fire måltider, det foreslår Diæten taber hverken mere eller mindre end 3 kg, da den er designet til at reducere kroppens fedtprocent. Det bedste: inkluderer en lille overbærenhed, såsom snydemåltid eller gratis frokost søndag, hvor du kan spise hvad du vil og i det beløb, du ønsker, betyder det ikke, hvor meget fedt du har.

Vores downloadbare er en rigtig gave, siden er skabt udelukkende til InStyle-læsere af Charles Orrico, træner ernæringsmæssige, sportsernæringsekspert og ernæringsekspert ved boutiquegymmet Fit Club Madrid. Du kan følge ham på Instagram (@charlesorrico) og på hans hjemmeside (charlesorrico.com), hvor han sender gode opskrifter.

For at downloade Weekly Menu for at tabe 3 kg Du skal bare abonnere på vores nyhedsbrev (der vil du se alle nyhederne fra InStyle, skønhed og modetricks og aktuelle begivenheder fra den berømte). Når du har abonneret, har du direkte adgang til download-knappen. Tilmelder du dig InStyle-teamet?