De bedste infusioner til at tømme maven og få en flad mave
Hvis du altid har en fornemmelse af at have en oppustet mave, er det tid til at afhjælpe det med disse infusioner, der forhindrer mavebetændelse.
Du har muligvis din ideelle vægt og stadig Bliv ved med at føle, at din mave er hævet (her giver vi dig 11 mulige årsager og deres løsning). Slap af, fordi du ikke er alene, mange kvinder føler, at den eneste fedtforretning, de har, er koncentreret i maven. Hvis du ikke længere ved, hvad du skal gøre for at løse det, foreslår vi en nem og effektiv løsning ved hjælp af nogle infusioner af lægeplanter, der kan hjælpe med at reducere oppustethed i maven.
Maven hævelse og overskydende fedt i dette område kan skyldes flere grunde. Her er de mest almindelige:
- På grund af en overskydende kalorier i vores kost der kan komme fra usunde fødevarer som kager, stegt mad, slik ...
- Til hormonelt problem der forhindrer den korrekte metabolisering af næringsstoffer.
- På grund af stress, der påvirker produktionen af et af de lipogene hormoner, der omdanner fedt til adipocytter. Og i maven er der, hvor vi har flere receptorer til dette hormon.
- På grund af søvnmangel kan det påvirke det hormonelle niveau, i dette tilfælde de hormoner, der regulerer appetitten.
Her er flere tip, der kan hjælpe dig med at reducere mave hævelse.
Tips til at mindske hævelse af mave
- Undgå sukkerholdige og kulsyreholdige drikkevarer.
- Få nok søvn (fra 7 til 8 timer).
- Reducer forbruget af alkohol.
- Træn at mobilisere det fedt, der normalt akkumuleres i tarmen. Ingen grund til at fokusere på dine mavemuskler - al træning tæller.
- Drik i det mindste to liter vand om dagen.
- Tyg langsomt Hver mundfuld. Skynd dig ikke.
- Afslut hvert måltid med en af de infusioner, vi foreslår.
Du kan også tage nogen af disse efter at have spist eller når som helst på dagen fem infusioner for at tømme maven. Tage til efterretning!
1-5
Myntinfusion
Infusionen af pebermyntete hjælper med at flytte den akkumulerede gas i kroppen, hvilket reducerer betændelse. Det er en af de mest effektive, eksperter forsikrer om, at tAt spise en kop pebermynte te hver dag efter hvert måltid kan forbedre oppustethed. og med det får du en fladere mave.
Foto af Loverna Journey på Unsplash
Kamille
Kamille er en klassiker for at opnå god fordøjelse og undgå overskydende gas i maven, men vi kan ikke intensivere dens kraft, hvis vi blander den med te. Kombinationen af begge det vil fremskynde fordøjelsesprocessen på grund af dets stimulerende stofskifte.
Foto af Tea Creative │ Soo Chung
Rosmarin infusion
Ud over at lette fordøjelsen og udstødningen af gasser har det vanddrivende virkninger, hvilket letter eliminering af væsker og leverens arbejde.
Foto af Debby Hudson på Unsplash
Kanel og laurbærblad infusion
Forberede en infusion af laurbærblad og kanel Det er en anden god løsning til at forbedre fordøjelsen og dermed undgå overskydende gas. Du skal bare bruge nogle kanelstænger og nogle laurbærblade til at forberede infusionen.
Louis Hansel @shotsoflouis
Fennikel infusion
Fennikelinfusionen kan også hjælpe dig med at reducere problemer med en oppustet mave, da det hjælper med at udvise irriterende gas, mens det fungerer som et antiseptisk middel, som kan være meget nyttigt i de tilfælde af diarré eller mulige tarmparasitter.
Ekaterina Kasimova for Unsplash