5 aktiviteter at lave som familie

I familier er undertiden støtte og kærlighed ikke nok til at opnå fred og harmoni. Mellem argumenterende forældre, bizar teenageadfærd, omsorg for meget små børn og stadig så kompliceret økonomisk stabilitet ser det ud til, at der ofte er lidt mental hvile for en familie. Hertil kommer presset og forpligtelserne i det moderne liv. Heldigvis kan der være en modgift mod stress - en kollektiv smertestillende - og det er så simpelt som at starte en ny aktivitet.

Familieaktiviteter kan have en beroligende effekt på både forældre og børn, og forskning viser, at de kan have andre positive virkninger, såsom familiesammenhæng, fremme stabilitet og fremme social udvikling hos børn.

At starte en ny aktivitet er ret let, men hvis du leder efter ideer, her er gennemprøvede og populære løsninger.

Indeks

1. Familieaften
2. Familieferie
3. Familiemiddag
4. Frivilligt arbejde med familien
5. Familie religiøse aktiviteter

Familieaften

Visse familiemedlemmer værdsættes nogle begivenheder og aktiviteter mere end andre. For eksempel kan en operaaften med tante være noget, børnene gerne vil undgå. Men hvis der er en aktivitet, som alle kan nyde, er det spilaften.

Spilleaften er limning velkendt maskeret som sjovt. Det mangler generelt spænding og giver forældre og børn mulighed for at glemme dagens problemer. Derudover kan spil have en genoprettende effekt på familier.

Familieferie

Den mest oplagte og dyre aktivitet. Det er noget, folk planlægger hele året rundt. Hovedformålet med familieferier er at skabe en pause fra den daglige trængsel. Dette kan især være gavnligt for voksne, der har tendens til at blive fanget i grebet på deres job. Undersøgelser har vist, at når jobstress er problemet, kan en ferie være en løsning - endda en midlertidig.

Feriens genoprettende natur kan have en krusningseffekt. Når forældre har tid til at slappe af og slappe af, kan børn også være mere rolige. For ikke at nævne en årlig tur, der kan skabe et varigt familiebånd.

Hvis ferie ikke er i budgettet for din familie i år, kan du prøve korte udflugter, såsom camping, besøge museer og parker. Bare sørg for at sætte grænser, så det føles som en rigtig ferie.

Familiemiddag

Eksperter siger, at der er forskellige typer traditioner. Nogle centrerer omkring festligheder (som jul og fødselsdage) eller specielle begivenheder oprettet i en familie (som ferier eller spilaftener). Andre er dog afhængige af daglige aktiviteter. Familiemiddag falder ind under sidstnævnte kategori.

Middagstid er aldrig blevet betragtet som en særlig begivenhed. For 50 år siden var det en almindelig del af en families daglige rutine, men i disse dage selv 5-årige de har travle kalendereaftenmåltidet kan være en sjælden lejlighed. Denne enkle aktivitet kan dog give hele familien en chance for at ryste dagens stress af. Familiemiddage er også mere tilbøjelige til at være nærende end at spise alene. Dette er vigtigt af mange grunde, men en du ikke bør glemme er, at korrekt ernæring kan være en vigtig komponent i stresshåndtering.

Husk dig, lad ikke dette få dig til at tro, at du er nødt til at forberede et godt måltid hver aften. At lægge dette pres på dig selv kan føre til at opgive denne familietradition. Det, der betyder noget, er ikke, hvad der er på pladen; det vigtige er, at alle sidder ved bordet.

Frivilligt arbejde med familien

Frivilligt arbejde skaber en fælles følelse af formål, og det lærer også børn værdifulde livslektioner som offer, ansvar og - i nogle tilfælde - jobkompetencer. Frivilligt arbejde har endda vist sig at forbedre den psykologiske sundhed.

Så hvis du tænker på en hjælpeorienteret aktivitet, skal du bare vælge en organisation eller en sag, der bedst passer til familiens interesser og tidsplaner. Hvis du vil gøre frivilligt arbejde en ugentlig aktivitetOvervej at besøge dyrehjemmet hver lørdag morgen for at gå med hundene. Eller hvis uges job ikke giver mulighed for hyppige frivillige muligheder, skal du bruge helligdage eller ferier som en mulighed for at give. Serverer mad til hjemløse eller besøg plejehjem. Dette er aktiviteter, som hele familien kan nyde hvert år.

Og tro ikke, at frivilligt arbejde sammen er udelukket, bare fordi din familie har små børn. Bare sørg for, at mindst en voksen altid fører tilsyn med de små.

Familie religiøse aktiviteter

Hvis det er en trosfamilie, deltager de allerede i en række familieaktiviteter: bøn før måltider, faste under Ramadan eller tænding af adventstearinlys. Religiøse familietraditioner kan være så strukturerede som at deltage i et tilbedelseshus en gang om ugen eller så uformelle som at hjælpe dine børn med at bede før sengetid. Ikke alene er disse aktiviteter meget vigtige for personlig overbevisning, men de kan også være gode for hele familien. Eksperter antyder, at religion kan tilbyde mentale sundhedsmæssige fordele som håb, optimisme, tilhørsforhold, positiv selvtillid og en følelse af mening.

Selvfølgelig, ikke alle læner sig mod religion. Meditation er en stor stressreducerende og noget, som hele familien kan gøre. Det er ikke nødvendigt for alle at sidde og sige "om", en pagt om stilhed hver søndag morgen kan være nok.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner 5 aktiviteter at lave som familie, Vi anbefaler, at du indtaster vores kategori Fritidsaktiviteter.