Kvinders sneakers til at tone bagdelen og vise BODY i sommer
For at få sommerens krop er det første at få et godt træningsudstyr. Den første ting er sportssko, og du skal tage det alvorligt
1-9
Dine perfekte sneakers
Ikke alle sneakers er ens. Når vi træner løb, er det praktisk at ty til rådgivning fra en ekspert, der kan anbefale dem, der passer bedst til os i henhold til den måde, vi træder og går på. Men under hensyntagen til generaliteten er der forskellige sportssko, der på grund af deres tekniske egenskaber kan hjælpe os med at tone hele ryggen af vores ben og dermed også bagdelene. Vi har foretaget et udvalg af vores favoritter, og vi inviterer dig til at se på dem, vælge dem, du bedst kan lide og bede om råd, så de kan bekræfte, at de vil give dig fordele.
@pau_inspirafit
Reebook sko til tone bagdel
For 139,95 euro kan du nu få Reebok Floatride Run hurtigt. De fås i fire forskellige farver, og det bedste ved dem er, at de har en sål lavet af "eva" skum, som centrerer og afbalancerer foden under hele skridtcyklussen, så alle vores muskler fungerer.
Puma løbesko til kvinder
Disse løbesko er skabt med tanke på den kvindelige krops biomekanik. Speed 1000 S IGNITE kvinders løbesko: De er udstyret med en stabilitetszoneteknologi på bagsiden af dobbeltlags mellemsålen, som giver maksimal støtte og forhindrer overdreven pronation 75 euro puma
Sneakers til kvinder, der tone vores bagdel
Disse Decathlon Kalenji-løbesko i koralrød til kvinder er designet til dem, der løber på vej i op til en time fra en til to gange om ugen. De tilbyder masser af hælpolstring, fodstøtte og lethed. Og sidstnævnte er en af de væsentlige forhold, når vi ønsker at tone og ikke øge muskelmassen. Vi skal ikke tage for meget vægt, vi skal føle os lette og styrke vores modstand.
Sommer investering
Air Zoom Pegasus er de Nike-sko, du har brug for i din garderobe, hvis du vil blive en ægte løber og gerne tage sig af dig selv. Beskyt din akilleshæl og udnyt luftkammeret til at tone dine glutes næsten uden besvær.
Reebok sko til tone balder gør sport
Reebok EasyTone og SimplyTone-skoene har ustabilitetslommer under hælen, foran og tå på skoen for at fremme større muskelaktivering. Nogle foretrækker dette design sammenlignet med enhver rocker-sko, men de er mindre fleksible end en performance-vandresko skulle være. Der er gode og dårlige anmeldelser for dem. De er afbrudt, men du kan stadig finde dem forskellige steder. reebok 75
Asics Sko Toning bagdel
støtte foden og sikre en blød landing med hver skridtstabilitet 133 euro asics GEL-QUANTUM 360 SHIFT
Nike-sko til definerede gluten
Nike Epic sko er en perfekt mulighed for at tone vores krop med god dæmpning, fordi de har et skum, der forbedrer trækkraften. De er prissat til 150 euro på nettet. Hvad venter du på for at gøre dem til din sommerinvestering?
Dette er ikke alt
Glem ikke, at du ikke får faste skinker og ben ved at tage på et par sko. Det er vigtigt at træne, og selvom disse sko kan hjælpe dig, er det praktisk, at du dyrker sport regelmæssigt. Glem ikke at læse de råd, vi giver dig nedenfor. Især hvis du planlægger at løbe gennem strandområder i sommer.
For at finde sneakers, der undgår forekomsten af skader, hjælpe os med at have stærke ben og balder og få os til at modstå at forbrænde jo flere kalorier, jo bedre skal vi tage flere ting i betragtning. Vi fortæller dig om dem nedenfor. Sigter du?
Løb på stranden barfodet eller løber på asfalt i sportssko
Om sommeren kan mange af os lide at løbe på stranden, selv uden at klemme fast, men vi skal tage højde for dæmpningen af vores sportssko. Dette er en af de væsentligste faktorer, når du vælger det sportsfodtøj, der passer bedst til os. Selvom strandterrenget absorberer meget påvirkning, skal du have en meget god teknik til at løbe barfodet og ikke skade os selv. Hvis vi normalt ikke gør det ofte, er det farligt at starte pludselig. Det bedste i disse tilfælde er at afsætte et par uger til konditionering og løbsteknik arbejde med specialister.
Det er i stedet sandt, at være barfodet har mange fordele som vi er nødt til at drage fordel af. Der er mange receptorer på vores fodsåler, der bliver ubrugelige af så meget, at vi dækker dem. Derfor er det så godt og anbefales at gå barfodet. Men glem ikke, at det kun skal gøres fra tid til anden, og det generelt hvis vi skal løbe, skal vi vælge sko med god dæmpning. Det samme sker, hvis vi skal øve nogen af de mange sportsgrene, der nu er på mode.
I løbet løber ikke kun vores fødder og ankler noget
Eksperter anbefaler at bære en dæmpende sko med en neutral slidbane. Hvis vi har et slidbaneproblem, skal vi henvende os til en træner, der kan hjælpe os, og vi skal være særligt opmærksomme på det terræn, vi går på. Det er praktisk, at vi starter med at løbe trin for trin. At vælge en upassende sko kan få vores fødder, vores ankler, knæ og endda kæbe til at lide kvæstelser, fordi vi akkumulerer pres i disse områder unødigt bare ved at træde dårligt. For det (og værd at afskedige) Vi råder dig til at lade dig rådes.