Sådan undgår du hårtab naturligt

Skaldethed Det er et problem, der normalt påvirker mænd mest, selvom kvinder ikke er fritaget for at lide af det. Det skyldes generelt arvelige faktorer og mangler i forskellige vitaminer, mens i tilfælde af kvinder stress og hormonelle ændringer også påvirker hårtab. Men nogle allierede kan hjælpe os med at bekæmpe dette problem, og derfor giver vi dig på OneHowTo.com nøglerne til at opdage hvordan man undgår hårtab naturligt.

Skridt, der skal følges:

Når det kommer til alopeci eller skaldethed, er arvelig faktor det er vigtigt, men andre elementer spiller også en rolle. En dårlig kost i næringsstoffer, fraværet af vitaminer, manglen på tilstrækkelig blodforsyning til hovedbunden, overdreven spænding og stress, hormonelle ændringer, blandt andre, kan ende med at udløse denne tilstand. I vores artikel, hvad der er årsagerne til hårtab, forklarer vi disse faktorer detaljeret.

Vi minder dig også om, at det er vigtigt at opretholde en god diæt for, at vores hår er sundt, stærkt og konstant vokser.

Men ud over at spise godt, er der nogle specifikke vitaminer, der kan hjælpe dig stop hårtab og styrke dit hår for at kæmpe mod skaldethed på en aktiv måde. A-vitamin er en af ​​dem, der er ansvarlige for at stimulere hårvækst og er afgørende for sundt hår. Du kan finde det i fødevarer som lever, mælk, gulerødder, broccoli eller spinat eller vælge kosttilskud, hvis din læge anbefaler det.

I vores artikel, fødevarer rig på vitamin A, kan du finde forskellige muligheder for at indarbejde i din diæt.

Det vitamin B5 Det er også vigtigt at forhindre hårtab, da det spiller en vigtig rolle i regenerering af huden og også håret. Dens fravær oversættes til en usund og svag manke, så det bør ikke mangle i din diæt. Du kan finde det i æg, kylling og mejeriprodukter, og det findes også i de mange vitamin B-komplekse kosttilskud, der sælges på markedet. Især fra OneHowTo anbefaler vi det 100% naturlige vitamin B-kompleks fremstillet af ølgær, der fås hos Anastore.

Det vitamin B3 Det er også vigtigt, fordi takket være det foretrækkes blodcirkulationen i hovedbunden, hvilket er vigtigt for at forhindre hårtab og stimulere dets vækst og formår at fodre hver streng. De bedste fødevarer at forbruge det er lever, tun, bælgfrugter, fuldkorn og nødder.

Det C-vitamin, en af ​​de mest kraftfulde naturlige antioxidanter, favoriserer hårets sundhed, styrker det, garanterer dets vækst og sikrer dets reparation. Dette næringsstof kan findes i citrusfrugter såsom appelsin, citron, jordbær, kiwi og i forskellige grønne bladgrøntsager såsom broccoli. I vores artikel, fødevarer rig på C-vitamin, kan du finde forskellige alternativer med dette næringsstof.

Og vi ved alle, at E-vitamin det er nødvendigt for hud og hår. Dette næringsstof garanterer dets skønhed og sundhed, gør dit hår stærkere og forhindrer dets fald, det er derfor, du ikke kan lade det være til side i din kost. Soja, broccoli, hvedekim og æggeblomme er rige på dette næringsstof.

Ud over mad kan du anvende nogle hjem retsmidler mod hårtab direkte i hovedbunden for at forbedre hydrering og ernæring. Et glimrende alternativ er aloe vera eller aloe vera, som vil styrke hårsækken betydeligt.

I vores artikel, hvordan man laver en aloe vera creme til hårtab, forklarer vi, hvordan man laver denne maske.

Nogle lægeplanter de er de ideelle allierede for at undgå hårtab. Blandt dem fremhæver vi rosmarin, padderok og brændenælde. For at gøre dette hjemmemedicin skal du koge en liter vand og tilsætte 7 spiseskefulde af planten efter eget valg, lad den koge i 20 minutter og derefter slukke for varmen.

Sil og lad afkøle, så skal du anvende denne væske i slutningen af ​​badet lige før du forlader bruseren og massere hovedbunden i mindst 1 minut. Påfør 2 gange om ugen.

9

Der er flere alternativer for at undgå hårtab naturligt, så vi inviterer dig til at konsultere vores artikel om hjemmemedicin til hårtab, hvor vi tilbyder dig enkle løsninger, der kan hjælpe dig med at bekæmpe dette problem.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan undgår du hårtab naturligt, Vi anbefaler, at du indtaster vores Skønhed og personlig pleje kategori.