Sådan undgår du cellulite med mad

Akkumulering af fedtvæv I visse dele af vores krop, kendt som cellulite, er det et af de mest almindelige æstetiske problemer, som kvinder især står over for. Det er umuligt at fjerne det, at skjule det er for mange nøglen, men hvad hvis du vidste det hvordan man undgår cellulite med mad?, på OneHowTo.com giver vi dig nogle tip til at opnå dette.

Skridt, der skal følges:

Der er områder, der er meget tilbøjelige til appelsinskræl: mave, bagdel, hofter og ben er de mest almindelige, og selvom det kan være svært at fjerne det, er det muligt at forhindre, at det fortsætter med at vises med nogle ændringer i vores kost

Forøg indtagelsen af ​​chard, spinat, lammesalat, linser, sojabønner, rør og kikærter, da de er høje i jern, hvilket gør det vanskeligt for cellulite at dukke op ud over at lette dets eliminering, et meget nyttigt dobbeltformål. Husk at din forberedelse skal være sundere muligt

Det fødevarer med højt fiberindhold som fuldkorn og havre, ud over at hjælpe dig med at kontrollere kolesterol og blodsukker og fremme tarmtransit, er de store allierede i bekæmpe cellulite da de hjælper med at bortskaffe lipider naturligt.

Bliv altid hydreret. Dette er en af ​​hovedtasterne for at undgå ophobning af fedt i huden og tilbageholdelse af væsker. Derudover kan du indtage vanddrivende fødevarer såsom ananas eller asparges, der også vil favorisere dig.

Det fødevarer med højt kaliumindhold såsom tomat, græskar, valnødder, gulerod og jordbær forhindrer også ophobning af fedt på huden og forhindrer cellulite i at udvikle sig i nogle områder af din krop.

Det infusioner Ud over at berolige appetitten og være rig på antioxidanter, hjælpe os med at bekæmpe aldring og produktionen af ​​frie radikaler, er de også nyttige til undgå cellulite fordi de holder os hydreret på en enkel måde. Se artiklen Infusioner for at reducere cellulite og find ud af, hvilke der er mest effektive.

Undgå overforbrug af salt og i stedet brug aromatiske urter fordi saltet favoriserer tilbageholdelse af væsker, og tværtimod, hvad der er nødvendigt er at dræne dem og forhindre deres ophobning.

På samme måde reducere forbruget af stegte fødevarer, pølser og mættede fedtstoffer. Det foretrækker fisk og magert kød og tyder på enklere præparater såsom dampede, grillede eller kogte produkter. Brug produkter med lavt fedtindhold, der giver dig mulighed for at reducere kalorier og undgå appelsinskal

Vil du have det eller ej øvelsen Det kommer altid ud, og det er et godt værktøj til at undgå ophobning af fedt i din krop, forbrænde kalorier og sætte dig i et bedre humør, så tøv ikke med at komme i bevægelse mindst 3 gange om ugen. Oplev i den følgende artikel, hvilke er de bedste øvelser til bekæmpelse af cellulite.

9

Prøv at leve et sundere liv og spis bedre, og du vil straks bemærke forskellen ved at se, hvordan din krop drager fordel af dine nye vaner.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan undgår du cellulite med mad, Vi anbefaler, at du indtaster vores Skønhed og personlig pleje kategori.