Sådan undgår du at slappe af


Kollagen og elastin er ansvarlige for at holde din hud fast. Du kan udvikle dig slapphed med alderen, da huden mister sin naturlige elasticitet. Derudover kan andre eksterne faktorer, såsom gentagne ansigtsudtryk, sovende stilling, rygning, overdreven udsættelse for solen eller et udtalt vægttab på kort tid, få din hud til at synke for tidligt. Fra OneHowTo tilbyder vi dig nogle enkle tip til hvordan man undgår at slappe af.

Indeks

  1. Gå ned i vægt gradvist
  2. Tør børstning
  3. Hydrering
  4. Balance diæt
  5. Multivitaminer
  6. Mere om hængende hud

Gå ned i vægt gradvist

Hvis du planlægger at tabe et par pund, skal du vide, at en af ​​de vigtigste ting, du kan gøre for forhindre sænkning går ikke ud i ekstreme diæter, der får dig til at tabe 10 kilo om en måned, da det ikke giver tid for huden at tilpasse sig din nye vægt, hvis du taber dig for hurtigt. At begrænse vægttabet til ca. et halvt til et kilo om ugen er en garanti for at holde vores hud i perfekt stand.

Tør børstning

"Børst" din krop i lang tid med en naturlig børste inden brusebadet. Denne massage er ikke kun behagelig og hjælper med at holde din hud eksfolieret, men det øger også cirkulationen, hvilket hjælper med en bedre assimilering af næringsstoffer i huden og en stigning i kollagen og elastin, som hjælper din hud med at vende tilbage til sit sted efter vægttab .

Hydrering

Huden, ligesom resten af ​​din krop, har brug for tilstrækkelig hydrering. En kvinde skal drikke omkring 2,5 liter vand om dagen.

Balance diæt

Sørg for at opretholde en afbalanceret diæt, især i forhold til proteinindtag, hvilket er meget vigtigt, når det kommer til at opretholde hudens elasticitet. En diæt med mangler vil tvinge din krop til at "stjæle" sine egne proteinforretninger, herunder kollagen, hvis nedbrydning fører til hængende hud og andre meget mere alvorlige helbredsproblemer.

Det er også vigtigt at medtage nok antioxidanter og olie i kosten. At spise frisk frugt og grøntsager, nødder og olie hjælper med at opretholde tonen i din hud.

Multivitaminer

Når du slankekure og skærer kalorier, er det meget vanskeligt at vide, om du tager alle de nødvendige næringsstoffer for at forblive sunde, så at tage en form for multivitamin vil være en god måde at sikre dig på. Vælg en, der indeholder vitamin C, A, E, B og K, der er relateret til hudens sundhed.

Du kan også vælge en formel rig på mineraler som selen, kobber eller zink eller vælge vitaminer, der er specifikt formuleret for at opretholde sundheden og skønheden i din hud, som inkluderer næringsstoffer som alfa-liponsyre eller hyaluronsyre.

Mere om hængende hud

I OneHowTo kan du se andre relaterede artikler, der vil være meget nyttige at vide hvordan man undgår hængende hud inden for bestemte områder. Besøg artiklerne:

  • Sådan bekæmpes sagging af ansigtet.
  • De bedste øvelser til at bekæmpe sagging af ansigtet.
  • Sådan bekæmpes slappe ben.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan undgår du at slappe af, Vi anbefaler, at du indtaster vores Skønhed og personlig pleje kategori.