Hvad er fordelene ved solkurer


Generelt de mennesker, der bor i kontakt med Sol, vand, jord og luft er sundere og stærkere end mennesker, der bor i byer. Således har læger gennem hele livet rådgivet kontakt med havet og bjergene, lange morgenture og enhver form for aktivitet, hvor man er i kontakt med naturen og således kan tage et bad af Sol og luft. Nå, dette er to energikilder, der er som en kilde til vital energi for patienterne.Solcure påvirker huden på vores krop og producerer en række Fordele. Men vi behøver ikke at eksponere os selv i timer, hvor solskiven har sin maksimale vinkelrethed med Jorden, da de opnåede effekter ville være negative. Det bedste tidspunkt at solbade er midt om morgenen eller om eftermiddagen. hvad er fordelene ved solkurer.

Du bliver nødt til at:

Skridt, der skal følges:

Ved første eksponering for solen skal være med stor forsigtighed for at undgå hedeslag og solskoldning. Udstillingen skal vare omkring ti minutter og gradvis øge tiden. På denne måde vil vores krop øge pigmenteringen og eksponeringen for solen kan være i længere tid og nå op til 2 timer eller lidt mere. Med solhærdningen opnås det, at solens stråler påvirker huden og producerer dannelse af pigmenter , en stigning i vitamin A, tilvejebringe vitamin D, og ​​generelt er der en stigning i forsvaret mod vira og mikrober.

Solens forekomst på vores hud kan opnå større modstandsdygtighed over for sygdom, anstrengelse og træthed. Dette skyldes, at solen styrker musklerne og afbalancerer nervesystemet, når det tages på en afbalanceret måde. Derudover forbedrer det også hjertefunktionen og styrker og nærer knoglesystemet, især hos børn i vækstperioden, da solhærdningen hjælper fiksering af calcium i knoglerne.

Andet fordel af solkur er, at det virker mod anæmi og er et præventivt middel mod infektioner ved at øge antallet af røde og hvide blodlegemer. Derudover er det også effektivt som et rensende middel mod blod og patologiske stagnationer. Fordi solen producerer termiske effekter i kroppen, hæver temperaturen og hjælper med at eliminere toksiner gennem porerne.

Fra et metabolisk synspunkt er solen også af særlig betydning, fordi den fungerer som en regulator. Det har en toningeffekt på kroppen og hjælper det med en vitamintilførsel (D-vitamin).

Solbad de kan gøres i alle aldre. De kan startes fra tre måneder, men med stor forsigtighed. Således, når børn er et år eller mere, er kroppen allerede vant til det, og så er det godt at lade dem lege frit i solen og luften. På den anden side har solen en tredobbelt handling hos ældre: at styrke kroppen, der styrker og beskytter den mod infektioner og stimulerende forsvarsmekanismer, som i den alder begynder at blive opbrugt. Også i denne alder stimulerer solbadning blodcirkulationen og bidrager til vasodilatation af blodkanalerne og lindrer hjertemuskulaturen, som er nødt til at gøre mindre indsats for at drive blodet og derved forbedre kredsløbsændringer, som ne ben forekommer hos ældre.

En anden fordel ved solkur er under graviditet.Periode, hvor det er bekvemt at solbade gradvist, bevare sundheden, give vitalitet og hjælp på leveringstidspunktet, hvilket giver energi og energi til den fødende kvinde. Derudover forsvinder de typiske kredsløbsproblemer, fordøjelses- og knogleproblemer med den gradvise solhærdning. Det vil også opnå en stor forsyning med vitaminer, især D, og ​​det vil hjælpe med at regulere mekanismen for calcium- og fosforfiksering, der muliggør en god dannelse af babyens knogler.

Det solstråler de udøver en gavnlig indflydelse på personens mentale tilstand og frembringer en følelse af fred og velvære, beroligende nervøsitet. De aflaster også hjernen ved at øge din mentale kapacitet.

Det solkur det har store helbredende virkninger på stofskiftet generelt og på de endokrine kirtler, især skjoldbruskkirtlen og hypofysen. En veludført solkur kan korrigere et fedmeproblem ved at regulere personens metaboliske system.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvad er fordelene ved solkurer, Vi anbefaler, at du indtaster vores Skønhed og personlig pleje kategori.

Tips

  • For at solbade anbefales det at beskytte hovedet.
  • Solbad kan gøres når som helst på året.
  • Hvis kroppen er meget varm, er det tilrådeligt at anvende en kølig vandrensning fra tid til anden over hele kroppen. Dette vil styrke dig og undgå forkølelse, hvilket bedre understøtter pludselige temperaturændringer.
  • Om sommeren skal du være forsigtig med at skifte solkur med skygge.