Cellulitis? Dette er de fødevarer, du skal tage (og dem, du ikke bør) for at slippe af med cellulite

Hvis du vil fjerne din cellulite, skal du vide, at mad er nøglen. Her er nogle fødevarer, som du bør undgå, og andre, som vi råder dig til at forbruge for at bekæmpe cellulite.

Klar til at se godt ud i sommer på strande (her er en liste over de største strande til at respektere sikkerhedsafstanden uden problemer) og spanske svømmehaller? Hvis du i løbet af disse måneder af indeslutning har besluttet at tage dig af dig selv, ved du helt sikkert, hvilke sunde vaner det anbefales at følge, selvom du også er i tide til at lave en god detoxplan for at fjerne toksiner fra din krop til sommer. Kort sagt er nøglen at spise en afbalanceret diæt (dette er de fødevarer, du skal holde dig væk fra) og træne, når du kan (du ved, at det med 15 minutter om dagen er muligt at holde sig i form). Alligevel, hvis det der bekymrer dig er cellulite, skal du ikke bekymre dig, det er normalt og helt lovligt at have det (påvirker 93% af den kvindelige befolkning mellem 16 og 56 år). Der er dog nogle måder at kontrollere det på. Vi har allerede fortalt dig nogle tricks og grundlæggende øvelser for at afslutte cellulite. Og nu går vi efter mad. Paz Torralba, direktør for The Beauty Concept, har afsløret hvilke fødevarer der skal undgås, og hvilke der skal indtages for at eliminere cellulite.

Til at begynde med præciserer eksperten tre ting: det tabe sig betyder ikke at miste cellulite, som vi har brug for en god diagnose til skelne det fra lokaliseret fedt og ved, hvilken type det er, og hvad vi kan have det uanset vores alder. En af nøglerne er mad, vær opmærksom!

Fødevarer at undgå

Fred betragter mad forbudt de forarbejdede og dem, der indeholder sukker, mel, der er rige på natrium eller som har overskydende salt. Desuden fraråder han alkohol fuldstændigt.

Fødevarer, der hjælper med at eliminere cellulite

Eksperten forsikrer, at fødevarer uden fedt og sukker er gavnlige. Anbefal diuretika som artiskokker, asparges, banan, grønkål, æggehvide eller blå fisk. Selvfølgelig vil grøn te, mælkebøtte eller rosmarin altid give positive effekter på vores krop.

Endelig direktøren for Skønhedskonceptet afslører nogle vaner, som vi skal efterlade. For eksempel, iført meget stramt tøj, rygning, hæle eller stillesiddende. Og det tilskynder os til at drikke mellem to eller tre liter vand dagligt

Nu skal du bare omsætte det i praksis!